tag:blogger.com,1999:blog-70048297879075692702024-03-05T12:53:02.844+01:00Teresa NimesTeresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.comBlogger39125tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-46927014662238590582018-09-23T10:43:00.000+02:002018-09-23T11:29:36.149+02:00UTMB- 2018<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Han tenido que pasar unas semanas hasta sentarme y organizar todos mis pensamientos respecto a lo que paso en UTMB. Posiblemente porque para mi sigue siendo difícil reconocer un fallo que cometo con frecuencia, saltarme la primera regla que hay que cumplir cuando te enfrentas a un reto de estas características; priorizar la salud. Intento no castigarme porque reconozco que la línea entre el rendimiento y el sobreesfuerzo es muy fina, y a veces no sabes en que lado de la calle estás. Más aún si has puesto toda la carne en el asador y te sientes comprometida con tu trabajo y todo lo que has sacrificado a nivel personal.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dice mi psicóloga deportiva; Raquel, que el día que no me salte el límite, daré un paso gigante hacia la madurez deportiva, y yo así lo creo. Pero después de tantos años corriendo, creo que voy retrasada en la lección. Y aunque lo tengo muy claro con la gente que entreno, siempre ha sido difícil aplicar lo que sé para mi.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El entrenamiento previo fue igual que otros años, me concentre en el CAR de Sierra Nevada con la ayuda de la FAMU, RFEA y de mis patrocinadores. Las sensaciones fueron muy buenas, venia de dos meses de continuidad ayudada como siempre por el asesoramiento de Borja Rubio y después de recuperar la lesión del mundial, gracias a unas plantillas que solucionaron mis problemas de gemelo en foot & motion (Sergio Guirao) y eso me hacia estar optimista. Además esta vez tenia una visión de la carrera, gracias a la experiencia del año pasado.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Además, contaba con otro gran apoyo, la ayuda de mi nutricionista Ana Mateos (Nusade), mi alimentación estaba más ordenada y encima tenia la suerte de que Ana es una tia encantadora con la que además he entablado una gran amistad.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwmQMgvYWjLusDVk1MuFmtkgo46_ZHOVYgqAgj8-ccWdW0Ld2ws598lqdUjib87qdn2Uf5GW8M_RxuEh1Ynx9ikWDqZe-Y-E0N4NTTwqgcnek-uCRC20OUAr5vTvlq5XRBJtczL7lIjN4/s1600/Unknown.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwmQMgvYWjLusDVk1MuFmtkgo46_ZHOVYgqAgj8-ccWdW0Ld2ws598lqdUjib87qdn2Uf5GW8M_RxuEh1Ynx9ikWDqZe-Y-E0N4NTTwqgcnek-uCRC20OUAr5vTvlq5XRBJtczL7lIjN4/s400/Unknown.jpeg" /></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tal vez baje algo cansada de sierra nevada y fue entonces cuando un insignificante uñero dio la cara el fin de semana previo a la carrera. Al principio no le di importancia hasta que empezó a dolerme la cabeza de forma continuada. Así que el lunes, justo antes de salir dirección Chamonix, visita obligada al médico y no me quedo otra opción que tomar antibióticos, que intentaría contrarrestar con la ingesta de pro-bioticos. Nadie tiene la culpa de esto, son cosas que pasan, pero lo importante es como se actúa ante esta situación. Trate de quitarle importancia al tema, y decidí contarle al menor número posible de personas lo que me pasaba, porque he aprendido que repetir continuamente que tengo algún problema , me predispone a dar por hecho, cosas que pueden no ser así, los expertos los llaman PNL (programación neurolinguística).</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Esos días estuve excesivamente pasiva, David me animaba diciéndome que el cuerpo es sabio y estaba guardando fuerzas para la carrera. Aunque una vocecita en mi interior me decía que los antibióticos darían la cara, pensé que merecía la pena intentarlo.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Llega el día de la carrera hasta las 16 h estoy tumbada en el sofá, veo llover desde la ventana y aun no me creo que vaya a salir a correr 170 km. En un ratito estoy equipándome, en este momento siempre me acuerdo de mi amigo y osteópata Ramón, que me dice "parecéis astronautas con tantas cosas, para correr no hacen falta tantos cacharros" . Ese pensamiento me gusta, porque me relaja y le quita hierro al asunto, al fin y al cabo se trata solo de correr. Todo lo que utilizamos son pequeñas ayudas, pero al final quien esta preparado superará todos, o a casi todos, los imprevistos, que la montaña le ofrezca.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Llego al acceso a la línea de salida y allí me animo más, veo a mi compañero Juanjo Larrotcha y a mi amiga Uxue. Nos refugiamos de la lluvia, nos damos suerte y abrazos. Uxue tiene una atmósfera especial, creo que va a ser su carrera, me alegro por ella, se lo merece y presiento que lo va a conseguir.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ya estamos en carreras los primeros km una locura como siempre, voy con el grupo de Uxue, Manu Vilaseca, Jo Meek y Yulia ... El ritmo es excesivo y Uxue se gira y nos dice -<i>Van muy fuertes ¿os fiáis de mi?</i> , yo contesto rápido y rotundo <i>-Por supuesto- la experiencia manda .</i></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpE6eDGlWvEyzmtfozKoinIBWb_hiYvSx6QMCappJHsfXrTJ6Llj7AwzQBl9um-7W64frwi07xMM7SS5oTthM6w-BONm5D9BRvD0H0gU7kaJfPQfjq9ckg4pvqW_uc-W5Kg4Tx53jnLA8/s1600/_ATL8153.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" data-original-height="1063" data-original-width="1600" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpE6eDGlWvEyzmtfozKoinIBWb_hiYvSx6QMCappJHsfXrTJ6Llj7AwzQBl9um-7W64frwi07xMM7SS5oTthM6w-BONm5D9BRvD0H0gU7kaJfPQfjq9ckg4pvqW_uc-W5Kg4Tx53jnLA8/s640/_ATL8153.JPG" width="640" /></span></a></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">fotos: David Gutierrez</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Decido empezar a conectar conmigo misma, los primeros km hay muchos estímulos externos que me desconcentran, el público, las demás corredoras... Pero lamentablemente cuando decido buscarme, encuentro todas las respuestas a mis preguntas de los últimos días... </span><i style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;">-No estoy , no tengo fuerza en las subidas...¿dónde estás Tere?</i></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mi grupo se va, me quedo cerca de Juliette que luego quedará en 6 posición, intento no perderla porque es buena rueda, pero parezco sedada y finalmente la dejo marchar. La lluvia no cae sobre mi, la lluvia cae dentro de mi, me erosiona, me desgasta y no me queda otra opción que plantearme qué voy hacer, las cosas no marchan bien y estoy a principio de carrera. Decido llegar a Contamines, allí tomaré decisiones con David, pero mi plan inicial es intentar llegar hasta </span><span style="font-family: "arial" , "freesans" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px;">Courmayeur </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y allí si no cambian las cosas tendré que desistir en mi intento, así que le digo que se preparé para lo peor y que traiga ropa seca.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Salgo del avituallamiento, sé que desde ese punto hasta Italia, viene la zona en la que peor corro, porque es de noche y porque es una zona algo más técnica y embarrada cuando hay lluvia. Me doy tregua y decido bajar ritmo y no machacarme. Otra vez me encuentro con Manu, me encanta correr con ella porque siempre puedes disfrutar de una sonrisa alegre, de una gesto amable, en definitiva tiene una energía muy positiva.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Justo antes de llegar a </span><span style="font-family: "arial" , "freesans" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px;">Courmayeur </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">he tomado suplementos, que me han hecho encontrarme un poco mejor y eso ha influido en mi ánimo. Me da rabia empezar a pensar que puedo terminar la carrera, porque dentro de mi hay una lucha entre mis dos razones.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">David me comenta que sigo más de una hora mejor que mi tiempo del año pasado, que ahora saldrá el sol y empezaré a ir mejor. Finalmente decido salir, no analizo objetivamente la situación, solo me preocupo de que el grupo de chicas con el que he llegado no salga sin mi, me limito a seguir . Pregunto como va mi amiga Uxue y salgo sin pensar.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Desde <span style="font-family: "arial" , "freesans" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 15px;">Courmayeur </span>hasta Champex lac, voy robotizada, y con bastantes altibajos. Las cosas siguen sin funcionar, así que me agarro al momento en el que voy mejor para superar luego el tramo malo. Intento arrancar de mi los pensamientos negativos y poner en marcha todas las estrategias mentales que he trabajado en mi preparación. Es una lucha entre mi motivación que esta por los suelos y mi determinación por llegar..</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cuando llego a Champex Lac, veo que Manu vuelve a tener problemas con la visión, otra vez siento la rabia, porque no se lo merece, pero tengo que seguir con mi carrera, se que tiene una gran asistencia que la ayuda a superar esos malos momentos. Vienen las últimas tres subidas, que para mi son lo más importante, donde realmente se superan las 100 millas. Me consuela el hecho de no tener problemas con la comida, e intento darle mucha importancia a ese hecho para animarme y plantear el último tramo. Vuelvo a sentir algo de felicidad, tal vez termine.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El último tramo me parece el más horribles de toda la carrera, zonas de mala pisada, muy difíciles de correr, y además con barro y anocheciendo. Me tengo que limitar a terminar porque ya estoy aquí y no enfadarme con el terreno. </span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Lo hago consigo mi meta ya veo Chamonix, pero ¿qué ha sido de mi ? ¿dónde estaba? ni siquiera me siento en meta. David me dice. que he conseguido mantener esa hora ventajas bajar mi marca. Pienso que esta bien, me alegra , pero me enfado por no haber disfrutado más de la carrera, aunque muchas personas pensarían que disfrutar en estas pruebas es de locos, yo sé que se puede hacer, porque lo he hecho, solo que esta vez la partida era otra.</span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hoy desde la distancia, reconozco que he quitado hierro al asunto, porque aunque me haya tocado hacer más de un par de visitas al hospital, una rabdiomiliosis, una gripe y una anemia, por la bajada de defensas que acumule. Reconozco que sigo teniendo ganas de volver a ponerme las zapatillas, de aceptar los errores que cometí e intentar aprender de ellos. Pero sobretodo liberarme de la culpa, tal vez estas letras me ayuden</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">"Siempre que eliges pierdes algo" ¿merece la pena? quizá al final del camino encuentre la respuesta Miriam García </span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIw54vDirOIiSsas3FRSXqc6bsJr6mHkGDptJvWm_HSI64_hAR9URRh_N-dayh44lAgzYzGdfn6GpuhBgfXw3j1vdUYbfAmQNiGUb7ukPe8fbN33enbVS5GnT1fJHTeTF9Iv76vHgL56Q/s1600/40610074_1139479549542602_2193342864950296576_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIw54vDirOIiSsas3FRSXqc6bsJr6mHkGDptJvWm_HSI64_hAR9URRh_N-dayh44lAgzYzGdfn6GpuhBgfXw3j1vdUYbfAmQNiGUb7ukPe8fbN33enbVS5GnT1fJHTeTF9Iv76vHgL56Q/s400/40610074_1139479549542602_2193342864950296576_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Foto : José Miguel Muñoz</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinDnB-cOcTsPT02SvoBVcHM4Y1aay65xw7HL2SELfpsNmLixnjzm2o1V3MGgIUhOJLX_oyptphoQGJdvMuex1V9GGxFE1O2jaAEGUUEY97FxUw_hvpJwW35JJM88tqfKOlnM3y_wIMnTM/s1600/_ATL8181.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></a></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<br />Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-18248586436602331212018-06-27T10:18:00.000+02:002018-06-27T10:20:16.560+02:00LA HUELLA DE ELEFANTE<div style="-webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0); -webkit-text-stroke-width: initial; font-family: "Helvetica Neue"; font-size: 11px; font-stretch: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 12px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Si tuviera que dejar alguna huella en este mundo, no tendría ninguna duda, me gustaría que fuera de elefante; grande y profunda. Que mostrara un camino largo y sosegado; lleno de esperanza y por qué no? algo difícil de seguir.</span></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 12px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Tal vez siempre me he sentido un poco elefante en esto de las carreras de trail, por eso llevo en mi espalda la imagen de “Ganesha”, el elefante blanco sagrado. Este animal grande, arrugado y grisáceo, me cautiva porque es símbolo de fuerza, sabiduría y soledad. Resistentes ante la adversidad, en la India significa “él que abre los caminos y destruye los obstáculos”.</span></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 12px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Desde siempre, mi vida apareció marcada por la adversidad, hasta el punto que más de una vez me han dicho, que “la busco”. Y yo, no lo niego, pero siempre respondo, que tal vez sea mi forma de crecer. Y claro que no quiero ser "masoca", y recrearme en el lodo, pero prefiero vivir una vida profunda, llena de equivocaciones, luchas y emoción, que sentirme dormida en el desván de las horas muertas, esperando a que me pasen las cosas.</span></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 12px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Correr sola en la montaña, me ha ayudado a saber escucharme, a conectarme a mi misma y aprender de mis miedos, mis inseguridades y aceptar mis limitaciones. También a forjar mi capacidad de superación, que me hizo crecer desde bien pequeña, cuando a las 12 años, el traumatólogo me dijo que “era mejor buscar otro deporte para mi, que tal vez correr no era el más indicado, dada mi constitución”.</span></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 12px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Por aquel entonces no había escuelas, ni pistas de atletismo con el equipamiento adecuado, las cosas no eran tan fáciles como ahora. Porque hace 27 años no se corría para buscar premios, ni patrocinadores, ni el reconocimiento de unas redes sociales que hoy nos invaden. No tenia grandes marcas, pero a mi lo que me gustaba era sentirme libre, escapar de mis preocupaciones de una niña de 11 años y mejorar cada día, porque eso me hacía sentir bien. No era consciente que correr marcaría mi forma de ser para siempre, que me haría disciplinada conmigo misma y que eso también me ayudaría a conseguir otras metas que me prepusiera. </span></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 12px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Que traería a mi vida momentos muy buenos, pero también otros muy duros, de los que me tendría que sobreponer. Todo para preparar a la persona que hoy soy y poder conseguir el mejor de mis sueños.</span></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 12px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Por eso este 12 de mayo cuando disputábamos el Mundial de Trail en Castellón, y la adversidad toco a mi puerta, supe como responder; "ven estoy preparada, llevo toda una vida entrenando para estar a la altura”, cerré los ojos y despertó ese elefante que llevo dentro. Encamino los pasos lentos, pero directos hacia la mejor de las metas; SER CAMPEONAS DEL MUNDO.</span></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 12px; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;"></span><br /></div>
<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">Entonces la adversidad cobro su sentido y el elefante feliz, descanso en paz.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
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<div style="font-family: "helvetica neue"; font-stretch: normal; line-height: normal; text-align: justify;">
<span style="font-kerning: none;">“El único día fácil fue ayer”, lema de los Navy Seals </span><br />
<span style="font-kerning: none;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 11px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvTbUJsO8NU43Hh_59jXNGx-RfjASH46SjXMLcEu0Q3yerTTbA43jqysRdyUZbUt3zsp56K_lisgLjyOxoBOpV-QiSNHn3jCn0YZLF8h5ikbWVAis80gkFLyC6URxyYONJN-xrIddn-eY/s1600/_ATL3549.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1063" data-original-width="1600" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvTbUJsO8NU43Hh_59jXNGx-RfjASH46SjXMLcEu0Q3yerTTbA43jqysRdyUZbUt3zsp56K_lisgLjyOxoBOpV-QiSNHn3jCn0YZLF8h5ikbWVAis80gkFLyC6URxyYONJN-xrIddn-eY/s640/_ATL3549.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="font-size: 11px;">
<span style="font-kerning: none;"><br /></span></div>
</div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-44430763156144772942017-05-01T12:47:00.002+02:002017-05-03T09:29:59.283+02:00PATAGONIA RUN<div style="text-align: justify;">
Ha pasado casi un mes de la carrera pero aun siguen muy presentes en mi todas las sensaciones, las imágenes y los momentos que serán recuerdos de por vida. Espero volver algún día a las tierras en las que por 20 días viví una experiencia inolvidable, tanto por los paisajes que contemple como por la gente que íbamos conociendo en nuestro camino.
</div>
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<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEiwf5Zh9KiPCQ2G3pHNOAMoIS5jeR7peNdXgSS0v1Lv6hojVnLf9Evx1ty54l1aDJhQRVFFnseWmkpcb8vmsbpIC1M9VbryUWB3Kgx5uFiqKKpPScj5V8EMnkWWce3uAdXbHJVglA2Ec/s1600/PR2017-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEiwf5Zh9KiPCQ2G3pHNOAMoIS5jeR7peNdXgSS0v1Lv6hojVnLf9Evx1ty54l1aDJhQRVFFnseWmkpcb8vmsbpIC1M9VbryUWB3Kgx5uFiqKKpPScj5V8EMnkWWce3uAdXbHJVglA2Ec/s640/PR2017-2.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de Patricio Rodriguez</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
El viaje hasta llegar a San Martín de los Andes es un viaje duro desde Murcia, un tren dos aviones y un par de autobuses de linea. Cuando llegamos casi habían transcurrido dos días desde que habíamos salido de España. La sensación es de llegar a un lugar donde el tiempo se detiene, muchas calles sin asfaltar, casas bajas muy bien arregladas, furgonetas y perros por todos sitios. </div>
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<br /></div>
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A las horas de llegar mi teléfono ya tenia dos invitaciones para recibirnos y darnos la bienvenida, adelantando lo que sería el calor del pueblo argentino que sentimos durante nuestra estancia. Por un lado Vicente Consolí que sería nuestro guía de muchos de los lugares que visitamos, Ester García y Ivana Pérez, que nos abrieron las puertas de sus casas y de sus familias.
Los primeros días me los pase recorriendo cercanías e incluso algún tramo de la carrera como la subida al colorado, a la que llegaría de madrugada en la competición. La zona es de terreno blando en su mayor parte tierra de fácil pisada, con tramos de senda amplia y a veces más cerrada y frondosa.
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1lpEcr-rrhfV7SFPKexuXCPpr3xJUrjoNBMuS29uOftt9FZofAQwzZlOYRiCu5miRFOvJlUh18Xg9H1dtDgwFMLS8OWZWAqBcVDszFmc-QGMgRq6Q-R-XAWKjmh7kC2PsZNIGcEH8HE/s1600/18121892_1100376423438667_6416299352874662791_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1lpEcr-rrhfV7SFPKexuXCPpr3xJUrjoNBMuS29uOftt9FZofAQwzZlOYRiCu5miRFOvJlUh18Xg9H1dtDgwFMLS8OWZWAqBcVDszFmc-QGMgRq6Q-R-XAWKjmh7kC2PsZNIGcEH8HE/s400/18121892_1100376423438667_6416299352874662791_o.jpg" width="400" /></a></div>
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Salimos a las 18h desde la plaza del pueblo, David, Carlos y Belen me irán siguiendo en algunos tramos, pero sin asistencia, porque a diferencia de Europa suele estar prohibida, y además el material obligatorio en este caso solo eran solo el dorsal, el silbato y un recipiente de agua. La verdad que me parecio muy interesante esta forma de ver el ultra trail. Es indispensable que un deporte que va desarrollando entienda que sus participantes cada vez toman más conciencia y se responsabilizan sobre lo que debe o no deben llevar.
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgySV0R_Alvru_OBnbdY7CQPFAmxpajSR1827dn8hx_monTfgzOF5BR_T2alD8nFRLfHzdiv6Uwp2ckEjewlL-Aieyh_N1rZeFTbMb5mj_CVoBY6iZqK9Pwco-a4SBwg2K12dRRuP-GSzk/s1600/novedad28.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="279" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgySV0R_Alvru_OBnbdY7CQPFAmxpajSR1827dn8hx_monTfgzOF5BR_T2alD8nFRLfHzdiv6Uwp2ckEjewlL-Aieyh_N1rZeFTbMb5mj_CVoBY6iZqK9Pwco-a4SBwg2K12dRRuP-GSzk/s400/novedad28.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Empieza la carrera, el ritmo es rápido desde el principio, a mi ver demasiado, para mi primera experiencia en una distancia tan larga. Las argentinas empiezan a ritmo muy alto , hay 4 en cabeza, más Nicole, la americana invitada por la organización de World Tour. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Decido quedarme en la parte retrasada sobre la 4ª posición, cercana a la americana que va un poco por detrás. Veo que lleva buen ritmo en el llano y en las bajadas. Así que pienso en la parte final de la carrera con un perfil muy llano, debo guardar fuerzas para ese tramo. Poco a poco me voy quedando sola, la americana queda atrás junto a otra argentina que marcaban buena velocidad de inicio. </div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para mi es un alivio quedarme sola, me apetecía ir a mi ritmo. Esta carrera me la planteaba, como un premio, pero sobretodo como una experiencia porque nunca había pasado de 125 km. Así que prefiero ir disfrutando de mi experiencia, ir aprendiendo cosas y no entrar en ninguna lucha que me haga cometer errores. Como el ritmo es fluido por el tipo de terreno, me obliga a basar mi alimentación en muchos geles, fruta y frutos secos de los avituallamientos, que puedo consumir con mayor facilidad.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La noche empieza a meterse, se que voy a tener muchas horas de oscuridad, así que hay un momento extraño, las vistas son espectaculares, me maravilla el atardecer, pero al mismo tiempo tengo una sensación de miedo. Me siento pequeña ante la grandiosidad de las montañas y paisajes que me rodean, ¿qué misterios esconde la Patagonia? esta noche los descubriré, mientras algo en mi interior me dice que la noche va a ser larga. </div>
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<br /></div>
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La vegetación también empieza a ser más cerradas y voy encontrado corredores en varios puntos con los que comparto carrera. Voy tranquila ya en tercera posición. Las horas se amontonan y empieza la lluvia y la nieve en la subida al colorado, noto que mi ritmo baja, son las dos subidas centrales, las condiciones han empeorado.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA44C__sUtLlbncJwSyhkdnbB1I-91gzeULwyaA_BMYMk_jY7tBq0MMAidfYr5OkUJjH_XNn5vCf7Rl7QrCewKhK5rt4rEBV55WMbgpj8PS3GWIQccuvqMlWbIkHSLJH_6pp76qxMqsTo/s1600/_ATL6673.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA44C__sUtLlbncJwSyhkdnbB1I-91gzeULwyaA_BMYMk_jY7tBq0MMAidfYr5OkUJjH_XNn5vCf7Rl7QrCewKhK5rt4rEBV55WMbgpj8PS3GWIQccuvqMlWbIkHSLJH_6pp76qxMqsTo/s400/_ATL6673.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Carlos, pasándome sus superpoderes¡</td></tr>
</tbody></table>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Son las 3.30 h de la madrugada y se me agota la frontal . Hago el cambio y lamentablemente se me rompe un enganche de un extremo. Empiezan los imprevistos y además lo hacen en "zona hostil"¡¡, Intento dar respuesta y hacer un apaño con la goma, pero pierdo mucho tiempo, recuerdo que tengo otra frontal en la segunda bolsa de asistencia, y eso me anima para seguir pensando que puedo arreglar la situación. Allí tengo que hacer cambio de pilas, pero mis dedos están congelados, tardo mucho en hacer un cambio que en un minuto hubiera hecho en otras condiciones, intento no agobiarme, me siento frente a la mesa con las pilas y las cambio a cámara lenta. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Continua la oscuridad y la vegetación sigue dificultando una avance rápido, así que espero el día para disfrutar, veo a los chicos que se preocupan porque he tardado mucho en esos avituallamientos, les explico como puedo mi aventura con el frontal.
Y les pregunto "¿cuando se hace de día?" me intentan aliviar..."pronto, muy pronto", pero esa no es la verdad, pasan un par de horas y empieza amanecer tímidamente. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHEfjswK5jnD99AmMb2X3pUPhFbohd8P1A6FgassQUF70Ya1RlG-V3N86_Dx4CLGglmJfBC3DUx3LeA3PvSrNthqrhd41sxi5XbubFODQLJG4mMEjcH8MNcJGodVaGj3t3KixzW04rVsY/s1600/17861751_826204104203483_4205430169491578410_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHEfjswK5jnD99AmMb2X3pUPhFbohd8P1A6FgassQUF70Ya1RlG-V3N86_Dx4CLGglmJfBC3DUx3LeA3PvSrNthqrhd41sxi5XbubFODQLJG4mMEjcH8MNcJGodVaGj3t3KixzW04rVsY/s400/17861751_826204104203483_4205430169491578410_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"> Llevo diez horas de oscuridad y nunca mejor dicho empiezo a ver la luz. Puedo mejorar el ritmo y voy ganando terreno, me informan que Vero "la pitu" que iba en primera posición se ha retirado a falta de 40km, lo lamento mucho por ella, estaba muy motivada, con una carrera que ha ganado en todas sus ediciones, por lo que desde aquí le deseo una pronta recuperación Nunca será motivo de alegría que una compañera tenga una lesión o algún imprevisto que la haga abandonar, aunque estés compitiendo contra ella, el objetivo es llegar todos a meta, es el sentir que se comparte cuando te pasas más 20 h corriendo ante todas las adversidades, te hermanas con el resto de corredores porque eres consciente de lo importante que es llegar para todos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;">Adriana La flaca, pasa a ser primera, es la que más conozco de todas las corredoras, ha sida muy simpática conmigo estos días, así que me alegro por ella.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: justify;">La última parte de la carrera es dura, las molestias en esa altura se hacen notar y paso algún momento duro.
Finalmente llego a meta, feliz ¡¡</span></div>
<br />
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1u9ytQyS7pNYg9Pqv1s0ROPILsOrHbd4wL3rTM8MKjtVXHFDdhhcMNSbjS-oKAeheH4mMXC43j1PDieZuOoxySxlKloD3ku_IEGf9ui0Jp_n5O8lHuFdM2qXIE-Gt5n48gmJUEocEr2c/s1600/_ATL6767.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1u9ytQyS7pNYg9Pqv1s0ROPILsOrHbd4wL3rTM8MKjtVXHFDdhhcMNSbjS-oKAeheH4mMXC43j1PDieZuOoxySxlKloD3ku_IEGf9ui0Jp_n5O8lHuFdM2qXIE-Gt5n48gmJUEocEr2c/s320/_ATL6767.JPG" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjRQfFv_6RZjQYE6asYgtbiSKxZQ0Qv4rKvS2TdUHRxopvNMed5qjdyVxj7hUx7PuDNJbUbWEyzUjaw4zShqQCCxzLEzvy5c80sJxmR-yHDf8Kh8iL3WVCDHckgu-NpG2DWLext6Qdt9k/s1600/17862856_826204127536814_6555510599545940383_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjRQfFv_6RZjQYE6asYgtbiSKxZQ0Qv4rKvS2TdUHRxopvNMed5qjdyVxj7hUx7PuDNJbUbWEyzUjaw4zShqQCCxzLEzvy5c80sJxmR-yHDf8Kh8iL3WVCDHckgu-NpG2DWLext6Qdt9k/s320/17862856_826204127536814_6555510599545940383_n.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Por último agradecer ala organización de Patagonia Run por todas las atenciones y austeras de cariño, sin duda alguna una carrera de logística impecable en un entorno inigualable.</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Los días posteriores continuamos nuestra experiencia por Villa La Angostura y Bariloche , visitando lugares espectaculares como el bosque de arrayanes o el refugio de Frey. Os dejo algunas de las imágenes de David Gutierrez<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDOAjW6yN-14X2KHhvdA3-AFXOTiVpLWauN0Zs5S9OkCGjJWpmhp6aLI-TiGD38xclNajUvRLAKlSdZrPUGPlDO1LXip5oJTPwqElW7-Nyfv21WQ9EzcAeVjzMziJt4Mi5RPLEnNdZJa4/s1600/_ATL7599.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDOAjW6yN-14X2KHhvdA3-AFXOTiVpLWauN0Zs5S9OkCGjJWpmhp6aLI-TiGD38xclNajUvRLAKlSdZrPUGPlDO1LXip5oJTPwqElW7-Nyfv21WQ9EzcAeVjzMziJt4Mi5RPLEnNdZJa4/s640/_ATL7599.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgldhGyOqQ42Mcr8OReUH9zubthElKXfywFHrRtwvu1bpC3xugxLJRupwwOXRBos12vioGMHggUZb5eegC2SoWBA7L0QRWX0sltf-jxWycp9BGhVayFna1P0TVFpuCrfBfXCcEnRwVQCPQ/s1600/_ATL7417.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgldhGyOqQ42Mcr8OReUH9zubthElKXfywFHrRtwvu1bpC3xugxLJRupwwOXRBos12vioGMHggUZb5eegC2SoWBA7L0QRWX0sltf-jxWycp9BGhVayFna1P0TVFpuCrfBfXCcEnRwVQCPQ/s640/_ATL7417.JPG" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKKSAVL1qSJZzyCVyKechCKnVyokPZ64smh7tAxVIBWiutV0zeNOjQJIhXwryFk9fvIgVRExwSNoy_7iXvkgFbueT4NpJZoF-2dWU2RTdq7Un0cEriKTVATRSJkLrr5UQ26VPoSW2jeAk/s1600/_ATL6852.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKKSAVL1qSJZzyCVyKechCKnVyokPZ64smh7tAxVIBWiutV0zeNOjQJIhXwryFk9fvIgVRExwSNoy_7iXvkgFbueT4NpJZoF-2dWU2RTdq7Un0cEriKTVATRSJkLrr5UQ26VPoSW2jeAk/s640/_ATL6852.JPG" width="640" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt3KhDf0MQ6RiNc7C1i3ciG0oSOriGzzPO97f69CGhu_uTi0C4eSCHX9oLnoOqRTPbTPXy3zKwg62_elspy0Mf1h3Vb9a0CiuH2lO37xUeLOPQbw3zXhsSofxTsS4dCydxcPtQBgQ_JYQ/s1600/_ATL7559.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt3KhDf0MQ6RiNc7C1i3ciG0oSOriGzzPO97f69CGhu_uTi0C4eSCHX9oLnoOqRTPbTPXy3zKwg62_elspy0Mf1h3Vb9a0CiuH2lO37xUeLOPQbw3zXhsSofxTsS4dCydxcPtQBgQ_JYQ/s640/_ATL7559.JPG" width="640" /></a></div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-89719946546726634302017-03-17T10:10:00.003+01:002017-03-20T17:59:38.914+01:00TRANSGRANCANARIA - ADVANCED<div>
<br /></div>
<div>
<div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Era mi primera competición con el equipo de Compressport Internacional, así que me tome muy en serio llegar en las mejores condiciones. Empece a entrenar después de navidad, la carga era bastante elevada, sobretodo respecto a la intensidad. No quería pasarme con los volúmenes, porque la temporada es larga y por tanto difícil de gestionar si te pasas al principio. Elegí la modalidad Advanced por eso y porque había un nivel de corredoras como la británica Helen Bonsor, Miglioli y Sophi Grant, que me motivaba para disputar la carrera. Las sensaciones eran muy buenas, pero el principio de temporada siempre crea muchas dudas respecto a que nivel se puede rendir<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">.</span></span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5s2XGmXmxWgbFaMDPiGq_0TIVUACxSo9rSyI7__Anu0mfFoKHn4HPSIv4V8aVg4KwQqKFZfsAa322Ye_6BWmIUHx3csnMO0zPHSIK2amsEgTVSJCpKfrBM2O4ToFWNBsd3vWHlf0gb0M/s1600/_ATL2547.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5s2XGmXmxWgbFaMDPiGq_0TIVUACxSo9rSyI7__Anu0mfFoKHn4HPSIv4V8aVg4KwQqKFZfsAa322Ye_6BWmIUHx3csnMO0zPHSIK2amsEgTVSJCpKfrBM2O4ToFWNBsd3vWHlf0gb0M/s640/_ATL2547.JPG" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sesión de fotos con el team Compressport</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Pero como a veces por mucho que uno se esfuerce en que los planes salgan bien, los contratiempos, la realidad nos obliga a readpatarnos, así que el estado griposo en el que empece el lunes me pusieron bastante irascible los días previos a la competición. La frustración ante la enfermedad, hizo que sacara lo peor de mi, una actitud negativa que no me dejaba disfrutar de lo que estaba viviendo. El jueves antes de la carrera sesión de fotos con el equipo, parece que me cambia un poco el humor entre fotos y estornudos, pero sigo bastante pesimista cuando encima aparece una molestia muscular. Por la tarde en la presentación hago lo que puedo por poner buena cara, pero mi preocupación por la respuesta de mi cuerpo, esconde un gesto de enfado que me cuesta esconder. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Durante la sesión de fotos también hablo con Sébastien Chaigneau, va a correr la misma carrera que yo y me aconseja que corra con la Ultra vertical The north face, porque es una zapatilla rápida, muy cómoda y ligera, pero a la vez técnica para afrontar grandes desniveles, en este caso de bajada.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4Hz2UiNjdHgdmOh-jGk67YpeMBnOEm0V9LVdk5XZgZuy_MDdx3EYC2Wg4gDK1UpnVedyGGXHtP9MoKv7jqgbeRm-qKPHGMUuzerTSnBdgpkSMpeB-eJpiFUDId3O4y1qBa4RS7GzGLmk/s1600/_ATL2574.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4Hz2UiNjdHgdmOh-jGk67YpeMBnOEm0V9LVdk5XZgZuy_MDdx3EYC2Wg4gDK1UpnVedyGGXHtP9MoKv7jqgbeRm-qKPHGMUuzerTSnBdgpkSMpeB-eJpiFUDId3O4y1qBa4RS7GzGLmk/s320/_ATL2574.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Presentacin del Team Compressport</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">El día previo a la carrera no tenemos ningún acto así que decido quedarme sola en el hotel, mientras David y los chicos salen a disfrutar de la isla. Solo me queda la opción de apurar con el descanso para llegar lo más recuperada posible, pero sobretodo para concentrarme, y poner en práctica el trabajo mental que llevo unos años desarrollando sobre psicología deportiva.</span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Primero evaluó la situación; no hay ningún motivo real que previamente me imposibilite terminar la carrera, segundo; hay un montón de razones por las que soy enormemente afortunada, mi inclusión en el equipo me ha abierto muchas posibilidades a nivel deportivo y personal de conocer a mis compañeros Gamito, Pazos y Pol. Estar con ellos es todo un privilegio. Formar parte del grupo de corredores que forman parte de la presentación de una de las mejores carreras del mundo también es un lujo, así que cada vez lo veo más claro, pasan las horas y me siento más positiva, relajada y segura. Las últimas horas las paso escuchando música que me da pila y preparando el material como si me fuera a una fiesta, a la gran fiesta del trail. </span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">En mis entrenamiento psicológicos he aprendido muchas cosas, pero las más importantes las tengo resumidas en un pósit que cuelga de mi nevera;</span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; text-align: center;">PERMITIRME</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; text-align: center;">ESCUCHARME</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; text-align: center;">ACEPTAR</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; text-align: center;">Y NO MACHACARME</span></li>
</ul>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">El deporte me ha dado muchas alegrías , pero lo más importante que me ha dado ha sido mejorar otros aspecto a nivel personal, así que me permito haber estado frustrada y enfadada, no me culpo, me escucho y acepto la situación ante la que me encuentro. A partir de aquí solo pueden venir cosas buenas, sean las que sean. Así que p</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">or la noche antes de acostarme veo a los chicos, les pido perdón por lo borde que he sido, me siento en paz conmigo misma y me voy a la cama, mañana será un gran día, es la fiesta a la que hace un mes estoy deseando acudir.</span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">La carrera empieza con todas muy igualadas, dando tirones Sophi Grant y Helen Bonsor, que a priori es la que más miedo me da. No he corrido nunca con ella pero ha ganado pruebas muy importantes y me infringe mucho respeto.</span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">De repente aparece en escena la italiana, no se mucho de ella, pero la veo segura. El ritmo parece cómodo pero no llego a tener las buenas sensaciones que he tenido en los últimos entrenos. Así que voy cuidadosa. </span></div>
</div>
<blockquote class="" style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;" type="cite">
<div class="" dir="ltr">
<div class="">
<div class="MsoNormal">
<b class=""><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span class=""></span></span></b></div>
</div>
</div>
</blockquote>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVNt4-9GwfQMPm_rve4hNo9RjGLL34Hj8AmO4RqA_oWZ75imtJS5XNiCHdRuO-cRdUA6zY7FoUmWwezndIMO_ZwCKOEojLHzrQTXbJ9Re4c-z9YDCOFUmEhsJIwFqtCn_eUfHo0atPkxo/s1600/16997861_590631434440869_4757321901155353232_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVNt4-9GwfQMPm_rve4hNo9RjGLL34Hj8AmO4RqA_oWZ75imtJS5XNiCHdRuO-cRdUA6zY7FoUmWwezndIMO_ZwCKOEojLHzrQTXbJ9Re4c-z9YDCOFUmEhsJIwFqtCn_eUfHo0atPkxo/s640/16997861_590631434440869_4757321901155353232_n.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Roque Noblo; yo corriendo hacia una gran piedra envuelta en una nube </td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Seguimos muy igualadas hasta casi el ecuador de la prueba, pero me doy cuenta de que si continuábamos así, el resultado final era bastante impredecible, porque tampoco conocía bien a mis rivales en competición. Así que decido arriesgar, intento entrar ya un poco adelantada en el avituallamiento de Garañón y salir disparada. Cuando en el siguiente control me dice David que les había sacado 12 minutos, estabilizo el ritmo, pero manteniendo la tensión.</span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4RrOPJMHNnmie-SRdpAruwLYXQuQ2IxzetMinLzFbYhCXAL3v33EENbILHqcI47ShJmYcrDCUxms5OjDQ18BljW3UmC1LpAAUrK73ywc8aPaS_d_U3wKZLhgEyf4hQ4TRAl8BzsGtEhM/s1600/Transgrancanaria+2017+-+Race+Day+%252862%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4RrOPJMHNnmie-SRdpAruwLYXQuQ2IxzetMinLzFbYhCXAL3v33EENbILHqcI47ShJmYcrDCUxms5OjDQ18BljW3UmC1LpAAUrK73ywc8aPaS_d_U3wKZLhgEyf4hQ4TRAl8BzsGtEhM/s400/Transgrancanaria+2017+-+Race+Day+%252862%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Las condiciones se endurecen con la llegada del calor, pero pienso que es para todas, así que no bajo la guardia. En los últimos avituallamientos me cuesta comer, pero estoy muy motivada, así que saco fuerzas de donde sea</span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Los últimos km, son una reconciliación conmigo misma, me acuerdo de toda la gente que me ayuda mi familia y mis amigos, sobretodo de Uxue, recién operada de rodilla, Durante mi preparación pensaba que si conseguía llegar la primera a meta se lo dedicaría, y esa era una de las razones que me motivaba en muchos entrenamientos cuando iba cansada. Así que espero que le haga ilusión y le mande fueras, porque todos hemos estado lesionados y es uno de los momentos más amargos que vivimos como deportistas.</span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyml4nK24vdMyjbeAOphkxS-d-h07yy7qu6n8_sfxydCduDI4ayPSkLmUkN_6n2HEu6tGs2gX4BAhGNXmORBm8T2xNdfC9fKeelfJm94pbEH-utVA83dej_dbPRsyZan5c_DtlZGJcFPE/s1600/_ATL2654.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyml4nK24vdMyjbeAOphkxS-d-h07yy7qu6n8_sfxydCduDI4ayPSkLmUkN_6n2HEu6tGs2gX4BAhGNXmORBm8T2xNdfC9fKeelfJm94pbEH-utVA83dej_dbPRsyZan5c_DtlZGJcFPE/s640/_ATL2654.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Algunos de los materiales que he utilizado han sido</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7iz_GrbLuOnrLqQPUinDjhPAiYY6dKjnNoofRGcihyphenhyphenAoP5fwlkVZ_FDuNSDpyoqyxo2Mmt7YZtzBKlFWIqnd-ff2bRSZQNk4jx-ZM03r6-LoQFut3OlAgdmlCe0muaeYd_rt1hriFrV0/s1600/17311048_1477503938949772_8202262798784051636_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7iz_GrbLuOnrLqQPUinDjhPAiYY6dKjnNoofRGcihyphenhyphenAoP5fwlkVZ_FDuNSDpyoqyxo2Mmt7YZtzBKlFWIqnd-ff2bRSZQNk4jx-ZM03r6-LoQFut3OlAgdmlCe0muaeYd_rt1hriFrV0/s320/17311048_1477503938949772_8202262798784051636_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">cinturon compressport</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/2Nqo1SZeAvc/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/2Nqo1SZeAvc?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> Zapatilla Ultra Vertical The North Face</span></div>
<div style="font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: normal;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Próximo destino Patagonia Run en Argentina me probare en distancias más largas a las que estoy habituada 145km , ya que hasta ahora solo he corrido hasta los 125 km . Tengo mucho respeto a estas distancias, así que llevaré una estrategia conservadora para ir aprendiendo y comprobando que tal responde mi cuerpo a estas distancias. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-81691871012614782022016-11-06T16:34:00.001+01:002016-11-07T09:07:52.064+01:00MUNDIAL PENEDA GERES<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Otro año más embarcada en la satisfacción de representar a tu país, pero también en la responsabilidad de no fallar en un campeonato donde además de correr para ti, también corres para mucha gente a la que representas.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAkusecykrr83RaY9Bj26w1CwP2-rZa6pWGcE4gAe_-wVrpj7QdOQnRe11brvWA-ldYxIeyzPlTuD4a-lEjMhl3OG4RP7TjXfzAjfGNqAymolP2A7dYbfM5zFxhGRsXayzlM36cQ5nsFk/s1600/14657267_1374925419214082_4608770590801534870_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAkusecykrr83RaY9Bj26w1CwP2-rZa6pWGcE4gAe_-wVrpj7QdOQnRe11brvWA-ldYxIeyzPlTuD4a-lEjMhl3OG4RP7TjXfzAjfGNqAymolP2A7dYbfM5zFxhGRsXayzlM36cQ5nsFk/s320/14657267_1374925419214082_4608770590801534870_n.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Días previos durante el entrenamiento en el circuito </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibZ4BZT2LVP7joWRnZ-GCNh1r8CqdwYno7OvSjXQs9O0kYFqvNGSQf80Cy83Jdl7HriKLbLiqMkca7EpbBbEFb5Lz6PG1rFdq2S9RneT7udAY55JeJsZAbrv8s3DcDN51_MitVw-46yO4/s1600/14961470_1311256608897083_1954105577_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibZ4BZT2LVP7joWRnZ-GCNh1r8CqdwYno7OvSjXQs9O0kYFqvNGSQf80Cy83Jdl7HriKLbLiqMkca7EpbBbEFb5Lz6PG1rFdq2S9RneT7udAY55JeJsZAbrv8s3DcDN51_MitVw-46yO4/s320/14961470_1311256608897083_1954105577_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ceremonia inagural</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Reconozco que al terminar la CCC hubieron un par de semanas muy duras en las que el entrenamiento, y el esfuerzo para volver a estar a tope en un mundialse hicieron cuesta arriba. Es entonces cuando Uxue y yo nos acercamos para darnos ánimos, ya que ella se encontraba en una situación similar después de su magnifico tercer puesto en UTMB, así que pudimos "darle la vuelta" como ella decía. A partir de ese momento nos unimos más que nunca porque sabíamos que motivándonos entre nosotras, el camino sería más fácil. Tal vez es por eso que en la semana de expedición no nos separábamos , compartimos habitación, complicidad risas y una misma forma de ver las cosas.<br /><br />Los días previos fueron alucinantes, todos los compañeros unidos y disfrutando de aquella experiencia tan especial que es estar en un mundial con los mejores corredores del mundo.<br /><br />Es ya la noche de antes, preparamos las cosas y Uxue empieza con el recital de chistes que le había mandado un amigo, nos retorcíamos llorando de la risa en la cama, mientras leíamos chistes tontos, que parecían que nos alejaban de la presión y de la tensión que supone una linea de salida de un mundial a muy pocas horas. Lo cierto es, que es uno de los recuerdos más entrañables de todo el campeonato, una burbuja de felicidad que nos hizo desconectar y evadirnos de la presión.</span><br />
<br />
<div style="margin: 0px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_kJOIlsqSgU8liy_UA40ybb7mhWGGJoN3ZT1s1Az6bEQt-HxWvydn3pyq9THVz-sLXKgyyaxaZ0QjZyGQAYHtnu0g_7B3eYPMlR8FtYarQ_YDOZlPVRWEW6DuP34fvabcTaK8a0ekve4/s1600/14962988_1311255858897158_1775801293_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_kJOIlsqSgU8liy_UA40ybb7mhWGGJoN3ZT1s1Az6bEQt-HxWvydn3pyq9THVz-sLXKgyyaxaZ0QjZyGQAYHtnu0g_7B3eYPMlR8FtYarQ_YDOZlPVRWEW6DuP34fvabcTaK8a0ekve4/s320/14962988_1311255858897158_1775801293_n.jpg" width="268" /></span></a></div>
<div style="color: black; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBy-t9lAl76bQv5l_URbIPvZHJe7ba9-WgwgcQwqRyuCltQ538XrIjhJKrB0TnhwHV8H9QE-Btg_Hqd12l5fwgPO6gapv3vKSlSV9-6KNesuVVvmzhHmK3Q4qbcUKLQaIFAJCYpvD1FNg/s1600/14890437_248197968916812_6850298902980597210_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Por fin el despertador, 02h 15 de la mañana , desayunamos en la habitación y nos vestimos. Ya en la salida , creo que es la carrera de mayor nivel en la que he corrido en todo mi vida. quiero probarme, deseo estar en carrera y sacar todo el entrenamiento de estos meses, esas sesiones tan duras con mi compañero de entrenamientos, Juanjo Larrotcha y que tanto me han ayudado a correr al nivel que hoy tengo que demostrar.<br /><br />Pistoletazo, sabemos que van a salir muy fuerte así que Uxue y yo cogemos un mismo ritmo y dejamos que se vayan. Nuestra táctica, es no perder el control de la carrera, hidratarse, y comer mucho. Pensamos que ese ritmo acabaría haciendo mella en las demás corredoras. Pero a medida que transcurre las prueba nos damos cuenta de que esto no es del todo cierto, así que Uxue empieza a decir que tendremos que empezar adelantar, "salir a buscarlas". Es un mundial, hay que darlo todo, entonces caemos en la cuenta de que ; "aquí no va a pinchar nadie"</span></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnmIRwb6Fws1fZUWUOT6wtsY1h-EU-DvQ9TyZj9Fuo16uEMzBRoWYfcmz3EvEQwWNk6xUZJNjvIwuY_Sb3E9bLswqSGTtqLpsE4aVfUeEhIDGIXH5m8dUR6zScsNreUSWBaej8pxGK5eo/s1600/14958116_1305578172798260_341393906_o.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnmIRwb6Fws1fZUWUOT6wtsY1h-EU-DvQ9TyZj9Fuo16uEMzBRoWYfcmz3EvEQwWNk6xUZJNjvIwuY_Sb3E9bLswqSGTtqLpsE4aVfUeEhIDGIXH5m8dUR6zScsNreUSWBaej8pxGK5eo/s400/14958116_1305578172798260_341393906_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Poco a poco voy aumentando el ritmo antes de la subida más fuerte en el km 40, siendo consciente de que después vendría una larga bajada en la que seguramente me reencontraría con Uxue. A final de la bajada es Maud Gobert la que me alcanza y también cuando empiezan a tensionarse las cosas. En el avituallamiento me dicen que mi posición es clave para ganar el campeonato por equipos, entonces se instala en mi cabeza la frase que algunas personas me gritan "depende de ti, el campeonato puede ser vuestro, depende de que entres por delante de la francesa", me agobio con la idea, son muchos los españoles en la zona que me animan y insisten en la medalla de oro.</span></div>
<div style="margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; widows: auto;">
<span style="color: #141823; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">
</span></div>
<div style="margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; widows: auto;">
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div style="margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; widows: auto;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5WpAa3p5kL_9w0f-X5OKQCNyrhDddL1Bt2E9ExHwUjAwMNP29Ee73Je5iYs4Y26PXWtnVA64Qwri4pt1J2Vzme82dJzqxrVZAICMeednCc-GftfTk5ob05kZrjBy3-A4X7mojHQk_X3U/s1600/14853281_1765909123647473_8223736972243855627_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5WpAa3p5kL_9w0f-X5OKQCNyrhDddL1Bt2E9ExHwUjAwMNP29Ee73Je5iYs4Y26PXWtnVA64Qwri4pt1J2Vzme82dJzqxrVZAICMeednCc-GftfTk5ob05kZrjBy3-A4X7mojHQk_X3U/s400/14853281_1765909123647473_8223736972243855627_o.jpg" width="400" /></span></a><span style="color: #141823; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBy-t9lAl76bQv5l_URbIPvZHJe7ba9-WgwgcQwqRyuCltQ538XrIjhJKrB0TnhwHV8H9QE-Btg_Hqd12l5fwgPO6gapv3vKSlSV9-6KNesuVVvmzhHmK3Q4qbcUKLQaIFAJCYpvD1FNg/s1600/14890437_248197968916812_6850298902980597210_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBy-t9lAl76bQv5l_URbIPvZHJe7ba9-WgwgcQwqRyuCltQ538XrIjhJKrB0TnhwHV8H9QE-Btg_Hqd12l5fwgPO6gapv3vKSlSV9-6KNesuVVvmzhHmK3Q4qbcUKLQaIFAJCYpvD1FNg/s320/14890437_248197968916812_6850298902980597210_o.jpg" width="206" /></a><span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;">Consigo dejar a Maud, pero entonces llega otra francesa Aurelia Truel, así que me vengo abajo, queda el último avituallamiento asistido, y no puedo más, la francesa me saca 4´y 30." más o menos La tensión es máxima en el avituallamiento, miro a mi amiga Belen le digo "no puedo Belen" y me dice "Tere si puedes". Para mi esas palabras fueron claves para lanzarme a por la francesa, las palabras clave que solo alguien que te conoce a la perfección sabe que necesitas oír en ese momento.</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 14px;">L</span><span style="font-size: 14px;">uego le pregunto a Sergio si lo que falta es zona de pista para correr, me confirman y lanzo los palos con ira al suelo. Depa intenta que coma un bocadillo pero no puedo, les pido dos geles y decido arriesgar, se lo debo a toda la gente que ha confiado en mi para la selección y también me lo debo a mi. Salgo a toda pastilla y a los 10 minutos ya la estoy viendo, sabía que ver a la francesa cambiaría las cosas, porque me motivaría muchísimo.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;">Entonces se produce otro momento muy especial, hay muchos españoles animando, y adelanto a la francesa, así que todos rompen a chillar, me siento feliz, creo que lo he conseguido, la francesa me mira rota, como si no lo pudiera creer. Pero la pesadilla no acaba, 10 minutos después, siento otra vez desfallecer por el gran esfuerzo que he hecho, veo que la francesa se vuelve acercar en una tachuela que nos falta subir, aprieto dientes y realizo respiraciones profundas, mientras me repito en mi mente las palabras de Belen "si puedo". Empieza la bajada, ahora si me lanzo, no "me dejo caer", me "dejo morir hasta la meta". Faltan 4 km, pero mi cuerpo sufre cambios de temperatura muy bruscos, paso de mucho calor , a escalofríos, empiezo a estar preocupada, voy medio llorando, mirando de reojo a la francesa, pero intentando que no se de cuenta de que voy fatal, hasta que por fin veo la meta, ya estoy he cumplido, lo he conseguido. Encarnizada lucha que nunca olvidaré.</span></span></div>
</div>
<div style="margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; widows: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><b><i>"No puedo definir el PODER,. todo lo que sé, es que existe y que se vuelve real solo cuando un hombre se halla en ese estado mental en el cual sabe con exactitud qué quiere y decide no renunciar hasta que lo encuentra".</i></b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><b><i>Alexander Graham Bel (1847-1922).</i></b></span><br />
<span style="color: #141823; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="color: #141823; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px; text-align: justify;">Lamentablemente, el equipo técnico me confirma en meta que hay una confusión, no basta con que hayamos entrado tres españolas delante, se suman los tiempos y desafortunadamente nos faltaban 12 minutos entre las tres españolas. Así que sentí un enorme vacío como si no hubiera servido el esfuerzo de los últimos km. Pero entonces evaluó y recuerdo de que he adelantado a una noruega y a la francesa en los últimos km y que por eso mismo soy otra vez Top-10 mundial. Así que me relajo, y me siento orgullosa de mi papel, de mi esfuerzo y del resultado del equipo. Ahora a descansar, próximo mundial CSP- Castellón¡, ojalá pueda volver a vestir de rojo, lo que esta claro que dado el alto nivel de nuestro país, no será nada fácil.</span></div>
<div style="margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; widows: auto;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;">Dar las gracias a Juanjo Larrotcha por todo los entrenamientos que compartimos, a los fisios Gonzalo, Paco FS Clinic, Ramón, mi entrenador Borja y a Belen y David por estar siempre cada día a mi lado, aguantando algo también muy difícil de sufrir , la preparación para un mundial, sin duda mucho más duro que la propia competición.</span></span></div>
<span style="color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px;"><br /></span></span></div>
<div style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: -webkit-standard; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixJZL3WUV6oEu-76Aan77HvA4smjQAebbdeMeGMJ9u9Xjbh7kqThPtAnqtr4lcZLrLw-Bth9FryoKnZ_F0yfL8s575vYwouqTk8M4AImyAPTYvVEyf_aTQZGeD7nWoLGo1n0Icr3rcmfs/s1600/_MG_7839.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKwzgzEy5UAjPDa7OjoAsleBKL31ER0Om41eV9KdDC9sbrPIKFmRyfCmSSddG02Qb0nwDvYko608g1i4rIgqs1Flyjw1jwtyznGoHeH5QsrOZmJFkC3pbC5qkfa85HyFx7-cz3pBrzFcs/s1600/14895677_1305578199464924_1039925567_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKwzgzEy5UAjPDa7OjoAsleBKL31ER0Om41eV9KdDC9sbrPIKFmRyfCmSSddG02Qb0nwDvYko608g1i4rIgqs1Flyjw1jwtyznGoHeH5QsrOZmJFkC3pbC5qkfa85HyFx7-cz3pBrzFcs/s640/14895677_1305578199464924_1039925567_o.jpg" width="640" /></span></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixJZL3WUV6oEu-76Aan77HvA4smjQAebbdeMeGMJ9u9Xjbh7kqThPtAnqtr4lcZLrLw-Bth9FryoKnZ_F0yfL8s575vYwouqTk8M4AImyAPTYvVEyf_aTQZGeD7nWoLGo1n0Icr3rcmfs/s640/_MG_7839.jpg" width="640" /></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><br /></span></div>
</div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-87286220500360693612016-10-05T18:45:00.002+02:002016-10-13T00:53:50.806+02:00CCC<i style="text-align: justify;">"<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Cuando los pies ya no te quieren sostener, se sube con la cabeza. Quizás no sea el orden natural de las cosas, pero ¿a caso no es mejor caminar con la cabeza que pensar con los pies, como ocurre tan a menudo?¨ </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">R. DAUMAL, El Monte Análogo</span></i><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Tic tac... la 1, las 2, las 3... son las 4,30 h de la madrugada previo a la carrera, pienso "estupendo para salir hecha polvo desde el principio". Decido levantarme al comedor donde está Ochoa durmiendo, cuando me ve lo entiende todo y me pregunta -¿qué necesitas? ¿hacemos algo de comer?- -nada Ochoa salir ya a correr- nos echamos unas risas diciendo tonterías que quiten hierro al asunto y vuelvo a tumbarme a la cama para disimular que duermo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Me levanto y le mando un mensaje a Borja, " no he dormido ni un minuto"- ¡ normal¡¡¡ qué esperabas?...(en mi interior una vocecita dice, -pues esperaba dormir como siempre¡¡)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir54TuSnI2-NZq8PoD2XewGyy-U06PJs-F9Ac9JMSHRws5R9B9cZsBCjCL-_SecZLM_sFQHvT_UACAYNAg-Aa4U0J7GHA4Y1AToIRyaJ7lxYHrvav-lfiOMiXM742kgZXiqfZdabfs3Ko/s1600/dorsal.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir54TuSnI2-NZq8PoD2XewGyy-U06PJs-F9Ac9JMSHRws5R9B9cZsBCjCL-_SecZLM_sFQHvT_UACAYNAg-Aa4U0J7GHA4Y1AToIRyaJ7lxYHrvav-lfiOMiXM742kgZXiqfZdabfs3Ko/s320/dorsal.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Durante el recorrido por el túnel todos callados, no quiero poner ni música, llevo mal cuerpo, no me había pasado nunca algo así ¿porqué hoy? ¿porqué? parecía todo preparado y ahora arranco con una carga extra en la carrera. Mientras los demás creen que mi silencio es por la concertación, yo sólo pienso " no estoy para correr, la he fastidiado, ...". </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Entonces me viene a la cabeza el esfuerzo que han hecho todos para estar aquí ayudándome, para que todo salga bien, recuerdo el dorsal que me confeccione yo misma y que colgaba en mi nevera durante estos dos meses. En él coloque el nombre de muchísimas personas que siento cerca y me transmitían fuerza para entrenar cada día.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Así que si tengo sueño me fastidio "voy a exprimirme, a sacar todo el trabajo que he realizado estos dos meses. Así que decido aumentar la dosis de alimentos y bebidas que contienen pequeñas cantidades de cafeína, con el riesgo que supone pasarse por la deshidratación y los problemas de estomago.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZTLGbNVkiJksrZjf9vF_K7-i00PmOSuHQLCYpCz5ugOK5MkPWDFbJKg9_D-65naGdeFWFAbygKU7-q5F0a0kO6nwrWN4FbW78y-XIZkquHEsX9VkI30GtAc1ABa78qqa47bb3gpnfbSs/s1600/CqxDU8DXEAAm_Ht.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZTLGbNVkiJksrZjf9vF_K7-i00PmOSuHQLCYpCz5ugOK5MkPWDFbJKg9_D-65naGdeFWFAbygKU7-q5F0a0kO6nwrWN4FbW78y-XIZkquHEsX9VkI30GtAc1ABa78qqa47bb3gpnfbSs/s200/CqxDU8DXEAAm_Ht.jpg" width="150" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">mayayo oxígeno</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Ya en la línea de salida intento concentrarme en lo que me espera, y no darle vueltas al problema del descanso, estoy entrenada y preparada para rendir en condiciones adversas, han sido días muy duros de entrenamiento, en los que el calor en Murcia aprieta tanto que tuve que juntar noche y madrugada en muchos entrenamientos . Mira por donde todos esos días en los que me levantaba rechistando eran una preparación para este día. Ahora, desde la distancia creo que haberle dado la vuelta a la situación fue clave para arrancar con más convicción de que ese día tenia un objetivo y yo estaba preparada para superar los contratiempos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjEpx3GyAHxx5jrKcv1VsDzA-bCuLERB44aW12wDlIa69Y2QT60m9XUshVW3y5v4OTTId_7PxMg1-S-KpWyvUpM7xre84VfINtuOUYJqM-8AexD02XgUdZhl9QIry-O0gXGf_RgV7h7_M/s1600/34127261.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjEpx3GyAHxx5jrKcv1VsDzA-bCuLERB44aW12wDlIa69Y2QT60m9XUshVW3y5v4OTTId_7PxMg1-S-KpWyvUpM7xre84VfINtuOUYJqM-8AexD02XgUdZhl9QIry-O0gXGf_RgV7h7_M/s320/34127261.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">La salida es tranquila, me gusta salir delante para ser consciente de mi posición en carrera, prefiero que me adelanten, observar y ver que ritmo llevan las demás chicas. Raquel algo por delante en segunda posición, Jo Meek que viene fuerte desde atrás y una Caroline Benoit que me hace estar muy alerta, porque me parece muy segura, muy regular, en resumen una rival muy fuerte.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Las cuatro vamos combatiendo hasta casi Champex-Lac, a partir de donde voy perdiendo de vista a Benoit y Raquel, aunque en ningún momento me relajo. De momento he ido superando el sueño y creo que lo tengo controlado, a pesar de esa ligera sensación de fatiga a la salida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">A partir de ese momento la simpática Jo y yo compartimos muchos tramos de la carrera en las que el ambiente fue muy sano, gestos de acercamiento, las dos luchábamos por una plaza, pero no por ello íbamos a estar de morros o en actitud agresiva. Así corrimos al ratón y al gato, yo la pillo en las subidas , pero en las bajadas ella se lanza a mayor velocidad. Para mi no era un ritmo excesivamente rápido, pero es mi forma de correr reservando en las bajadas y creo que hasta ahora es la opción que más segura hace que me sienta en carrera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjabEyaGFzNdPb6FMtenzkFmE_vzHyTAalN3E64317HqzJ4J8nb96ZNf5_Aagybmpo45mdiuXRXNWGrd5xL7jXqADZfogI90ipAkH0x7oWPUva6ts35ZCw1RcMDG0wQSbCvqDZ9JAwNxKk/s1600/14247878_1258544330834978_499865422_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjabEyaGFzNdPb6FMtenzkFmE_vzHyTAalN3E64317HqzJ4J8nb96ZNf5_Aagybmpo45mdiuXRXNWGrd5xL7jXqADZfogI90ipAkH0x7oWPUva6ts35ZCw1RcMDG0wQSbCvqDZ9JAwNxKk/s320/14247878_1258544330834978_499865422_o.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Pasan los km y Jo Meek hace los avituallamientos rapidísimos, y eso me pone algo nerviosa y cometo errores que luego pagaría cuando en los 30 últimos km empiezo a rechazar todo lo que como, desde entonces hasta el final, la carrera se convierte en una fuerte lucha contra mi misma, y aunque en el último avituallamiento me animan para que la alcance a Meek , yo solo pienso en llegar, en cruzar esa meta que tan lejana estaba cuando meses atrás solo podía dedicarme a ir día tras día al fisio a rehabilitar la fibrosis que me ocasiono c</span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">inco </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"> roturas en gemelo, que me machacaron, pero que también hicieron sacar lo mejor de mi misma. </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Es por eso que me toca subir con la cabeza, me desentiendo de las emociones, de los dolores y de la angustia. Ahora solo pienso en la meta, creo que en una ultra hay tiempo para todo, para emocionarse, para sufrir, para concentrarse o tan solo disfrutar del paisaje...</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj874fjhNBMTstd2-lYMG46c3IO03TW8trkA4hwmqIoD8X_fXX2j3ni2y26DFwDWzCt0Ebpe9wWI_ICk8KyIjZVR_aU2CJON-_GdzXRhSTytk_FUzazuRB7RpVZTqHm_FPmY837PcgvSvc/s1600/34160284.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj874fjhNBMTstd2-lYMG46c3IO03TW8trkA4hwmqIoD8X_fXX2j3ni2y26DFwDWzCt0Ebpe9wWI_ICk8KyIjZVR_aU2CJON-_GdzXRhSTytk_FUzazuRB7RpVZTqHm_FPmY837PcgvSvc/s400/34160284.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Una vez en línea de meta, se desbordan las emociones, la llegada es espectacular, por un momento me siento en paz conmigo misma con todo el esfuerzo que hemos realizado todos, en especial mi equipo de asistencia que se ha volcado en todo momento , Belén, David, Ochoa , Juan Pe y por supuesto Borja Rubio, que fue el encargado además de ayudarme a salir de la lesión y darle otro acertado enfoque a la planificación de mi entrenamiento, basado en un trabajo de readaptación después de la lesión y de fuerza específica. Y por supuesto a Juanjo Larrotcha y Joaquin Cárceles que me ayudaron en lo más duro, en el día a día, durante tantos entrenamientos.</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl-o7sFMDholYKagJCEL7oEsJzVNGK7IB2JLpSYmcdB3uOYYsjUe3ODGtwgG3MQJa2M-vMSbVnavVb4XwyFTloDPuDGQbSgBDgOwJYuQWZkuxk2a4v_5L6C8AczuNSVaby9ZTRN03jmUM/s1600/_ATL4405.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl-o7sFMDholYKagJCEL7oEsJzVNGK7IB2JLpSYmcdB3uOYYsjUe3ODGtwgG3MQJa2M-vMSbVnavVb4XwyFTloDPuDGQbSgBDgOwJYuQWZkuxk2a4v_5L6C8AczuNSVaby9ZTRN03jmUM/s400/_ATL4405.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Así que solo puedo concluir que con el tiempo te vas dando cuenta, de que cualquier problema, llámese rotura en el gemelo, "no puedo dormir la noche antes" u otro contratiempo que nos encontremos, la mayoría de las veces es sólo un trampolín, una posibilidad de que mejoremos y de que saquemos lo mejor de nosotros mismos, así que... </span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">LA SUERTE EXISTE, PERO HAY QUE SALIR A BUSCARLA</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">CON UNA ACTITUD</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">CON UNA LUCHA INTERNA... AVECES NADA FÁCIL</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">PERO SIEMPRE ACERTADA</span></div>
<span style="font-family: "\22 georgia\22 " , "\22 times new roman\22 " , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "\22 georgia\22 " , "\22 times new roman\22 " , serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid1f6EibMYZ_K3dQoTD9kBQwcdztgCEWDC0CtUXD_q2fDwXFOJ6PuqLgzbAe6b9VxYrwuUXvLUDEEoMz0wpZQs_O-qqr50Zm1npZGSqGaDGRYgKwpDqcQSHjgBN5GFjyXKDv3X-uMJPDY/s1600/14183718_10153978942321298_9082341648927060735_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid1f6EibMYZ_K3dQoTD9kBQwcdztgCEWDC0CtUXD_q2fDwXFOJ6PuqLgzbAe6b9VxYrwuUXvLUDEEoMz0wpZQs_O-qqr50Zm1npZGSqGaDGRYgKwpDqcQSHjgBN5GFjyXKDv3X-uMJPDY/s640/14183718_10153978942321298_9082341648927060735_n.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">INDISPENSABLE EN MIS AVITUALLAMIENTOS:</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia8FvlFO-G0DvzxaCILJwFJYj2vsO9Od0CpULuoVvq1CrwLvGYPqQl1caMpPpDIGH2HRksbE2LxIFt47E-KYrtp4m8V8hLNtE8WOur_D6JsNEXmuhq4fLRvfQWkxbdaJPH_KKd92vfQ1U/s1600/12143257_557137207767489_7077631290897474382_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia8FvlFO-G0DvzxaCILJwFJYj2vsO9Od0CpULuoVvq1CrwLvGYPqQl1caMpPpDIGH2HRksbE2LxIFt47E-KYrtp4m8V8hLNtE8WOur_D6JsNEXmuhq4fLRvfQWkxbdaJPH_KKd92vfQ1U/s200/12143257_557137207767489_7077631290897474382_n.jpg" width="200" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: 14px; text-align: left;"> Diseñado específicamente para aumentar la energía física y estado de alerta mental</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtyOH08h8GDXECzx3kI67Xtb3x5naVXgdDwgg-xtYs12p_PzbrMrymQnCY9xlzkL0w2Wo2z8jXfNbz8wHSVddW6lKjbW1ekWWqG718JHXCDss4JL4FTKSYfXcobU3KMy2tUBTIR0PrYho/s1600/xcelr8_shot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtyOH08h8GDXECzx3kI67Xtb3x5naVXgdDwgg-xtYs12p_PzbrMrymQnCY9xlzkL0w2Wo2z8jXfNbz8wHSVddW6lKjbW1ekWWqG718JHXCDss4JL4FTKSYfXcobU3KMy2tUBTIR0PrYho/s200/xcelr8_shot.jpg" width="200" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Gel de 300mg de cafeina</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7_esWcioY66WwBpnPxduChIZRKlfW51Cc5OwZkYqdtOA2XlSxlww3oEhx-8XzuvncRdPO24Mi9V3pSL-pMikwCLcdyId2A__epn-Aq1t_1cAL6QdODusTalbDHRorL01CKzo3j4T3YWs/s1600/WINBI-01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7_esWcioY66WwBpnPxduChIZRKlfW51Cc5OwZkYqdtOA2XlSxlww3oEhx-8XzuvncRdPO24Mi9V3pSL-pMikwCLcdyId2A__epn-Aq1t_1cAL6QdODusTalbDHRorL01CKzo3j4T3YWs/s200/WINBI-01.jpg" width="200" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;">Isotónico sabor neutro basado en el agua del mar</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="clear: right; display: inline; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigy733TMZHQDH3dzA_7E0kO3r_Hwch2fyw4CgjyKdqie9DiE7jDnSbpAbH-zOVk_eaSCG1fRXtdwQn6KpawcKlIyloIW_nW_jjJPn4TMns_VSxWZh7oyR000kb-Onkhek28Ma3tMVvRZE/s1600/tere+podium.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">Este el vídeo resumen de la carrera, con todas las imágenes:</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/s8miau97l48/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/s8miau97l48?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-75428307943390577032015-06-09T09:14:00.002+02:002015-06-09T09:29:00.577+02:00MUNDIAL ANNECY- EL SUEÑO QUE NUNCA TUVE<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Tenia 12 años y aquel verano no me despegue del televisor durante 15 días. Eran los JJOO de Barcelona y por primera vez tuve conciencia de lo que significaba representar a tu país en una competición deportiva. Aquel verano de 1992 Fermín Cacho y Antonio Peñalver se convirtieron en mis nuevos héroes deportivos, uno por hacer mi especialidad (1500m l) y el otro por hacer todas las que me gustaban y encima hacerlas todas bien. </span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Aquel acontecimiento de defender los colores de tu país me pareció de lo más admirable pero también de lo más inalcanzable, reservado solo a excelencias deportivas, que no nunca serían mi caso. Por eso se puede decir que ser internacional no era un sueño que entrará dentro de mis planes como deportista, ás bien era un sueño imposible.</span></div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx13XAA_d4UaPFqZV3r2jCuUfJNQcZ4s5dw3ajkIKhUbl6uZ_hN1QHIoblec8VUmF4DPeHIN5HfI9wbuDx0BMbrAL2UOg9LUke-B_7wA0wzH6Ta1XrCFAKgtOA7YXd-WsAj3XD2uvZPeU/s1600/11350139_1000254353330645_668087997_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx13XAA_d4UaPFqZV3r2jCuUfJNQcZ4s5dw3ajkIKhUbl6uZ_hN1QHIoblec8VUmF4DPeHIN5HfI9wbuDx0BMbrAL2UOg9LUke-B_7wA0wzH6Ta1XrCFAKgtOA7YXd-WsAj3XD2uvZPeU/s320/11350139_1000254353330645_668087997_n.jpg" width="240" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Un mundial no son unos juegos olímpicos, pero defender los colores de tu país para mi fue desde el primer momento una gran ilusión, pero también una gran responsabilidad </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Tal vez por ello metí todos mis miedos e inseguridades en una holla a presión que sentía a punto de estallar y que provocaron que las semanas previas no pararan de sucederme contratiempos, imprevistos y todo tipo de altercados que alimentaban mi sensación de que no iba a llegar en buenas condiciones a la cita.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Supongo que en cierto modo eran un pequeño refugio donde fortalecer mi escudo de seguridad con el que protegerme de lo que pudiera suceder. "No he podido hacer más".. " mis circunstancias han sido estás" "he hecho lo que he podido" .. sin embargo yo sabía que en fondo de la cuestión también había bastante de realidad o lo que es lo mismo demasiados contratiempos y que los tendría que superar. Lo que no sabia es que no lo haría sola, lo haría con la ayuda de gente que me quiere y me cuida cuando sabe que lo necesito.</span></div>
<br />
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Una vez llegado al lago, parece que todo empieza a ponerse en orden. El día de antes ordeno mi cabeza y empiezo a concentrarme, como también me ha enseñado Raquel Pacheco y a la que tanto le debo. Visualizo mi carrera y ordeno en mi mente todas las prioridades que debo tener al día siguiente. PENSAMIENTOS POSITIVOS¡¡</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifAfogl1K5ahA6XEGnouK1Qkp47YUr8J1pTp9BxABwV22cuCFKV1C9i-85Ga6QSUSUvwG69hDuGIeQOSMhwWSqw959KAjB0rVLl3TYlZc5WUv0tnjTP2I3yToHDpLCGyGmicTiOe7XatQ/s1600/1395979_375288809340049_7123351296636429512_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifAfogl1K5ahA6XEGnouK1Qkp47YUr8J1pTp9BxABwV22cuCFKV1C9i-85Ga6QSUSUvwG69hDuGIeQOSMhwWSqw959KAjB0rVLl3TYlZc5WUv0tnjTP2I3yToHDpLCGyGmicTiOe7XatQ/s400/1395979_375288809340049_7123351296636429512_n.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Fotoiosu photograph</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Intercambio últimos mensajes con personas a las que quiero mucho y me voy a la cama a las 21.00 h viendo como asoma una masa de nubes que acechan tormenta. No le doy importancia, el pronóstico es bueno, mañana no puede llover, así que a dormir y me auto-convenzo de que será un día lleno de sol, por lo menos soñarlo algo ayudará...</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYzg44KwjIc-vRY3-wjDQ5xE9tbAoq3XKxUR0Uin2RMy1yY-34aJSBHR8nlivcEbnTSXW1CT3ecCQBkLVx125JMF6yL17kfi1aR6LAZxA-TfFyBuF8d4syihER_3lG2Q9inAeoEwCnhMg/s1600/mundial-iau-trail-running-annecy-2015-24.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYzg44KwjIc-vRY3-wjDQ5xE9tbAoq3XKxUR0Uin2RMy1yY-34aJSBHR8nlivcEbnTSXW1CT3ecCQBkLVx125JMF6yL17kfi1aR6LAZxA-TfFyBuF8d4syihER_3lG2Q9inAeoEwCnhMg/s320/mundial-iau-trail-running-annecy-2015-24.jpg" width="276" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Me despierto con ganas de correr, es la 1 de la mañana y tenemos que desayunar .</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">En el traslado a la salida me concentro con mi música y empiezo a canalizar toda la energía positiva que puedo. Una vez allí últimas indicaciones de Depa y José Rios y salimos a coronar el lago.</span></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Los primeros km de carrera intento no dejarme llevar por el ritmo frenético de salida y me dedico como de costumbre a recibir información sobre mi misma; mis músculos, mi respiración, mis sensaciones...la carrera es larga, lo bueno de haber salido detrás es que voy a ir remontando. Dicho y hecho.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Vamos muchas chicas juntas, soy consciente de que la carrera va a ser muy igualada así que no puedo cometer errores, tengo que estar totalmente concentrada en mi misma.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfek4a11K9AJ5ca66tatPcmEEYLacx1gy21yVjnWYo0cxPKO49VnCwwNyQbZfil_vNs39cDeHyrpa4zfRuZwM6OXRWzir0W9ah6-4GsoblbxNHlMJpJOo9IWXpEAXji45eWTtiVSDifPk/s1600/11377124_873487962690558_8846772440746292022_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfek4a11K9AJ5ca66tatPcmEEYLacx1gy21yVjnWYo0cxPKO49VnCwwNyQbZfil_vNs39cDeHyrpa4zfRuZwM6OXRWzir0W9ah6-4GsoblbxNHlMJpJOo9IWXpEAXji45eWTtiVSDifPk/s320/11377124_873487962690558_8846772440746292022_n.jpg" width="240" /></span></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">LLegamos al primer avituallamiento y la asistencia es un 10. Sergio, Depa y Ríos son impecables así que me obligan a no parar más de 2´min. Los siguientes km, son de zona muy embarrada así que lo paso bastante mal. No corro nunca por barro y en las bajadas pierdo mucho tiempo, además de una buena caída que me deja un fuerte dolor en la cadera durante un buen rato. Pienso en cambiar zapatillas en el siguiente control, me veo muy torpe pero intento pasar los km que me quedan hasta él sin agobios, me repito "pensamientos positivos", tengo que dominar la situación o me pasará factura</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Transcurre la carrera y sigo teniendo muy buenas sensaciones, voy pasando a gente en todo momento. Voy a un ritmo cómodo, me he mantenido estable en una medio de 145 de pulso, así que todo son señales positivas, tengo que aguantar hasta el final.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOOmgRBLQN5y3nRFd_7q1aMsSn3YqaAO9cKOlPU9oY6BMhUOJY-pn3OsuKkP3kD4y1lAgrkYhS7oKQpCQ2ePyK8F17bYJcOJZzpIhskCYgmDl0l1Jt7U29xiZFW00iDpoPtqr04ijILuk/s640/26795192.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">última subida del circuito</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOOmgRBLQN5y3nRFd_7q1aMsSn3YqaAO9cKOlPU9oY6BMhUOJY-pn3OsuKkP3kD4y1lAgrkYhS7oKQpCQ2ePyK8F17bYJcOJZzpIhskCYgmDl0l1Jt7U29xiZFW00iDpoPtqr04ijILuk/s1600/26795192.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></a></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Se acerca la recta final de carrera, último avituallamiento, lo tengo hecho. Creo que una décima posición es más de lo que hubiera soñado, si me hubieran contado unos años esto me hubiera reído. Pero lo que más feliz me hace es el subcampeonato del mundo por equipos, los últimos km me imagino a las 4 en el podium y me emociono, pienso en todos los españoles amantes del trail que estarán disfutando del momento y me siento verdaderamente feliz</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioDR8owqTpOf-vjhxs96Osn4_jRUgA55ZW8no5JS4bN8Gup_8Kn0ogvufYlB6wn6HMJC9JWNz9cR-JZAfLgCzktFOAwLMTm0tfDsFWmSODvSvj06jWL0TboC_iTwh0IEi_gw98HBsFfFY/s400/163-iautrail-annecy-2015-3488.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fundida en abrazo con mi amiga Uxue Fraile (6º clasificada)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioDR8owqTpOf-vjhxs96Osn4_jRUgA55ZW8no5JS4bN8Gup_8Kn0ogvufYlB6wn6HMJC9JWNz9cR-JZAfLgCzktFOAwLMTm0tfDsFWmSODvSvj06jWL0TboC_iTwh0IEi_gw98HBsFfFY/s1600/163-iautrail-annecy-2015-3488.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></a></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Una vez en meta me fundo con un gran abrazo con Uxue. Luego allí con Maite y Silvia se suceden las celebraciones, abrazos y muestras de cariño. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por último felicitar especialmente a Maite por su 3º posición, a Silvia y Uxue porque se dejaron la piel con dos grandes carreras y a la actuación de los chicos y el subcampeonato de Luís. Y por supuesto dar las gracias a Depa, Ríos y Sergio por todas las atenciones mostradas durante la expedición.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkZMWDuMYZ4bFN3y_8BhX3cnErf0pLmIQl3SiwsgJuvQz8G7Yx2Wu-go3qO2D1lXDdwSkolg6xYSYrF4OaDT_d5qwkVeSEhC7FrUtoFgj1MvaLLhjQmrWQTOfuCXYvH9AF8ttyCr_vzy8/s1600/1559460_10205619615107319_5534713000235815974_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkZMWDuMYZ4bFN3y_8BhX3cnErf0pLmIQl3SiwsgJuvQz8G7Yx2Wu-go3qO2D1lXDdwSkolg6xYSYrF4OaDT_d5qwkVeSEhC7FrUtoFgj1MvaLLhjQmrWQTOfuCXYvH9AF8ttyCr_vzy8/s640/1559460_10205619615107319_5534713000235815974_o.jpg" width="640" /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXfPshyphenhyphen0jN-XKV91xjuGVHsRZZKspKyLoZEJSL62rC2a5HKCdON15ydabsiX8MmYuWmBw0QLmBmroqoHaU-C-uadxuaYgG_RwrGiakaoApIyouq4MJgBTfeV5x8udkHU5D_DwVTOwMPfQ/s1600/11354724_1000254146663999_1671080934_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXfPshyphenhyphen0jN-XKV91xjuGVHsRZZKspKyLoZEJSL62rC2a5HKCdON15ydabsiX8MmYuWmBw0QLmBmroqoHaU-C-uadxuaYgG_RwrGiakaoApIyouq4MJgBTfeV5x8udkHU5D_DwVTOwMPfQ/s320/11354724_1000254146663999_1671080934_n.jpg" width="240" /></span></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfLuQ3aFJR30d2N2A7aMGLVMLCO9Oa4l8D1wMf6WC6u1voaXU7tZmt3BaYMQIPHdxwdKCk5hgsCWGuKI456K-51yKcJp2ofSdOHdQ87G0YkfavJtPrs9g0ljHYyD4JOQc-JaeDUKiQlm4/s1600/11393278_374626866072910_1414069513607678149_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfLuQ3aFJR30d2N2A7aMGLVMLCO9Oa4l8D1wMf6WC6u1voaXU7tZmt3BaYMQIPHdxwdKCk5hgsCWGuKI456K-51yKcJp2ofSdOHdQ87G0YkfavJtPrs9g0ljHYyD4JOQc-JaeDUKiQlm4/s320/11393278_374626866072910_1414069513607678149_n.jpg" width="320" /></span></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB-kh4YrWioTVoQ48JuSpSQ3OE8Xgo4pAMgntkvuM0pNp3_M-Pxe01WEeC8B6QMQZtIbidE4b_WLv-J89qMiDg5LQ_p8ULNiZjOCRbbKYNsNKqplo0ZnSnqtM-Z5eZUvsLN-fytIMeOMI/s1600/11424690_1002652963090784_738190410_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: right;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB-kh4YrWioTVoQ48JuSpSQ3OE8Xgo4pAMgntkvuM0pNp3_M-Pxe01WEeC8B6QMQZtIbidE4b_WLv-J89qMiDg5LQ_p8ULNiZjOCRbbKYNsNKqplo0ZnSnqtM-Z5eZUvsLN-fytIMeOMI/s400/11424690_1002652963090784_738190410_n.jpg" width="400" /></span></a></div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-88781933706326666232015-06-07T10:47:00.001+02:002015-06-07T10:47:19.649+02:00MADEIRA ISLAND ULTRA TRAIL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/vwx46VFZijo/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/vwx46VFZijo?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-66101046529550036232015-04-03T18:09:00.001+02:002015-04-03T18:14:32.543+02:00CALENDARIO 2015<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Este año he tardado bastante en publicar mi calendario 2015 debido a una serie de factores que hacían difícil concretar las pruebas que podía realizar; trabajo, circuitos con fechas imposibles y alguna que otra sorpresa de última hora. Todo y la espera creo que sigue siendo un calendario abierto, ya que podría incluir algunas fechas de cara a la última parte de la temporada, que he dejado abierta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDSJ2gNgsgWyYxz7o8pQJhHJBzI-RoGizSv1oHDdCoq6cWM6YfusYgPb74ScvfN2n7E59BSaeRBVXmpflJp0lWLYNmjWVCuodmsx-tn4cMD9kTcod3lgyWC-SjfSfTsq_NwUMH_GK89Fc/s1600/11130736_973369292685818_1651541337_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDSJ2gNgsgWyYxz7o8pQJhHJBzI-RoGizSv1oHDdCoq6cWM6YfusYgPb74ScvfN2n7E59BSaeRBVXmpflJp0lWLYNmjWVCuodmsx-tn4cMD9kTcod3lgyWC-SjfSfTsq_NwUMH_GK89Fc/s1600/11130736_973369292685818_1651541337_o.jpg" height="480" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Lo que tengo claro como otros años, es que no quiero correr más de 4 carreras largas, quiero cuidar mi salud y sobretodo llegar en el mejor estado de forma a las citas más importante como Campeonato del mundo y The North Face Lavadero, que serán los objetivos del año.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<br />
<table border="1" bordercolor="#000000" cellpadding="4" cellspacing="0" style="width: 100%px;">
<colgroup><col width="37*"></col>
<col width="45*"></col>
<col width="37*"></col>
<col width="19*"></col>
<col width="34*"></col>
<col width="84*"></col>
</colgroup><tbody>
<tr valign="TOP">
<td width="14%"><div align="CENTER">
<b>FECHA</b></div>
</td>
<td width="18%"><div align="CENTER">
<b>PRUEBA</b></div>
</td>
<td width="15%"><div align="CENTER">
<b>LUGAR</b></div>
</td>
<td width="7%"><div align="CENTER">
<b>KM</b></div>
</td>
<td width="13%"><div align="CENTER">
<b>DESNIVEL </b>
</div>
</td>
<td width="33%"><div align="CENTER">
<b>PAGINA WB </b>
</div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="14%"><div style="text-align: center;">
11 de abril</div>
</td>
<td width="18%"><div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times New Roman, serif;">Madeira Island Ultra Trail</span></div>
</td>
<td width="15%"><div style="text-align: center;">
PORTUGAL</div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="85" width="7%"><div style="text-align: center;">
85</div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="4000" width="13%"><div style="text-align: center;">
4000</div>
</td>
<td width="33%"><div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.madeiraultratrail.com/">http://www.madeiraultratrail.com</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="14%"><div style="text-align: center;">
30 de mayo</div>
</td>
<td width="18%"><div style="text-align: center;">
Campeonato del Mundo- Carreras de Montaña
</div>
</td>
<td width="15%"><div style="text-align: center;">
FRANCIA</div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="85" width="7%"><div style="text-align: center;">
85</div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="5200" width="13%"><div style="text-align: center;">
5200</div>
</td>
<td width="33%"><div style="text-align: center;">
<a href="http://www.worldtrail2015.com/">http://www.worldtrail2015.com</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="14%"><div style="text-align: center;">
<span style="background: #ffff00;">26 de Junio </span>
</div>
</td>
<td width="18%"><div style="text-align: center;">
<span style="background: #ffff00;">Lavaredo </span>
</div>
</td>
<td width="15%"><div style="text-align: center;">
<span style="background: #ffff00;">ITALIA</span></div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="119" width="7%"><div style="text-align: center;">
<span style="background: #ffff00;">119</span></div>
</td>
<td width="13%"><div style="text-align: center;">
<span style="background: #ffff00;">5 850</span></div>
</td>
<td width="33%"><div style="text-align: center;">
<span style="background: #ffff00;"><a href="http://www.ultratrail.it/en/">http://www.ultratrail.it/en/</a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="14%"><div style="text-align: center;">
<span style="background: #ffff00;">27 de Julio </span>
</div>
</td>
<td width="18%"><div style="text-align: center;">
<span style="background: #ffff00;">Eigher Ultra Trail</span></div>
</td>
<td width="15%"><div style="text-align: center;">
<span style="background: #ffff00;">SUIZA</span></div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="101" width="7%"><div style="text-align: center;">
<span style="background: #ffff00;">101</span></div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="6700" width="13%"><div style="text-align: center;">
<span style="background: #ffff00;">6700</span></div>
</td>
<td width="33%"><div style="text-align: center;">
<a href="http://www.eigerultratrail.ch/en/race.html"><span style="background: #ffff00;">http://www.eigerultratrail.ch/en/race.html</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="14%"><div style="text-align: center;">
14/15 de agosto
</div>
</td>
<td width="18%"><div style="text-align: center;">
Iron Tour</div>
</td>
<td width="15%"><div style="text-align: center;">
SUIZA</div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="42" width="7%"><div style="text-align: center;">
42</div>
</td>
<td sdnum="3082;" sdval="2290" width="13%"><div style="text-align: center;">
2290</div>
</td>
<td width="33%"><div style="text-align: center;">
<a href="http://irontrail.ch/t201-english.phtml">http://irontrail.ch/t201-english.phtml</a></div>
<br />
<br /></td>
</tr>
</tbody></table>
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">La primera competición es Isla Madeira, que será en cierta forma una carrera preparatoria para el mundial. Las características de distancia y desnivel serán parecidas, sin embargo las ambientales no tanto, pero considero que es una gran oportunidad para conocer un lugar maravilloso y hacer una primera aproximación a lo que será uno de los objetivos del año. </span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">La siguiente competición es la más emotiva para mi, sobretodo por venir de mano de la Federación Española de Atletismo, deporte en el que empezó toda mi historia de carreras y experiencias deportivas y personales.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">No puedo olvidar que me forme como corredora en los circuitos de campo a través, en las pistas de atletismo y por supuesto en muchos caminos rurales sin apenas desnivel, en los que entrene durante muchos años, cuando ni siquiera sabía que existian las carreras de montaña donde me llegaría la mayoría de las alegrías que he vivido en el mundo del deporte. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Y aunque nunca me he sentido en deuda con mi paso por el atletismo por no haber tenido grandes marcas, ya que al atletismo le debo un modelo de vida, debo reconocer que ha sido un guiño a la atleta que dio paso a la corredora de montaña que soy hoy día. Por eso mi mayor satisfacción es tener esta oportunidad de pertenecer a la selección , aunque por supuesto intentaré exprimirme al máximo para representar a mi país.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">El siguiente gran objetivo será Lavaredo Ultra Trail, que también será especial porque competiré con la marca que el año pasado, ya empezó a mostrarme su apoyo, hoy ampliado en el campo deportivo y personal.</span></div>
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiElEYqyb6cSsBid3dNpRWBKn4z5RktsfSCMksCgeuXCfVhMkXNVjOK7fmtOj_NzRO1HrjIRn3V8hkkv5lDCh5wD2eFD6qGbjLVc9a240bNuhZijrqmsjFxiC70uREtnS00NgSKbenMpz0/s1600/10849113_911783772177704_836417779_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiElEYqyb6cSsBid3dNpRWBKn4z5RktsfSCMksCgeuXCfVhMkXNVjOK7fmtOj_NzRO1HrjIRn3V8hkkv5lDCh5wD2eFD6qGbjLVc9a240bNuhZijrqmsjFxiC70uREtnS00NgSKbenMpz0/s1600/10849113_911783772177704_836417779_o.jpg" height="360" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Junto a mi amigo y compañero Yeray Duran </td></tr>
</tbody></table>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Las dos últimas carreras en Suiza serán un poco incógnita porque dependiendo de como me encuentre en Italia optare por ir a Eigher y buscar una puntuación para la World Tour o correr una distancia más larga en Iron Tour con mis dos amigos Eugeni Rosello y Joel Jaile.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Así que puedo decir que estoy contenta de tener un calendario competitivo muy variado, por una parte grandes objetivos deportivos como un campeonato del mundo con la selección española, pero también retos más "disfrutones" como carreras con amigos o en paraísos perdidos como en Isla Madeira. En la variedad está la riqueza y el disfrute, así que este año promete ser tan bueno el como el pasado del que os dejo alguna imágenes, en este vídeo resumen...</span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/f6pfB3uWqNE/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="http://www.youtube.com/embed/f6pfB3uWqNE?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br /></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVBhQYUTiDWtO0hkrBbgj12b6e4vlOx62aE9X-CgYYuEtUeqCLz8kpkH8Na80f0lrCNetY7ocb55fRu-DMAPPr3ysDTfAu90oVBqfdrcluaNsF4e8jWx9eHiRzQkuf3FbIKrFMEsMCBig/s1600/429449_362300850459335_566798749_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVBhQYUTiDWtO0hkrBbgj12b6e4vlOx62aE9X-CgYYuEtUeqCLz8kpkH8Na80f0lrCNetY7ocb55fRu-DMAPPr3ysDTfAu90oVBqfdrcluaNsF4e8jWx9eHiRzQkuf3FbIKrFMEsMCBig/s1600/429449_362300850459335_566798749_n.jpg" height="320" width="212" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por último agradecer el gran apoyo que me van ofrecer mis dos principales patrocinadores The North Face España y a la UCAM, que harán posible este calendario gracias a su apoyo personal y deportivo. Y también a la importante ayuda que tendré de alimentación con <a href="http://www.smarttecnutrition.es/">Smart-Tec</a>, de gafas <a href="http://www.eassun.com/">Eassun</a> y de <a href="http://murciasportclinic.com/">Murcia Sport Clinic</a>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pero sobretodo a Carlos Martinez de RunIam, por ser mi entrenador, mi amigo, mi psicólogo y quien da luz a muchas de mis dudas. Gracias Litos, por entender lo inentendible y ayudarme a superar todos mis miedos y mis inseguridades como deportista.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Y por supuesto a mi familia y amigos mostrándome continuamente su apoyo incondicional y haciendo fácil lo que a veces no lo es tanto.</span></div>
<br />
<b><span style="background-color: #cc0000; color: #f3f3f3; font-size: large;"><br /></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY3jqB0YtYZ0Ime7ba1sN7eSMXWCQs0GEfP51UIx0W7CqG9vhY4emUtv3pBPUXdM2wZr_HlFtd9MquYRujHvdn1mjXxCIuMrNXImy5935R_Yi7lzKGzyxb8N9cOKTMfW8tOzPNfTNAZNU/s1600/11134324_973369036019177_219673452_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY3jqB0YtYZ0Ime7ba1sN7eSMXWCQs0GEfP51UIx0W7CqG9vhY4emUtv3pBPUXdM2wZr_HlFtd9MquYRujHvdn1mjXxCIuMrNXImy5935R_Yi7lzKGzyxb8N9cOKTMfW8tOzPNfTNAZNU/s1600/11134324_973369036019177_219673452_n.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b><span style="background-color: #cc0000; color: #f3f3f3; font-size: large;">"TODO LO QUE DESEAS ESTÁ AL OTRO LADO </span></b><br />
<b><span style="background-color: #cc0000; color: #f3f3f3; font-size: large;"><br /></span></b>
<b><span style="background-color: #cc0000; color: #f3f3f3; font-size: large;"> DEL MIEDO"</span></b><br />
<br /></div>
<h2>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><div style="text-align: center;">
Un saludo a todos y nos vemos en la montaña¡</div>
</span></h2>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-84600483149562817012014-12-10T19:07:00.001+01:002014-12-10T19:18:58.270+01:00Falco Trail- Cuando corres en casa, corre el corazón<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A priori la UCAM-Falco Trail suponía un reto por ser una carrera difícil por mis características como corredora de trail. Una distancia que me encanta pero donde soy menos efectiva, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">unas bajadas bastante técnicas por el tipo de pisada y un</span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> perfil muy rompe-piernas, cuando prefiero subidas prolongadas. Sin embargo acepte el reto como una motivación para empezar mis entrenamientos y por la posibilidad de competir contra corredoras de gran nivel.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguocj-RuP6kuG0EOIza2Q7zeCXjZiKN2cFJbTHP94NAtNAGUgG-fYp6fy8ZffvUwC23hDpg8yddx1W2BHuGTPuvuvcsSPQKV9dXzdzzPFgRX-rNbp7iDNgNbcRepthoU0gdj4noxRA-3o/s1600/cartel.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguocj-RuP6kuG0EOIza2Q7zeCXjZiKN2cFJbTHP94NAtNAGUgG-fYp6fy8ZffvUwC23hDpg8yddx1W2BHuGTPuvuvcsSPQKV9dXzdzzPFgRX-rNbp7iDNgNbcRepthoU0gdj4noxRA-3o/s1600/cartel.jpg" height="320" width="214" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWqO0wVKWDb3WJOqc3hgzjUjYhnECs6SxvPHLSUd0nApBYgHuccX7lSMJiPb2KawQv03bG61vnwS4mt_xWc5UhyVAbuaopdLzR0pnsSpzHbBgBscw1aix9BYQoI7mDF04zlb1D4q9pySQ/s1600/10676153_10205626279724599_8354122918362908178_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWqO0wVKWDb3WJOqc3hgzjUjYhnECs6SxvPHLSUd0nApBYgHuccX7lSMJiPb2KawQv03bG61vnwS4mt_xWc5UhyVAbuaopdLzR0pnsSpzHbBgBscw1aix9BYQoI7mDF04zlb1D4q9pySQ/s1600/10676153_10205626279724599_8354122918362908178_n.jpg" height="252" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Primero las murcianas Inma Tonda y Esther Sanchez a las que no les hace falta presentación y luego la portuguesa Ester Alves 5º clasificada senior en UTMB, Yolanda Fernandez (1º clasificada veterana CCC) y Ana Abad que últimamente no ha dejado una carrera por ganar en toda la zona de Levante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">La verdad es que hace un mes me encontraba bastante bien, pero poco a poco un esguince mal curado empezo a frenar mi progreso en montaña. A penas podía hacer rodajes largos , así que base la preparación de las últimas semanas en el entrenamiento en pista, donde sentía más estable el tobillo y otra vez volví a la rutina diaría del fisio. En el último entrenamiento vi que mi tobillo estaba verdaderamente hinchado y no me quedo otra que acudir al traumatologo que me desaconsejo salir a la carrera. Así que pare totalmente una semana y decidí acudir a la prueba a ver que pasaba, ya que me daba mucha pena no poder disfrutar de este acontecimiento que habían preparado con tanto cariño el pueblo de Cehegín en colaboración con la UCAM a la que considero mi familia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">El día de la carrera tenía una sensación de incertidumbre que me invadía el cuerpo, porque sentía que no podía dar el 100% y la gente estaba muy ilusionada con mi participación en la carrera. Pero finalmente allí estaba, arco de salida, no dudaba de mi capacidad, pero no sabia hasta donde me iba a dejar el tobillo en un terreno tan pedregoso, así que cruzo los dedos y rezo porque esta semana parada haya hecho bien a mi tobillo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUXY3Jlw4_nXPJDUUheOu-NzbrZii-1gXZdTrqFMd5RNQL0fTCEt29r5GzitZ255vojExQznKWcwVQHnnOeXBcrHIIh4JFXC3V2M8qegNpnTiotFUFxYzLiu_khCqp0dyP4TQC26fOxuk/s1600/10806303_831863160211640_6573422990985931385_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUXY3Jlw4_nXPJDUUheOu-NzbrZii-1gXZdTrqFMd5RNQL0fTCEt29r5GzitZ255vojExQznKWcwVQHnnOeXBcrHIIh4JFXC3V2M8qegNpnTiotFUFxYzLiu_khCqp0dyP4TQC26fOxuk/s1600/10806303_831863160211640_6573422990985931385_n.jpg" height="222" width="320" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Empieza la carrera y la portuguesa parece salir desde atrás, eso me da que pensar, ¿saldrá reservada? Pero bueno esto puede ser una cuestión de preferencias, no le voy a dar más vueltas. Se que Ester es una rival muy fuerte y quedo alerta. Yolanda en cambio sale fuertísimo, observo que no lleva mochila porque intuyo que tirara de avituallamientos o de asistencia. Así que la cosa se complica, la lucha va ser dura.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">En esos primeros km voy con la portuguesa que se queda atrás los 8 km aproximadamente y luego empiezo un tira y afloja con Ana. Ella me adelanta en las bajadas, donde yo voy con muchísimo cuidado con el tobillo y luego conecto con ella en la subida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0HUcmQqdxsCaCb7eehksA_XcBFKb0TtdtpaY7n6-LUrzuvmjgX8DXYJFYTDgooCF8WmiTN4yJyjtgo1smhR8aJZ8rHqlyvWa7X9YMtdGpRrNAor2M0mz-6xm32m3dpGOdfW4mGuDx2uU/s1600/20700_831864766878146_1619213151110714165_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0HUcmQqdxsCaCb7eehksA_XcBFKb0TtdtpaY7n6-LUrzuvmjgX8DXYJFYTDgooCF8WmiTN4yJyjtgo1smhR8aJZ8rHqlyvWa7X9YMtdGpRrNAor2M0mz-6xm32m3dpGOdfW4mGuDx2uU/s1600/20700_831864766878146_1619213151110714165_n.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Siento que voy algo sugestionada porque apoyo el tobillo con miedo, así que hasta mitad de carrera seguía contemplando la opción de retirada por miedo a empeorar la lesión. Pero en ese momento se activa un "clip" en mi cabeza que me hizo replantearme la carrera. Pensé voy a intentarlo, no pierdo nada, estoy haciendo todo lo que puedo. Yolanda va a 5 minutos, no es imposible, la gente me esta animando y me esta ayudando mucho, sobretodo cuando veo a Belen que ha venido animarme con sus muletas ya que va recién operada curiosamente también del tobillo. Me da fuerzas y decido aumentar el ritmo y dejar de apoyar con miedo, eso sí, si aumenta el dolor me comprometo conmigo misma a ser prudente y retirarme, tal y como acorde con mi entrenador Carlos Martínez.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnq6AvkPXet_aRWrlB71wMCQGmMtksLjZHp1ZfVYj_AtW0co0XQQG3lZhQbwfyN9axhU17zoLtbJC8vUzOXrxD70bKowO1BgXv1j5re4n6Jhfh5-y5xKLqzw6VmNoc4_H3VCJXaYt24A0/s1600/10805808_801514959889776_3526934462406035661_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnq6AvkPXet_aRWrlB71wMCQGmMtksLjZHp1ZfVYj_AtW0co0XQQG3lZhQbwfyN9axhU17zoLtbJC8vUzOXrxD70bKowO1BgXv1j5re4n6Jhfh5-y5xKLqzw6VmNoc4_H3VCJXaYt24A0/s1600/10805808_801514959889776_3526934462406035661_n.jpg" height="400" width="300" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Así que voy a por todas, me lanzo en las bajadas sin pensar en el tobillo, de vez en cuando un mal apoyo, pero cada vez me suelto más y el dolor no va en aumento. Finalmente contacto en el km 27 aproximadamente con Yolanda. No veo atrás a Ana, así que pienso que la carrera se pone bien para mi, si no cometo errores. Máxima concentración , en la hidratación, comida y control de ritmos y me voy dando refuerzo positivos constantemente <i>"vamos tere" "sí puedes", ..</i></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Al poco supero a un corredor que me dice algo que me emociona, "se nota que corres con el corazón", entonces le digo " de verdad que sí, hoy estoy corriendo con el corazón", pienso entonces que se lo debo a mucha gente que ha confiado en mi y que ha puesto ilusiones en esta carrera la UCAM, Cesar, mis amigos que han aguantado mis bajones por el tobillo... Además se hace en Murcia, que es mi casa¡¡</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">La última parte de la carrera se me hace eterna viendo el pueblo a derecha y deseando llegar para ver a mis amigos. Esa motivación me sirve para aumentar el ritmo, no hay que desaprovechar ninguna posibilidad de aumentar distancia. Finalmente en meta, me acuerdo de toda la gente que me ha estado animando estas últimas semanas y soy muy feliz.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Eso si, ahora a descansar y a recuperara 100% la lesión, coger fuerzas para el calendario que publiaré en mi próxima entrada¡¡</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Gracias a tod@s y enhorabuena por la excelente organización¡¡</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVuHV4Dwt77AFwrmQVPCPFi9Y6MJ7nbjx5Bic3R_vFRfCsGKV63rnBwPf9YyC6JIaqDWDKRxtrq4ti9unvUuAEIfhjt0665Il1_-ow7xLcp2B-S708n44fbzn_EOOxd2axTU0b-BDhUFA/s1600/teresa+ganadora+de+la+UCAM+FALCO.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVuHV4Dwt77AFwrmQVPCPFi9Y6MJ7nbjx5Bic3R_vFRfCsGKV63rnBwPf9YyC6JIaqDWDKRxtrq4ti9unvUuAEIfhjt0665Il1_-ow7xLcp2B-S708n44fbzn_EOOxd2axTU0b-BDhUFA/s1600/teresa+ganadora+de+la+UCAM+FALCO.jpg" height="213" width="320" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnPLIq7xHDwCIZqgUYcpqqFwV_ZB6I447fbg0EWW0f2odJGaPtTw_1pTDk6B3Yalg5zEBAc8hj8dG0Xf3Mo9Lk1-sB5_Fq2L5M-uawLHVnd5S33sT5VxNuv5Ugn3tJ_GEc178qGljbXsQ/s1600/10628241_905677752777191_7896630743983904331_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnPLIq7xHDwCIZqgUYcpqqFwV_ZB6I447fbg0EWW0f2odJGaPtTw_1pTDk6B3Yalg5zEBAc8hj8dG0Xf3Mo9Lk1-sB5_Fq2L5M-uawLHVnd5S33sT5VxNuv5Ugn3tJ_GEc178qGljbXsQ/s1600/10628241_905677752777191_7896630743983904331_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Podium con Yolanda y Ester.</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8C_-HLYGnU8oxvDtrvlP0UKxTjMKyLC363lFbMgv-PzdzImopcxnbhrGX1_GVFlX0kJLgjOnqaT044WAZKCjSJfTQgv8R6YdE2E-_CCM5u_ZQo4bZlGjj7BCNIGRv3Sy-pR8kYlyUiVM/s1600/10805648_911594782196603_4246199076846987755_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8C_-HLYGnU8oxvDtrvlP0UKxTjMKyLC363lFbMgv-PzdzImopcxnbhrGX1_GVFlX0kJLgjOnqaT044WAZKCjSJfTQgv8R6YdE2E-_CCM5u_ZQo4bZlGjj7BCNIGRv3Sy-pR8kYlyUiVM/s1600/10805648_911594782196603_4246199076846987755_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Con la simpática Ester Alves</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /><br /><br /><br /><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">VIDEOS </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/rNfLooCot24?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/rz84Hw8o5UA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<br />Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-76084818669244417142014-09-03T17:51:00.000+02:002014-09-05T09:10:07.587+02:00TDS 2014- para siempre¡¡<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">En primer lugar dar las gracias a toda
la gente que tengo cerca y que a pesar de conocer mis miedos, mis
limitaciones y mis inseguridades no han dejado de confiar en mí en
todos estos años. Pero también a todos los que a pesar de conocerme
poco, vieron algo en mí que ni yo misma apreciaba y que les hizo ayudarme a mejorar como
deportista. Todos ellos son mi familia, mis amigos y un equipo de
patrocinadores que han estado detrás del telón mandándome fuerzas
y apoyo para que este proyecto fuera hoy una realidad.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">También quisiera animar a toda la
gente que este año ha visto truncado su deseo de coronar alguna de
las carreras en torno al macizo. Las caras del Mont Blanc son
infinitas, un año te lo da todo y otro te arrebata todos tus sueños.
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_H0hi4tWFXTUenU4IAP9V-v-H48oxidF656Bmpr0hb4b4-_HcGbJLCUoEuiY5Pq6lpmFXHK75LYu0R_ttzSo9zKuRtwYev4bA3TllQzZfbuV1SfdkfKg5S-fhHT4zWX0df9r6300p7Zs/s1600/DSC_0269.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_H0hi4tWFXTUenU4IAP9V-v-H48oxidF656Bmpr0hb4b4-_HcGbJLCUoEuiY5Pq6lpmFXHK75LYu0R_ttzSo9zKuRtwYev4bA3TllQzZfbuV1SfdkfKg5S-fhHT4zWX0df9r6300p7Zs/s1600/DSC_0269.JPG" height="265" width="400" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Un día caminando por el monte leí que “la montaña es
como el amante infiel”. Pensé que razón tiene, es capaz de despertar la atracción más
intensa, pero también de abandonarte en la más profunda de tus
decepciones. Año tras año somos muchos los que jugamos a ganar el
amor de esta magnética montaña, pero es muy difícil, que todos y
tantos factores salgan bien.
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Este año he sido afortunada, porque he
tenido unas condiciones especiales. He contado con un gran equipo que
me animaba y me atendía durante las casi 19h que duro mi prueba.
Ellos son <b>Juanjo, Belen y Jorge</b>. Personas que me conocen muy de cerca
y sabían en todo momento lo que quería oír, como darme aliento,
que bromas gastarme, y en definitiva lo que necesitaba. Mil gracias a
los tres, habéis sido mis ángeles, la sonrisa en mi cara y por ello
parte fundamental de esta historia.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij3R-n63d-FwHToe9xXqyNUpChZWQQYfEJE6RLqpwCq-b5aapWyp-Ck6z15H8T5ZWjN3dIPvQn210uLTviVQEb-VL0evEmkDUz0U5z9kIL4MHdU5BSUrdYC2x8gNmegGJNYMH3FXIQVek/s1600/DSC_0722.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij3R-n63d-FwHToe9xXqyNUpChZWQQYfEJE6RLqpwCq-b5aapWyp-Ck6z15H8T5ZWjN3dIPvQn210uLTviVQEb-VL0evEmkDUz0U5z9kIL4MHdU5BSUrdYC2x8gNmegGJNYMH3FXIQVek/s1600/DSC_0722.JPG" height="213" width="320" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Empezar hablar de la carrera es empezar
hablar de un año atrás cuando vi la victoria desde el ordenador
de casa de mi amigo Arnau Julià del Reto ome3gafort, en ese momento tuve
un presentimiento, sentí que quería hacer esa carrera y no
empeñarme en la UTMB, tal vez aun no estaba preparada para las 100
millas, pero si para una carrera como la TDS.
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Luego vinieron los problemas; un año
marcado por dos grandes lesiones; una por caída a las dos semanas
de empezar los entrenamientos y que me tuvo casi 4 meses parada. Y luego una hernia discal que me dejo otros 3 meses a
medio gas. Reconozco que en muchos momentos me desanimaba, estaba
cansada de médicos, traumatólogos y de ir al fisio, sin embargo
seguía con la rehabilitación día a día, al tiempo que intentaba
mejorar otros detalles que había descuidado otros años, como la
suplementación, la fuerza específica y mucho trabajo mental con
Raquel, que fue la persona y gran profesional que abrió la caja de
pandora para que todo cambiara. Con estas condiciones no le puse
nada fácil el trabajo a mi entrenador Carlos Martínez (RunIam),
pero él también seguía animándome y adaptando una y otra vez los
entrenamientos a las difíciles circunstancias.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pero sin darme cuenta se acercan las
fechas y julio y agosto se convierten en dos meses de
absoluta sintonía, parece que todo empieza a ponerse en orden. Todo
va bien, los dolores han desaparecido, cada vez me centro más en la
competición. Hago tres estancias en altura en Sierra Nevada con
Barbara Judit y Juanjo Larrotcha. Pongo la carne en el asador pero al
mismo tiempo me niego a renunciar a mis amigos, al verano y a mi
familia. Creo que todo se puede hacer y la armonía entre mis
esfuerzos y disfrutar de los pasos que doy, serán la clave para
disfrutar del 27 de agosto en Mont-Blanc.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKw6Mnd5RVdR8rxAsZ41gGfxV-VsqRttHZpvSguPkW2fNB8Hy5s8q0Vzx-ILgsRcUSgz4V08GTtTO4Lb4h64NxXxvLVUtljYSywJqlmY_goNyqcoHT1g__Cg43AQM_gm0B17ErDSnYjiA/s1600/10668546_10152652431067988_244725470_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKw6Mnd5RVdR8rxAsZ41gGfxV-VsqRttHZpvSguPkW2fNB8Hy5s8q0Vzx-ILgsRcUSgz4V08GTtTO4Lb4h64NxXxvLVUtljYSywJqlmY_goNyqcoHT1g__Cg43AQM_gm0B17ErDSnYjiA/s1600/10668546_10152652431067988_244725470_n.jpg" height="320" width="180" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Entonces empieza la historia en
Chamonix…</span></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Es el día antes de la carrera paso
control de material, doping y decido irme al apartamento a descansar,
mientras mis compañeros disfrutan del ambiente de Chamonix. Ahora
solo quiero estar tranquila, leyendo y tumbada en la cama, desde la que se ven unas vistas tremendas del macizo. Quiero concentrarme en
mí , para que mañana salgan las cosas bien, no cometa errores y
que pueda disfrutar de la carrera. Mando mensajes algunas personas
que no están aquí y a las que echo mucho de menos como mis padres
y a mi mejor amigo David y así sentirme un poco más cerca de ellos.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Día 27 me levanto con ganas, 5 minutos
antes de que toque el despertador.. quiero correr¡. Allí en
la salida comparto los momentos previos con Nerea Martínez. Intercambiamos sensaciones, ¿cómo estás?
¿cómo ves la carrera? Cuanta gente... uf ¡ qué estrés¡¡. Ya en línea de
salida risas, relax, ya no hay ningún detalle que ultimar, Preparados ya¡¡”</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">La carrera va saliendo como yo había
planeado, hasta el km 50 con tranquilidad, mucha calma. Me veo muy
bien en las subidas, pero en las bajadas y sobretodo en la que baja a
<b>Alpetta</b> por una pista interminable, noto mis <i>isquios</i> muy
tensos. Recuerdo los problemas con la hernia y paro el carro. Voy
haciendo la goma con Nerea, en las subida la adelanto y ella hace lo
mismo en las bajadas, vamos compitiendo pero en un entorno de
amistad, como siempre sucede con ella. Nerea tiene una caída delante
de mi y se corta la yema de un dedo, yo alucino con su entereza, se
levanta con el dedo ensangrentado. Le digo -te ayudo? Necesitas
algo? y ella contesta “nada, nada, no ha sido nada”. Que dura es
la tía¡¡¡, la admiro profundamente, para mi siempre ha sido un referente.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBDLXdJ9-4XyK5H2pKzYfct_NXUSbmozEHsI9m_zQuPnkDm9aUlucukZLpqzOp_x3GaE7QrkERMT64JeQz0OK2NyXU9bSMPNS50km0ea3aV44vJvA9RLFyAxvtBYLmx_-G1qo8rChjC1w/s1600/DSC_0610.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBDLXdJ9-4XyK5H2pKzYfct_NXUSbmozEHsI9m_zQuPnkDm9aUlucukZLpqzOp_x3GaE7QrkERMT64JeQz0OK2NyXU9bSMPNS50km0ea3aV44vJvA9RLFyAxvtBYLmx_-G1qo8rChjC1w/s1600/DSC_0610.JPG" height="213" width="320" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Así llegamos al Avituallamiento de
<b>Bourg Sant Maurice</b>, compartiendo algunas risas con los hermanos de la "factoría de mundos felices", que grandes estos chicos, no paran de hacerme reír. Una vez allí hay asistencia personal, y luego empieza la
<i>traka</i>¡¡¡ más de 1500 m de desnivel positivo. Hace mucho
calor y empieza a dolerme la cabeza, pero sigo a mi ritmo constante,
y sintiendo que voy con fuerza en las subidas, aunque con el miedo de ver que
pasará en las bajadas. Ya no veo a Nerea, pero sigo a la mía.
Empiezan entonces las partes más bonitas de la carrera alucinando
con los paisajes sin darme cuenta llego a <b>Cormet de Roselend</b> donde
mi equipo me da ánimos “ tere que vas 3ª, y las dos primeras no
llevan buena cara”. me hace gracia el comentario pienso... “ me
da igual, yo voy a la mía, no pienso apretar, que aún queda mucho y
no tengo ganas de pasarlo mal, estoy disfrutando de la carrera y de las buenas sensaciones”</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Así que me pongo los cascos y
entonces me vienen momentos muy emotivos al oír las canciones, que me
recuerdan a personas y momentos que he vivido, me siento conectada con ellos, sé que desde españa me están siguiendo, seguro que están contentos. Me emociono, el
paisaje, esa atmósfera, me siento feliz, y disfrutando de lo que
estoy viviendo. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">De repente me topo con la realidad. Puf es la
segunda, la veo y observo su pasos, porque esa es una de las ventajas de ir detrás, puedes evaluar a lo que te enfrentas. Parece que corra más de brazos
que de piernas, las dos francesas salieron disparadas, debe estar
pagando esa salida. Pero no me fio seguro que luego remonta, he visto
gente desplomarse y que luego te adelantan como un vendaval. Sigo a
la mía, aunque intuya por la cara que me hace la francesa que no
debe haberle hecho mucha gracia que le pasará, hay posibilidades de
que vuelva, mejor no confiarse.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho-oJyYy3P8QnT1feWlChHzfCkAPfeo1PGtlnc5l5spyeqN8WZUofCi-jzWqaph8F1DgadhyphenhyphenditSVMwFfQaLaA2AbN3NAyYxTuRXQV0ofkegL3lFStlyvBBhYEwNotn8yAgm0vOwUtXsY/s1600/DSC_0684.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho-oJyYy3P8QnT1feWlChHzfCkAPfeo1PGtlnc5l5spyeqN8WZUofCi-jzWqaph8F1DgadhyphenhyphenditSVMwFfQaLaA2AbN3NAyYxTuRXQV0ofkegL3lFStlyvBBhYEwNotn8yAgm0vOwUtXsY/s1600/DSC_0684.JPG" height="320" width="213" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Estoy en la zona técnica, paso por las
cuerdas, me encanta, es divertido, estas bajadas sí que las disfruto
más, veo que voy mucho mejor y me da seguridad. Y otra vez puf¡ me
encuentro con la primera Maud Gobert, está 10 metros por arriba de
mi, y en un bonito gesto se para, se tira a un lado, me sonríe y me
da suerte. Entonces ahí si que me pongo nerviosa, “wuas”¡¡ qué
momento¡¡ después de un rato recuperando la calma vuelvo a mi historia. Solo pienso en llegar a <b>Les Contamines</b> y ver a mi gente.
Conozco la última parte y sé que el último pico es , muy duro,
así que necesito un par de bromas y algún gesto de complicidad. Una
vez allí exploto de alegría, han venido mis chicos; Joaquín y
Barbara con sus familias. Qué bien los veo tan contentos y les doy
ánimos, “voy bien tranquilos”. Supongo que sigo sin ser
consciente, porque me preocupo más porque ellos se emocionen más de la cuenta pensando que voy a ganar, que por lo que me espera en esos momentos. </span></div>
<br />
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR9gdwfFQANoqlrTa7A21MoFTbd59A6g0xxIK8HdH_jVmHGeo8puCbwAddOgdW44HagBYOtwTMUYXVbCLkQOFgki7JIneOUJKBdWeqG_4gpeSMoVttu9A86GHEpfyIMD83-L8qO1VF6Cg/s1600/10637711_863531207002961_143750166_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR9gdwfFQANoqlrTa7A21MoFTbd59A6g0xxIK8HdH_jVmHGeo8puCbwAddOgdW44HagBYOtwTMUYXVbCLkQOFgki7JIneOUJKBdWeqG_4gpeSMoVttu9A86GHEpfyIMD83-L8qO1VF6Cg/s1600/10637711_863531207002961_143750166_n.jpg" height="320" width="266" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pasado el <b>Col de Tricot</b> y la bajada a
las <b>Houches</b>, llena de barro y algo técnica. Pido referencias y
me dicen “45minutos”...les pregunto otra vez.. ¿estáis
seguros?.. “qué si ,qué si” nos vemos en la meta...y allí
despierto. Es verdad???- he ganado TDS¡¡
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A veces sucede que te reconcilias con
tus demonios y todos los esfuerzos que has hecho durante tanto
tiempo cobran sentido. Por un momento das respuesta a una vida
dedicada al deporte desde los 11 años, con tantos momentos
duros, con tantos baches, y por fin ahora entiendes que todo era una
excusa. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Una excusa para ser feliz mientras hacías lo que te gustaba,
NO por ganar carreras, ni por batir rivales, y SI por vivir buscando
tu camino junto a las personas a las que quieres y en los lugares en los que te sientes viva.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">TDS ha dejado de ser un sueño, hoy es ya
una realidad¡¡</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1NfLkqBl5jHKzsuWr7TyoNGTYA7tsL6TcyHgaAERckFTIwhQuj7RBMx24V2QQ3UU6JiR4n5yS28iulyZVItWMz-F8bNLxOOlBNZvb6o-zL7h_C8B7B5PvQjzhv0K6ohWnCN1CuEmdohU/s1600/DSC_0780.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1NfLkqBl5jHKzsuWr7TyoNGTYA7tsL6TcyHgaAERckFTIwhQuj7RBMx24V2QQ3UU6JiR4n5yS28iulyZVItWMz-F8bNLxOOlBNZvb6o-zL7h_C8B7B5PvQjzhv0K6ohWnCN1CuEmdohU/s1600/DSC_0780.JPG" height="266" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; text-align: justify;">Un abrazo, gracias a todos¡¡¡</span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>A mis padres y mi hermano Vicente, Jorge, Belén (corazón de ardilla), Juanjo, David (sati), Miruki, Litos, Marquina, Fosky, Ginetxe-DJ, Joakinete, Juanjo, Barbara, Raquel (<i>Recuerdate</i>), Javi, Ali y Noe (las xaxas).</b></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; text-align: center;">THE NORTH FACE, OME3GAFORT, PROTEXTREM, RUNIAM, RUNNING TEAM, SMART- TEC, PIES COMODOS, VIKA SUNGLASSES.</b></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-41506286097463870002014-08-31T23:23:00.002+02:002014-08-31T23:30:37.500+02:00TDS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Estás son las imágenes de mi TDS 2014- Gracias a mi equipo formado por Juanjo, Belén y Jorge. Sin ellos hubiera sido imposible.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/uJz_GdJ6p3A/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="https://youtube.googleapis.com/v/uJz_GdJ6p3A&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="https://youtube.googleapis.com/v/uJz_GdJ6p3A&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<br />Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-46758804177031123502014-06-17T10:24:00.002+02:002014-06-17T13:29:10.180+02:00EMMONA: DUREZA Y BELLEZA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b> "La vida dentro de una Ultra, a veces es igual que la vida fuera de ella; te enfrentas, te acercas, te separas, sufres y decides seguir o no seguir".</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2IeVTrDMAIONZ4vvAoHP7l6rjZNqlISkwOeAN4NDZjNz0JPMBibO982IBhJRNP3dZS3zOjzIe7TpMojskaoBrCFdLMOlEFvJXOeVdUKHXoKR4Ep59GT5ZxbxkqbTemFFhkvO1pp3hCFw/s1600/10298494_800072696670237_4061767179939166212_o-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2IeVTrDMAIONZ4vvAoHP7l6rjZNqlISkwOeAN4NDZjNz0JPMBibO982IBhJRNP3dZS3zOjzIe7TpMojskaoBrCFdLMOlEFvJXOeVdUKHXoKR4Ep59GT5ZxbxkqbTemFFhkvO1pp3hCFw/s1600/10298494_800072696670237_4061767179939166212_o-2.jpg" height="424" width="640" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXe_AxaRqtXExFuOZUg79VdWbhlozW1xn80RBtLc_aV3rpci1RJDKeoci34N-dWnS5iIByxjg6DM59QkPEdWjx4BPW-QJATTAm9S3u16o_d58bMEBVIV42OHmlWwT0CGT3AkED_1xIAKk/s1600/251673_471667176200537_1664782141_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXe_AxaRqtXExFuOZUg79VdWbhlozW1xn80RBtLc_aV3rpci1RJDKeoci34N-dWnS5iIByxjg6DM59QkPEdWjx4BPW-QJATTAm9S3u16o_d58bMEBVIV42OHmlWwT0CGT3AkED_1xIAKk/s1600/251673_471667176200537_1664782141_n.jpg" height="150" width="200" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hace dos años tuve un experiencia que marco mi vida como deportista en Emmona, no solo conocí a uno de mis referentes como corredora de montaña Corinne Favre, sino que tuve la suerte de poder compartir con ella la carrera en la distancia de ultra. Previamente no habíamos decidido ir juntas, pero el camino nos unía y terminamos por convertirnos en un binomio inseparable. Ella hablaba francés y yo español, pero creo que acabamos hablando italiano y lo mejor de todo es que nos entendíamos a la perfección. Nuestra amistad desde aquel día, perdura en el tiempo y a día de hoy seguimos en contacto y este sin duda, es uno de los mejores premios que una ultra puede darme.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Han pasado dos año y ahora mi pareja de baile era Joaquín Cárceles, pero esta vez en maratón. Hace tiempo que buscábamos hacer algo juntos, porque además de ser un corredor al que entreno, Joaquín es uno de mis mejores amigos. Así que cuando El Reto omegafort nos brindo la oportunidad, nos tiramos de cabeza a por el reto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5tovARHSiDgZ53rY6M3mSYUJEhTsAkr861-rup7NqVp2xEB3yi9ouLNcasTIVBGjxh67WurHgwwD_zZAkaw_Ex5misB7mxJCSTyyqG_BKmJMvg0ZZ6qtuaImdsLHU73dXfq6BYWmKHGw/s1600/10376855_724807384232608_5136723903016053414_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5tovARHSiDgZ53rY6M3mSYUJEhTsAkr861-rup7NqVp2xEB3yi9ouLNcasTIVBGjxh67WurHgwwD_zZAkaw_Ex5misB7mxJCSTyyqG_BKmJMvg0ZZ6qtuaImdsLHU73dXfq6BYWmKHGw/s1600/10376855_724807384232608_5136723903016053414_n.jpg" height="320" width="227" /></span></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Previo a la carrera tuve la oprtunidad de dar una charla con Arnau Julia sobre aspectos básicos de alimentación basada en mi experiencia personal. En ella tanto Arnau como yo remarcas la importancia de llevar una dieta equilibrada y cuidada tanto antes, como durante y después de la prueba.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por la mañana me levante con muchas ganas de correr y con la necesidad de empezar pronto la carrera. Las sensaciones son buenas y desde el principio disfruto de la carrera. Muchos amigos en los primeros km hacen que me ponga hablar más de la cuenta y cuando me doy cuenta ya llevo un rato sin concentrarme en las sensaciones de mi cuerpo. Pero poco a poco la dureza de la prueba me pone en mi sitio, vamos que me deja "muda".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Los paisajes me hacen recordar lo vivido dos años antes y revivo que la dureza Emmona vale su belleza. Cada pico que subimos es un desafío a la gravedad, pero no acuso bajones, así que me siento segura y sin miedo avanzar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqovaWEPGeVKLdEA-StWtCb9tsOzTGmrXW-2zB13-FjDVgZPlzsEPyB2KELrGEp0m4rn-pBG59IyjQMkLyR2rqQuMlK6U_nuneBwWm0P2jR5hape6UPOoDHt8HMPxqRDSOTA1nejIw6YY/s1600/2014_06_14_emmona_ultra_trail-149.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqovaWEPGeVKLdEA-StWtCb9tsOzTGmrXW-2zB13-FjDVgZPlzsEPyB2KELrGEp0m4rn-pBG59IyjQMkLyR2rqQuMlK6U_nuneBwWm0P2jR5hape6UPOoDHt8HMPxqRDSOTA1nejIw6YY/s1600/2014_06_14_emmona_ultra_trail-149.jpg" height="425" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">De cerca voy acompañada por Marta, para los que piensen que es imposible hacer amigos cuando te juegas la primera plaza, les invito a conocer a Marta Molist, porque se lo pondrá muy difícil, Marta es un encanto. Juntas emprendemos un duelo sano y auténtico, en un ambiente de respeto. Pero terminada la zona técnica de crestería en la que no logramos despegarnos, me percato de que Joaquín tiene problemas en la zona técnica. Yo los tuve antes en la subida, cuando en el puerto de la Marrana el calor acusaba y entonces Joaquín me esperaba. Así que después de unos minutos de reflexión tomo la decisión que más feliz me hace. Esperar a Joaquin y dejar la lucha con Marta que obtendrá su merecida victoria tras una inteligente carrera.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvhIjId_szwZwq0GE2WMcGgbR1t8TD4-YokinPpE_9-RiABSsbGHXWUC5eiLOKDFKClhhugk6VMY-pD6IC-vi4HA2P82Un5n2xNfqCSitKOn1MPhGGptfu_Lgo2k0J0s0LRp-vE_-NjIg/s1600/10376828_675939229147944_4695075216112332829_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvhIjId_szwZwq0GE2WMcGgbR1t8TD4-YokinPpE_9-RiABSsbGHXWUC5eiLOKDFKClhhugk6VMY-pD6IC-vi4HA2P82Un5n2xNfqCSitKOn1MPhGGptfu_Lgo2k0J0s0LRp-vE_-NjIg/s1600/10376828_675939229147944_4695075216112332829_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Final en meta confirmo que la felicidad a veces no es llegar primera, la felicidad es sentirte libre y rodeada de las personas a las que quieres. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMFbuWQyAIC9EwxIKz921XSVXru1lSOqEw9Et9fXdi2ou4_Xb9Sh2NGnlIV3x9tQ28gbuxRyWXECsPfdxNpgFedLkUeHbnRwWfcxzT-Xk8X4txl984x1bJq7GKIK3dAEJlfklv9m1Uflw/s1600/10363331_10203424870158508_5314324763103805125_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMFbuWQyAIC9EwxIKz921XSVXru1lSOqEw9Et9fXdi2ou4_Xb9Sh2NGnlIV3x9tQ28gbuxRyWXECsPfdxNpgFedLkUeHbnRwWfcxzT-Xk8X4txl984x1bJq7GKIK3dAEJlfklv9m1Uflw/s1600/10363331_10203424870158508_5314324763103805125_n.jpg" height="252" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Gracias al Reto Omegaforte y Protextem, cumplir sueños es más fácil con ellos.</span><br />
<br />Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-34403132443483827672014-06-09T10:36:00.000+02:002014-06-09T10:49:54.830+02:00PROTEGÉTE POR DENTRO Y POR FUERA DEL SOL<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBGNQwHc8KRKNnSD9AQFj4R_2EFLORLyQ9ScOpP7ahmiblXbUSdwayqUiYNvivK1RN0gJXDb1yaJtfvMvx4eN-vlrgnNd0VUBxG50aHBo_hMpvVOkVWVM011XADf5ZqSc-9Xaf1Jj1mtk/s1600/20140523_163159.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBGNQwHc8KRKNnSD9AQFj4R_2EFLORLyQ9ScOpP7ahmiblXbUSdwayqUiYNvivK1RN0gJXDb1yaJtfvMvx4eN-vlrgnNd0VUBxG50aHBo_hMpvVOkVWVM011XADf5ZqSc-9Xaf1Jj1mtk/s1600/20140523_163159.jpg" height="305" width="640" /></span></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1x8z1s5YsLmrLr4-3Y0NqtFhshy9QqnhNauZTOeJNuTL7Sdh_uHX06aehaSGllW0LmZTsyOr54g5qiaMmzzFEE_4wA64HWQKBqa8XJ1tDUAfqIRUV8sZgU76wSxh9ZQCsvbEM9IOIz2U/s1600/20140523_163159.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Después de varios años teniendo problemas con el sol, he dado con una solución definitiva. Se acabaron las visitas de urgencia al médico por reacciones alérgicas con el sol tras horas de entrenamiento de larga exposición solar.</span></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg318CVeiwFGkPwZElfPRs9z5QiMeby9vkKNtt8ugIzp5I3xnQpwCL-L4F0unJ-pGT83NDmqZxSjB6T92-ojc_NuKFzjyjanChb88n0-_7X1xUX6JhvdMbyE4I62O6MhzW0iyhNHpjBiu4/s1600/20140608_112017.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg318CVeiwFGkPwZElfPRs9z5QiMeby9vkKNtt8ugIzp5I3xnQpwCL-L4F0unJ-pGT83NDmqZxSjB6T92-ojc_NuKFzjyjanChb88n0-_7X1xUX6JhvdMbyE4I62O6MhzW0iyhNHpjBiu4/s1600/20140608_112017.jpg" height="320" width="240" /></span></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mi problema era que al ir sudando continuamente mi piel no absorbía la crema y formaba una película </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">por sudoración, que a su vez provocaba un efecto lupa casi peor. El resultado una fuerte erupción tipo quemadura y con gran picor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Con <b>protextrem</b> he solucionado el problema ya que se trata de una línea solar específica para deportistas que se absorbe rápidamente con un EFECTO SECO muy EFICAZ CONTRA EL SUDOR Y RESISTENTE AL AGUA.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por su CÓMODO FORMATO además es fácil de transportar y no hace faltar echar grandes cantidades. FÁCIL DE APLICAR Y EVITA EL CONTACTO OCULAR</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>NECESITAMOS DOBLE PROTECCIÓN : POR DENTRO Y POR FUERA</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB_xnORd1F_d5SHzq7I_WG36qOVWn90vb57Aj6F66xkrzg1BF7ffB-Y0YvmO3hrZfiTumwU2MJM-c8bX55dc4gKFC1-lEhBW0hMXUPulcKkgNzmGJDQ6hdVUBZNSmcnQD60xESRWgnEIY/s1600/final2+copia.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB_xnORd1F_d5SHzq7I_WG36qOVWn90vb57Aj6F66xkrzg1BF7ffB-Y0YvmO3hrZfiTumwU2MJM-c8bX55dc4gKFC1-lEhBW0hMXUPulcKkgNzmGJDQ6hdVUBZNSmcnQD60xESRWgnEIY/s1600/final2+copia.jpeg" height="345" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b> Doble acción: con ome3gafort y Protextrem</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">La </span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">PIEL</b><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y que además tiene una doble función; </span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">barrera </b><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">contra los agente externos, perdida de agua y electrolitos e </span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">inmunológica</b><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> contra las infecciones, por lo tanto su cuidado para deportistas es vital y también se encuentra relacionado con el rendimiento deportivo, ya que una mala salud repercutirá sobre él. </span></div>
<br />
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9cZR3MfZcTINjB_e7EPosGQ32w9z1WdYLj0pDOL6C2a34hHdwKdvNOKnbTAMsju7vzSSRK_0qq7OEUqe-fXN3E4WZnrmmw3SoWD1dCg7fJAuuh9Gf-dpcotnU0ecKmmTYXZcJT86-d0Q/s1600/Pack-piel_Om3gfort-225x300.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9cZR3MfZcTINjB_e7EPosGQ32w9z1WdYLj0pDOL6C2a34hHdwKdvNOKnbTAMsju7vzSSRK_0qq7OEUqe-fXN3E4WZnrmmw3SoWD1dCg7fJAuuh9Gf-dpcotnU0ecKmmTYXZcJT86-d0Q/s1600/Pack-piel_Om3gfort-225x300.jpg" height="320" width="240" /></span></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">En general las causas por las que la piel se pueden degenerar son de tipo <b>extrínsico</b> (foto-exposición) o <b>intrínseco</b> (edad, alimentación..). </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Para el primero utilizo la protección solar <b>Protextrem</b> de la que os he hablado y para el segundo caso me cuido por dentro tomando <b>om3gafort</b>. Complemento alimenticio que ayuda a hidratar la piel, protegerla y preservarla del envejecimiento.Por lo que esta indicada también para personas que sufren dermatitis atópica, psoriasis, acné, piel deshidratada, seca o con héridas. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Esta compuesto por : <b>Omega-3EPA/SDA de ALTA concentración. Resveratrol y CoQ10 </b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><a href="http://www.protextrem.com/">http://www.protextrem.com</a></b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="http://www.omegafort.es/Web/principal.aspx">http://www.omegafort.es/Web/principal.aspx</a></span><br />
<br /></div>
<br />
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">PROTEXTREM CON SANTI MILLAN Y JOSEF AJRAM EN SU RETO COMO IMPARABLES</span></b></div>
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/3fUNOb8s55w?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWKFlIPquFbQb21zq8bLOluee2IGAO_-CeH1PbfcIh0eRTT4NdgYz1w3-C5478iJuPmmg7xRFgHVHym5EC7V4M7xxPp-ak69e8swsJ08J_M2boUtEPeCBhzTq3Ma-SZi7XlJtDHB_-DC8/s1600/20140608_125732_3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWKFlIPquFbQb21zq8bLOluee2IGAO_-CeH1PbfcIh0eRTT4NdgYz1w3-C5478iJuPmmg7xRFgHVHym5EC7V4M7xxPp-ak69e8swsJ08J_M2boUtEPeCBhzTq3Ma-SZi7XlJtDHB_-DC8/s1600/20140608_125732_3.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-12795230359380623112014-05-29T15:23:00.001+02:002014-05-29T15:28:52.588+02:00MI SUPLEMENTACIÓN <div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="background: transparent;">El
acto de comer no siempre implica una </span></span><span style="font-family: Georgia, serif;"><b><span style="background: transparent;">alimentación
</span></b></span><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-weight: normal;"><span style="background: transparent;">correcta</span></span></span><span style="font-family: Georgia, serif;"><b><span style="background: transparent;">
</span></b></span><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="background: transparent;">(introducir
alimentos) y menos aún que los procesos de </span></span><span style="font-family: Georgia, serif;"><b><span style="background: transparent;">nutrición
</span></b></span><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="background: transparent;">(absorción
y asimilación de nutrientes) se están dando en el orden adecuado.
Ante todo tengo que reseñar que no soy nutricionista, simplemente
voy a exponer una serie de pautas que sigo para mejorar mi
rendimiento, mediante la ingesta de suplementos o ayudas
ergogénicas.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="background: transparent;">Después
de realizar una analítica completa para determinar mis necesidades
nutricionales, he diseñado un protocolo junto a mi nutricionista
Joaquín Cárceles. Para ello también he utilizado la hoja de
control </span></span><span style="font-family: Georgia, serif;"><b><span style="background: transparent;">Inbody
</span></b></span><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="background: transparent;">
que voy comparando de forma regular a distintos momentos de la
temporada. Con ella puedo medir de forma separada la impedancia de
cada extremidad y tronco, de forma separada. Concretamente valoro
masa muscular, masa grasa, agua corporal, metabolismo basal y peso
objetivo.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFczMfI-yIT_98J_60FN1yGI7vk3CoSGpWNidNqs5zPVos3Tfb1xvAYwgQ1dBDqbyuNpUhS5z085-PlKdk9ey8Z6byY80y4Hs5M-mK8iX6gzA6a_asnbtjpkxTQewH2Gs3J8W08isP8Fc/s1600/Tere.BMP" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFczMfI-yIT_98J_60FN1yGI7vk3CoSGpWNidNqs5zPVos3Tfb1xvAYwgQ1dBDqbyuNpUhS5z085-PlKdk9ey8Z6byY80y4Hs5M-mK8iX6gzA6a_asnbtjpkxTQewH2Gs3J8W08isP8Fc/s1600/Tere.BMP" height="640" width="521" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="background: transparent;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="background: transparent;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="background: transparent;"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="background: transparent;">La
alimentación vinculada en el rendimiento la divido en 3;</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><b><span style="background: transparent;">PRE-COMPETITIVA:</span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: transparent;">
<span style="font-family: Georgia, serif;">-Garantizar los mecanismos de
super-compensación y con ellos los de mejora del rendimiento.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><b><span style="background: transparent;">COMPETITIVA:</span></b></span><span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="background: transparent;">
</span></span>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: transparent;">
<span style="font-family: Georgia, serif;">- Obtener el máximo rendimiento en
función de las características de la prueba.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><b><span style="background: transparent;">POST-COMPETITIVA</span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: transparent;">
<span style="font-family: Georgia, serif;">-Recuperar la deplección de depósitos
agotados.</span></span></div>
<ul>
<ul>
<li><div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="background: transparent;">Facilitar
los procesos de recuperación orgánica</span></span></div>
</li>
</ul>
</ul>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<table border="1" bordercolor="#000000" cellpadding="4" cellspacing="0" style="width: 690px;">
<colgroup><col width="163"></col>
<col width="134"></col>
<col width="223"></col>
<col width="135"></col>
</colgroup><tbody>
<tr valign="TOP">
<td width="163"><div align="CENTER">
<span style="font-size: small;"><b>SUPLEMENTO</b></span></div>
</td>
<td width="134"><div align="CENTER">
<span style="font-size: small;"><b>¿QUÉ ES?</b></span></div>
</td>
<td width="223"><div align="CENTER">
<span style="font-size: small;"><b>¿PARA QUE
SIRVE?</b></span></div>
</td>
<td width="135"><div align="CENTER">
<span style="font-size: small;"><b>DOSIS</b></span></div>
</td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="163"><div align="CENTER" style="margin-bottom: 0.21cm;">
<b><span style="color: #181818;"><span style="font-size: x-small;">SmartVit
</span></span>
</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx8Y410ytbsTnoCs3ZbwbHJKPyRN2-z4TDCo2tE95X7BJjArZ5UQ1QA3Ghifw_QJUMUha4BN3uXgzjdA4WD1ctP6TZlHtiD9z1GVGQjggqRXKW-RtytyBIvduUWEC_DCf-b2HYutOxDZs/s1600/Captura+de+pantalla+2014-05-29+a+la(s)+15.05.39.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx8Y410ytbsTnoCs3ZbwbHJKPyRN2-z4TDCo2tE95X7BJjArZ5UQ1QA3Ghifw_QJUMUha4BN3uXgzjdA4WD1ctP6TZlHtiD9z1GVGQjggqRXKW-RtytyBIvduUWEC_DCf-b2HYutOxDZs/s1600/Captura+de+pantalla+2014-05-29+a+la(s)+15.05.39.png" /></b></a></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0.21cm;">
<span style="color: #181818;"><span style="font-size: x-small;"><b><br /></b></span></span></div>
<div align="CENTER">
</div>
</td><td width="134"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #181818;">M</span><span style="color: #181818;">ultivitamínico
que incluye un potente complejo de vitaminas, minerales y
antioxidantes. </span>
</b></span></td>
<td width="223"><div style="margin-bottom: 0.21cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #181818;"> Potencia
capacidad de recuperación </span>
</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0.21cm;">
<span style="color: #181818;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Refuerza
el sistema inmune.</b></span></span></div>
<div>
<span style="color: #181818;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Combatir
el daño producido por los radicales libres y el stress oxidativo
provocado por el ejercicio intenso.</b></span></span></div>
</td>
<td width="135"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>2 comprimidos repartidos a
lo largo del día</b></span></td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="163"><div align="CENTER">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIA7SEttvBzG-li7IDNylyyyQ2TYSO7y8wgsXVxchmBk75jyKF6s0C79tAPP0wul8xDpQIv0intOAlVU8LSSD1cLN0qA2qPw8Da2CjSMkVVEBg1yjH4bpXASzNobxAUOXG94yA1SZD74w/s1600/Om3gafort_DHA_Premium.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIA7SEttvBzG-li7IDNylyyyQ2TYSO7y8wgsXVxchmBk75jyKF6s0C79tAPP0wul8xDpQIv0intOAlVU8LSSD1cLN0qA2qPw8Da2CjSMkVVEBg1yjH4bpXASzNobxAUOXG94yA1SZD74w/s1600/Om3gafort_DHA_Premium.jpg" height="200" width="96" /></b></span></a></div>
<h2>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;">Omega3 (DHA)</span></h2>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8qfRp-suDF6tn95BWqzeHU1fdWYzuuhlFfOpSCzn6mDuYAWzKQvPqYzRZDowrKo1UY4ZdR5l2YVAfBahkSgV7i78z-2qdppcopC0FF1iTSjwU6ZA9SXQllOqT0ngKzPQVcGTSCjZycRE/s1600/Om3gefort_EPA_Premium.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8qfRp-suDF6tn95BWqzeHU1fdWYzuuhlFfOpSCzn6mDuYAWzKQvPqYzRZDowrKo1UY4ZdR5l2YVAfBahkSgV7i78z-2qdppcopC0FF1iTSjwU6ZA9SXQllOqT0ngKzPQVcGTSCjZycRE/s1600/Om3gefort_EPA_Premium.jpg" height="200" width="96" /></b></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div align="CENTER">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Omega3 (EPA)
</b></span></div>
</td>
<td width="134"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Ácidos grasos
poliinsaturados</b></span></td>
<td width="223"><div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Mejora
perfil lipídico, reduce triglicéridos, efectos sistema
ocular...)</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: black;">En
deportistas mejora de la salud cardiovascular, efecto
antiinflamatorio, </span>
</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Mejora
actividad cognitiva, el estado de ánimo y el sistema ocular</b></span></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></td>
<td width="135"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>3 capsulas /día (EPA)</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>2 capsulas /día (DHA)</b></span></td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="163"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>COLAGENO
HIDROLIZADO</b></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLIDiaNHCUTpTmPaSbHzd04n-c6qD6hOo7AFcrjAUr_0oSdBmZt9eZ-qLojMCImcAxGgwpJuFD99v8ajLxvpFlHQQIq03u-kovskQQDHG37vKyaIlLPr7sqkWG1VwcBE8qmkvQBa6T9n8/s1600/collagenlife.jpg.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLIDiaNHCUTpTmPaSbHzd04n-c6qD6hOo7AFcrjAUr_0oSdBmZt9eZ-qLojMCImcAxGgwpJuFD99v8ajLxvpFlHQQIq03u-kovskQQDHG37vKyaIlLPr7sqkWG1VwcBE8qmkvQBa6T9n8/s1600/collagenlife.jpg.png" height="200" width="200" /></b></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></td>
<td width="134"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Colágeno</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Glucosamina</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Condroitina</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Hierbaluisa</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></td>
<td width="223"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Componente esencial de
cartilagos , tendones ligamentos y huesos</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Reparar Articulaciones</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Preservar la hidratación
, flexibilidad y elasticidad de los tejidos</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Antiinflamatorio natural</b></span></td>
<td width="135"><span style="color: black;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>8g
colágeno,</b></span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: black;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>1g
glucosamina</b></span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: black;"> 810mg
condroitina </span>
</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: black;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>100mg
hierbalu</b></span></span></td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: #ffff00; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>SEMANAS
DE CARGA</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table border="1" bordercolor="#000000" cellpadding="4" cellspacing="0" style="width: 690px;">
<colgroup><col width="163"></col>
<col width="164"></col>
<col width="164"></col>
<col width="164"></col>
</colgroup><tbody>
<tr valign="TOP">
<td height="172" width="163"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>RECOVER FX</b></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH4kX7m78oP-BllPsKi0RMltm2jN_SHp_CqKVHxXpl_PySz0JYlF0ZMIyLF02JiOEg7d3Q9a6AfXAHesWAvTLWOB59uTQ02Lq9oY9a6XGEU8gOodOUJ8AaOBq_IX2RLX9lvaxLWKa2nqE/s1600/21-123-thickbox.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH4kX7m78oP-BllPsKi0RMltm2jN_SHp_CqKVHxXpl_PySz0JYlF0ZMIyLF02JiOEg7d3Q9a6AfXAHesWAvTLWOB59uTQ02Lq9oY9a6XGEU8gOodOUJ8AaOBq_IX2RLX9lvaxLWKa2nqE/s1600/21-123-thickbox.jpg" height="200" width="200" /></b></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></td>
<td width="164"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Bebida de recuperación
post-entrenamiento</b></span></td>
<td width="164"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Recuperación y
crecimiento muscular.</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Reposición rápida de
depósitos de glucógeno</b></span></td>
<td width="164"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Después de un
entrenamiento intenso y de larga duración .</b></span></td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="163"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>TRICARB</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4j1DrCsXN1b1b6AJu2g5WI6uCZlV5rCTVdz-Sm6wB2M3KUt5XUwvkzniI1ZOLbxQ0N5xvUC1dROYRq_alU0aHOMpRVwEE-Nt4dsyomkh6tVWwnb-X4GnegW-uSuasUPREQboH8HRhW-A/s1600/19-124-thickbox.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4j1DrCsXN1b1b6AJu2g5WI6uCZlV5rCTVdz-Sm6wB2M3KUt5XUwvkzniI1ZOLbxQ0N5xvUC1dROYRq_alU0aHOMpRVwEE-Nt4dsyomkh6tVWwnb-X4GnegW-uSuasUPREQboH8HRhW-A/s1600/19-124-thickbox.jpg" height="200" width="200" /></b></span></a></div>
<div align="CENTER">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div align="CENTER">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
</td>
<td width="164"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Carbohidratos con
aminoácidos de cadena ramificada</b></span></td>
<td width="164"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Rápida recarga de
glucógeno corporal</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Previene la deshidratación
y Minimizar daño muscular y facilitar la recuperación calambres
musculares</b></span></td>
<td width="164"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Antes, durante y después
del ejercicio / competición.</b></span></td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: #ffff00; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>PERIODO
COMPETITIVO O DE GRAN CARGA</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table border="1" bordercolor="#000000" cellpadding="4" cellspacing="0" style="width: 690px;">
<colgroup><col width="163"></col>
<col width="164"></col>
<col width="164"></col>
<col width="164"></col>
</colgroup><tbody>
<tr valign="TOP">
<td width="163"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>AMINOACIDOS</b></span></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic1IXCq0g_B2TX7mLg4ylg5ngBeKQG7LgOrGzZWSSFW9D3F3NM8IWW-DPxUCwq7BZu7KdlJDFNjdN3KwebI_6CUotLGN6N6ITBKjbtTdTjCVjjeHPU9Huzc-Yfl90QyUFzhm3Xl0R3y_E/s1600/33-114-large.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic1IXCq0g_B2TX7mLg4ylg5ngBeKQG7LgOrGzZWSSFW9D3F3NM8IWW-DPxUCwq7BZu7KdlJDFNjdN3KwebI_6CUotLGN6N6ITBKjbtTdTjCVjjeHPU9Huzc-Yfl90QyUFzhm3Xl0R3y_E/s1600/33-114-large.jpg" height="200" width="200" /></b></span></a><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></td>
<td width="164"><div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.21cm;">
<span style="color: #181818;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Aminoácidos
esenciales de cadena ramificada</b></span></span></div>
<div align="JUSTIFY">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><span style="color: #181818;"> </span>
</b></span></div>
</td>
<td width="164"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Estimula el crecimiento
muscular y evita el catabolismo</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Aumenta la energía
</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Reduce el hambre y grasa
corporal</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Después del entrenamiento
disminuye la fatiga muscular ( “agujetas”).</b></span></td>
<td width="164"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Antes y después de
entrenar y en entrenamientos muy largos durante.
</b></span></td>
</tr>
<tr valign="TOP">
<td width="163"><div align="CENTER">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>GLUTAMINA</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjruvkED6CYICgf4k00RWMjGNd-H2CKcdtSSz667lH5YYDOzbwWX0eV4rcbdNg_7QgbhefJoyB5P_kt3rc6fmkEII0pfMdna_XnDudUM5URE0Dg74xS_7x464NfCPp_qzL-qIlA07n5ins/s1600/GlutamineFX-500g_1800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjruvkED6CYICgf4k00RWMjGNd-H2CKcdtSSz667lH5YYDOzbwWX0eV4rcbdNg_7QgbhefJoyB5P_kt3rc6fmkEII0pfMdna_XnDudUM5URE0Dg74xS_7x464NfCPp_qzL-qIlA07n5ins/s1600/GlutamineFX-500g_1800.jpg" height="200" width="162" /></b></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></td>
<td width="164"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Aminoácido más abundante
en la sangre y tejido muscular, pero que se gasta muy rápidamente
ante un estrés intenso, para producir glucosa ante una gran
demanda energética</b></span></td>
<td width="164"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Síntesis de proteínas</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Aumenta la producción de
hormona del crecimiento.</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Mejora el sistema
inmunológico
</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Neutraliza el exceso de
ácido láctico en el músculo</b></span></td>
<td width="164"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Después de entrenar con
estómago vacío y antes de dormir 2 tomas diarias de 5g</b></span></td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por último recordar que tanto un
déficit o exceso de suplementos pueden ser nocivos para la salud.
De ahí la importancia de recurrir al asesoramiento de un
nutricionista cuando realizamos un entrenamiento exigente.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">MÁS INFORMACION EN </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="http://www.retoomegafort.com/">http://www.retoomegafort.com</a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<a href="http://www.vantanutrition.com/">http://www.vantanutrition.com</a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-34128060410327986132014-05-20T12:20:00.002+02:002014-06-02T03:31:40.604+02:00ALEDO- CARRERA CONTRA EL CANCER<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Últimamente no suelo correr carreras cortas, no porque no me gusten, pero es cierto que cuando empiezo con la preparación específica de Ultra Trail , lo que más me apetece es correr durante horas y no saturar el calendario de carreras cortas, que tarde o temprano acaban pasándome factura.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtewwplxiEBMO-qsuVuZXlLVK7l-p4x9-vsl0at1UYXlJ0LGahd1DKvhg2N7_8L6TXQExssJex_qz4qlRbBa_mI_YsmxacL17ahcalGg0k8L1wtqVnC3N819TSjwYkwrW-coTZFkJZJDo/s1600/10253994_299405236891626_3865937621256321213_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtewwplxiEBMO-qsuVuZXlLVK7l-p4x9-vsl0at1UYXlJ0LGahd1DKvhg2N7_8L6TXQExssJex_qz4qlRbBa_mI_YsmxacL17ahcalGg0k8L1wtqVnC3N819TSjwYkwrW-coTZFkJZJDo/s1600/10253994_299405236891626_3865937621256321213_n.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0bDXqcw4jmUps8zSMr12-DGwdJ7kwrKu8aoubVa8JNNOubpmq64IMeG9bZNaivfb-n2nxAREwGktSgqqdySfGhYhtK9mIiUsxkvmPkLFzJ8RPLRG-E9XOBGCQPQmxLHYgpswbaKud4ko/s1600/16003_309265795905570_7869316320355578632_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0bDXqcw4jmUps8zSMr12-DGwdJ7kwrKu8aoubVa8JNNOubpmq64IMeG9bZNaivfb-n2nxAREwGktSgqqdySfGhYhtK9mIiUsxkvmPkLFzJ8RPLRG-E9XOBGCQPQmxLHYgpswbaKud4ko/s1600/16003_309265795905570_7869316320355578632_n.jpg" height="320" width="302" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Sin embargo esta ocasión era especial, <b>Pablo Rosique</b> (Director de Servicios del SAD de la UCAM) me pidió hace unos meses que asistiera a la carrera que organizaba una compañera de la UCAM, <b> Helena Martínez</b>, en un primer momento tuve mis dudas, pero cuando me hablo de la causa, fue imposible renunciar. Es un tema que desgraciadamente me ha tocado vivir muy de cerca , así que desde el principio me sentí muy implicada en la causa.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ese motivo se añade que Pablo ha sido una de las primeras personas que me dio la oportunidad de desarrollar mi faceta profesional poniéndome al mando del equipo de atletismo de la UCAM cuando acaba de terminar mis estudios en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Desde entonces ha sido flexible y comprensivo cuando lo he necesitado para compaginar mi trabajo como entrenadora y como deportista. Por eso Pablo además de ser mi jefe, es mi amigo y una persona de confianza</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">La carrera para mi muy rápida, nada más empezar inseguridades con los ritmos algo olvidados y poco trabajados, así que aunque intento ir rápida al principio me surgen dudas sobre si voy a la velocidad adecuada. Sin embargo avanza la carrera y soy capaz de mantener esa velocidad y sentirme cada vez más cómoda. Pero esta sensación dura instantes y en un abrir y cerrar de ojos estoy arriba en el Collao de Pilón. Solo queda la bajada, así que otra vez me veo con las dificultades del principio. Los ritmo de bajada son muy altos otra vez, no llegan a sacarme de punto porque voy cómoda, pero me cuesta ir más rápido porque no estoy adaptada a bajadas tan rápidas.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTYF4X7waV0_rt9nK0KfyG3q2F2Ez6EEfHHPCbZo119EuC3bYfKPObd35FqOCY_fglTkHI1NekLxNpZ7H318uDzHE2RtV95nTBBunDHHQMEz88lnslZXBASQk2Yt1CYzw8tLcttiu10OA/s1600/10386320_791954704160612_6448307394566986567_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTYF4X7waV0_rt9nK0KfyG3q2F2Ez6EEfHHPCbZo119EuC3bYfKPObd35FqOCY_fglTkHI1NekLxNpZ7H318uDzHE2RtV95nTBBunDHHQMEz88lnslZXBASQk2Yt1CYzw8tLcttiu10OA/s1600/10386320_791954704160612_6448307394566986567_n.jpg" height="480" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4crLvRExZAYRopbYreCkYLGMFDuACtOgSPXNQMaE3E9N3JMuqJEGZlyODvMfX0CUlrAAejtQKZF4-84G9Kd5ODWyZbryJvpA5rjFRx2PbvBpGKNs2JDpM4g3kF0PbXXgi8PcBc_XCIU0/s1600/P1040017.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4crLvRExZAYRopbYreCkYLGMFDuACtOgSPXNQMaE3E9N3JMuqJEGZlyODvMfX0CUlrAAejtQKZF4-84G9Kd5ODWyZbryJvpA5rjFRx2PbvBpGKNs2JDpM4g3kF0PbXXgi8PcBc_XCIU0/s1600/P1040017.JPG" height="400" width="300" /></span></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Muy bonito compartirla con mi corredor <b>Antonio Madrid</b> y con un buen amigo, <b>Fernando</b> de la cueva del oso, el bar de trail donde tantas veces hemos celebrado victorias o ahogado penas.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Una vez en meta la alegría de saber del buen resultado de Fran Alfonso (2º), Jorge (3º), Antonio Madrid (18º) y a prepararnos para recibir a Belen (4º). Y así Antonio Ponce, Alfonso, Francisco López, Ferni, Cuenca, Raúl y muchos más amigos ..</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por último dar las gracias a una magnifica organización que mimo todos los detalles de la prueba. Y dar un mensaje de ánimo a todas las personas que afrentan cada día la lucha más importante de sus vidas, la lucha hacia la vida misma.</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Porque en esta como en todas las batallas que libremos durante nuestra existencia, la actitud es decisiva, porque es parte ya de la victoria.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mi material utilizado para esta prueba:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJif5rFjenjW8coV8AGeuDdCodHDu_GXAtjo5xa3CfWhCZt9ABsXfmNqZi5XWYySJP38D68qzGJ3zza1VLhAMzDMa2AZNvubFeb5HATbuJVEBLBjChM1bMonF7hKynwa-U_gfJKibjFME/s1600/1400441810297.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJif5rFjenjW8coV8AGeuDdCodHDu_GXAtjo5xa3CfWhCZt9ABsXfmNqZi5XWYySJP38D68qzGJ3zza1VLhAMzDMa2AZNvubFeb5HATbuJVEBLBjChM1bMonF7hKynwa-U_gfJKibjFME/s1600/1400441810297.jpg" height="425" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">MATERIAL NORTH FACE</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz09XsT8e50-w766uSMiEQofP1Rnn0fXYu3pZ8azX5OZPRsC5wGU55cHDsBhR5SgwhvQ8pVO51Wv4GyaBH-6bejNCrrnbnIaGKjUW9egtUU84wWV3xs_TE8lb64ejHrA8CJaZjrpQDroI/s1600/C579J6X.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz09XsT8e50-w766uSMiEQofP1Rnn0fXYu3pZ8azX5OZPRsC5wGU55cHDsBhR5SgwhvQ8pVO51Wv4GyaBH-6bejNCrrnbnIaGKjUW9egtUU84wWV3xs_TE8lb64ejHrA8CJaZjrpQDroI/s1600/C579J6X.JPG" height="320" width="272" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB8pmDY_HTfq4fGX36PHeE-rt0A_qy8rNDFCwX8jmn56wgx_QFJhKJaUdq140X2pq8iDiLa-8qpSzPV6jOoY-cMitrPdUC2R7YfpPDHoKvrD4mKbjkQWfiS7VlZOA6Bshgt1-YHHaBPOs/s1600/A9LPH8Q.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB8pmDY_HTfq4fGX36PHeE-rt0A_qy8rNDFCwX8jmn56wgx_QFJhKJaUdq140X2pq8iDiLa-8qpSzPV6jOoY-cMitrPdUC2R7YfpPDHoKvrD4mKbjkQWfiS7VlZOA6Bshgt1-YHHaBPOs/s1600/A9LPH8Q.JPG" height="320" width="280" /></a></div>
<br />
<h1 style="background-color: #fbfbfb; color: #929292; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 22px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;">
Women's Stow-N-Go II Bra Women's Ultra Trail Shoes</h1>
<br />
<a href="https://www.blogger.com/"></a><span id="goog_863192098"></span><span id="goog_863192099"></span>En lace web: <a href="http://www.thenorthface.es/tnf-es-es/women-s-stow-n-go-ii-bra/p97137.html">Women´s Stow-N-Go II Bra</a> Enlace Web <a href="http://www.thenorthface.es/tnf-es-es/women-s-ultra-trail-shoes/p97389.html">Women´s Ultra Trail Shoes</a><br />
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Las zapatillas una pasada, muy ligeras y con una suela vibran que me da seguridad. Os dejo un vídeo análisis muy interesante sobre sus características. Para mi es una zapatilla ideal para las personas que buscan ligereza, pero a la vez quieren una zapatilla muy cómoda y hacer muchos km sin renunciar a la durabilidad de una suela vibran</span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/LBWj6TWUwqU?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUTL_FqcQ6GHrUlGWoFePwy-C_U7HBwyCV2VwLoulwM5yYE1DqkH6j2aakd1eWf40BuZkhyphenhyphenfDE9wd-phkC7WFsdVGM5tckt9POKEVj7HmK2nfwYnX1J8NtTfEtbXXfuh1wG94Xuu8QaxY/s1600/4632NLBD_Mercury2_BlueDanube-DivaPink_Back_NW.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgknZcXob9asVsDuea4ByR8mPP5mVOmYKWTMxpywxHU6Kr8eI_Zkon6FciH4BOOKqw3IBYDKqMCv3cHjNjqI6g2rqB81OEGSP4LoEn8r8FRhuhkPfw5gbo6v1UFYgKECPPYVdOKACGtIaA/s1600/ph+023br.png" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgknZcXob9asVsDuea4ByR8mPP5mVOmYKWTMxpywxHU6Kr8eI_Zkon6FciH4BOOKqw3IBYDKqMCv3cHjNjqI6g2rqB81OEGSP4LoEn8r8FRhuhkPfw5gbo6v1UFYgKECPPYVdOKACGtIaA/s1600/ph+023br.png" height="183" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gafas Vikasunglasses- Fotocromatica (24 gr)<br />
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<a href="http://vikasunglasses.es/fichas/ph023.png">http://vikasunglasses.es/fichas/ph023.png</a></td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUTL_FqcQ6GHrUlGWoFePwy-C_U7HBwyCV2VwLoulwM5yYE1DqkH6j2aakd1eWf40BuZkhyphenhyphenfDE9wd-phkC7WFsdVGM5tckt9POKEVj7HmK2nfwYnX1J8NtTfEtbXXfuh1wG94Xuu8QaxY/s1600/4632NLBD_Mercury2_BlueDanube-DivaPink_Back_NW.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: bold; line-height: 24px; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUTL_FqcQ6GHrUlGWoFePwy-C_U7HBwyCV2VwLoulwM5yYE1DqkH6j2aakd1eWf40BuZkhyphenhyphenfDE9wd-phkC7WFsdVGM5tckt9POKEVj7HmK2nfwYnX1J8NtTfEtbXXfuh1wG94Xuu8QaxY/s1600/4632NLBD_Mercury2_BlueDanube-DivaPink_Back_NW.jpg" height="289" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cinturon de Hidratacion mercury 2<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
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<a href="http://www.nathansports.com/hydration/hydration-belts/mercury-2">http://www.nathansports.com/hydration/hydration-belts/mercury-2</a>Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-40902171183533555412014-05-08T14:12:00.002+02:002014-05-12T10:10:56.584+02:00TEIDE; CUANDO LA CUMBRE ACARICIA EL CIELO<i><br /></i>
<i><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></i>
<br />
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">YO QUIERO VER EL PÁJARO DEL TEIDE</span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></i></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNMF7i6Vl94UKRizUyhE7Z7s8lqhOHm0FGp8rcp1HzMX_EvWAQKXWd-RY5FXAkqvWTDjeAVLKwXUfM_0bVlKmPP04b4iIwjGLvyqci8v9ExhEdUKcPTKPxNnmgEamn1mptB0CZ9fShYbY/s1600/images-5.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNMF7i6Vl94UKRizUyhE7Z7s8lqhOHm0FGp8rcp1HzMX_EvWAQKXWd-RY5FXAkqvWTDjeAVLKwXUfM_0bVlKmPP04b4iIwjGLvyqci8v9ExhEdUKcPTKPxNnmgEamn1mptB0CZ9fShYbY/s1600/images-5.jpeg" height="218" width="400" /></span></a>
<i><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">"... donde la luz y el aire viven en libertad, sin movimiento </span></b></i><br />
<i><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">en el espacio virgen donde ardí yo una vez.</span></b></i><br />
<i><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Porque allí el tiempo es fuego y nada quema,</span></b></i><br />
<i><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">y puede asemejarse el hombre al mundo"</span></b></i><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><i><br /></i></span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><i>"Poemas Excluidos", de Francisco Brines</i></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><br /></i>Primero de todo quiero dar las gracias a la organización, en especial a Marnix por haber permitido que disfrutara del Teide en toda su expresión y de la convivencia previa con gente muy especial como </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Fran Godoy , Alberto Pelaez, Carles Aguilar, Dario Dorta, Robert Nieuwland y muchos más…</span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Pero sobretodo a Samuel por demostrarme una vez más lo buen amigo que es, gracias capi ¡¡¡</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxYZvx2mSV84HroSg5aPAxvl5mb5P2yL9f_uJjiUoNyKJkwer5GP3VgMGoQL9NpMW8lpBF84rgowMU2lkN5iKRopARR9MLjK0_zuhgc180Zl9-kCamDQGbntzwtmQd9M2ZM-Nifu3X7hE/s1600/10271500_10202768452746616_3798783709378682513_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxYZvx2mSV84HroSg5aPAxvl5mb5P2yL9f_uJjiUoNyKJkwer5GP3VgMGoQL9NpMW8lpBF84rgowMU2lkN5iKRopARR9MLjK0_zuhgc180Zl9-kCamDQGbntzwtmQd9M2ZM-Nifu3X7hE/s1600/10271500_10202768452746616_3798783709378682513_n.jpg" height="245" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Lo siguiente es hablar de mis dos compañeros de aventura...</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
<i><b>"Los campeones no se fabrican en los gimnasios. Se hacen de algo que sale de muy dentro; un deseo, una visión, un sueño"</b></i></span><br />
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Muhammad Alí</span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFdJ4mALT4l6AtHSULMxHn2_NDT-ThXPVU-apQhVm5-L5uWwOZKgq3qFnOAkYrUHzfHQd_tGNdn7uSACxzP3sptth8dhj-IKU-tEHAgy-z6CqF-8JEGs1lXNkGDYEGfcUdpib7bNaem0w/s1600/10341613_786737064670613_3094598908859750901_n-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFdJ4mALT4l6AtHSULMxHn2_NDT-ThXPVU-apQhVm5-L5uWwOZKgq3qFnOAkYrUHzfHQd_tGNdn7uSACxzP3sptth8dhj-IKU-tEHAgy-z6CqF-8JEGs1lXNkGDYEGfcUdpib7bNaem0w/s1600/10341613_786737064670613_3094598908859750901_n-2.jpg" height="176" width="320" /></span></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Y esta definición me viene como anillo al dedo para presentar a mis dos compañeros <b>Alfonoso Rodríguez</b> y <b>Eugeni Rosello</b>. Con Alfonoso la relación ya era estrecha, ya que este año decidió contar conmigo para que le ayudará en su preparación. Describir a Alfonso es hablar de "la clase", "de la nobleza" , "la actitud" y "del saber estar". Compartas lo que compartas con él, te da seguridad y tranquilidad para afrontar cualquier reto. Personalmente creo que este va a ser una año muy bueno para él, aunque ya lo esta siendo con su sub-campeonato de España en raquetas y su 2º posición en Isla Madeira, aunque lo mejor esta por llegar y eso lo lleva escrito en la mirada.</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8v78fZu3bWsoLY5xwj8wun_JV7L__G-n1BQAZwC4l4bHJ1SZ-UZJidD2OB0LlU2qV4PFi2bX5NkIKx72F0Sua0jdb2BX2zu9TC7wNIItDWBkmidUIMVPF0QtnapWHGA9oguJ3dS3qooo/s1600/10177959_786751978002455_923056904669301647_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG979au4hLHNFp_SMo0juUhMbjj9IyYGMcBydhalxO3xlkqyBIkUregAvfV-ldQ6XUgmqUMZ_Mzg7Ic96B69MAeiWFcVU3HSQxVMRq0vNOBCE4iuzJl-nixoqffHOeGic8VEy7Jm0CbWs/s1600/eugenir.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG979au4hLHNFp_SMo0juUhMbjj9IyYGMcBydhalxO3xlkqyBIkUregAvfV-ldQ6XUgmqUMZ_Mzg7Ic96B69MAeiWFcVU3HSQxVMRq0vNOBCE4iuzJl-nixoqffHOeGic8VEy7Jm0CbWs/s1600/eugenir.jpg" height="260" width="320" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">En cambio <b>Eugeni Rosello</b> es hablar de fuerza salvaje, es </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">hablar de otras capacidades mentales a las</span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; text-align: justify;">que el resto de humanos no llegamos. Nada más conocerle te desborda y lo más probable es que te magnetice con toda su vitalidad. Sé lo dije en privado después de irme de la isla <i>"Eugeni, el mundo necesita más gente como tu para ser más auténtico"</i> y ahora lo repito en público para los que no lo conozcáis, que seguro que seréis pocos, o</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; text-align: justify;">s dejo un vídeo de su llegada en 1º posición en la Spine Race (430km la prueba más dura de la Gran Bretaña) , en la que saco más de 3 horas al 2º clasificado.</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="http://www.tv3.cat/videos/4425011">Eugeni Rosello ganador de la Spine Race</a></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVr1_W5ZA4QggOOZkM0eDTa_0UYLsdRfQ4BCpjOsqeSIE-uJFDVf0qAHwOwSkIMy9sn-8eaGrcphqXOqfdGxvaEWiOg6viuEhXIrV6TGu4qDhkmSDbKlHV6XUmKGsHwTcIRD7eeUUD8t0/s1600/10153010_780281181994631_1914597746596433250_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVr1_W5ZA4QggOOZkM0eDTa_0UYLsdRfQ4BCpjOsqeSIE-uJFDVf0qAHwOwSkIMy9sn-8eaGrcphqXOqfdGxvaEWiOg6viuEhXIrV6TGu4qDhkmSDbKlHV6XUmKGsHwTcIRD7eeUUD8t0/s1600/10153010_780281181994631_1914597746596433250_n.jpg" height="320" width="207" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLSxLNI601xcCCn_tvfeiYhrY0yFcEHaRJzPrPFpkmYzyGjsQsmEJR0UrGtCyg1MokChIU8o2vjp1zuzc70rN1Yy0-HMmGku7mJ3dfSDkLDoi8y95JM6bEBU5m_5jiDlGuaMMEMhI-gK0/s1600/10153010_780281181994631_1914597746596433250_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><br /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Nada más vernos el feeling entre los tres quedo sellado en una burbuja de felicidad que nos envolvía y nos hacia rodar de felicidad y de risas por toda la isla. Los tres habíamos nacido en 1980, así que bromeábamos con que éramos trillizos y nos separaron al nacer a las tres puntas de España; Ávila, LLeida y Alicante, así que la suerte había decidido juntarnos en Canarias para subir al Teide. Durante los tres días que estuve en la isla no paramos de compartir risas, charlas, complicidad... pero sobretodo una misma forma de entender este deporte y la vida en sí . Porque al final nuestra forma de entender la vida tiene mucho de nuestra forma de vivir el deporte.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Así que la carrera fue una prolongación de esta gran conexión que sentimos todos estos días, porque no nos separábamos más de 5 metros durante todo el recorrido. Previamente a la carrera Eugeni y Alfonso me comentaron que irían a mi ritmo porque ambos están preparando otras competiciones importantes y llevaban mucha carga, así que utilizarían el entrenamiento para reconocer el terreno para el año que viene. Sin amargo el pistoletazo de salida en la playa del socorro me pone los pies en la tierra y me hace ver que la gente se ha tomado muy en serio el entrenamiento. De hecho voy en segunda posición hasta más o menos alcanzar los 1000m de desnivel detrás de una atleta de la selección canaria.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2H3Vf34bMVhWAXP3jKMmsv1LZyxmBqAw_UUqYqJEzt-4nbgO5Ok8S9VowhKJjY7eVGe3oK9zzwBgASlNSF9EItsG_zOCb5zkrAf45_DotFAHHhRXac0HfH1Y2SZhPbQiH49fY8BGkw1o/s1600/10298812_788822037795449_6385510717544064350_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2H3Vf34bMVhWAXP3jKMmsv1LZyxmBqAw_UUqYqJEzt-4nbgO5Ok8S9VowhKJjY7eVGe3oK9zzwBgASlNSF9EItsG_zOCb5zkrAf45_DotFAHHhRXac0HfH1Y2SZhPbQiH49fY8BGkw1o/s1600/10298812_788822037795449_6385510717544064350_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los 3 momentos antes de la salida.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8v78fZu3bWsoLY5xwj8wun_JV7L__G-n1BQAZwC4l4bHJ1SZ-UZJidD2OB0LlU2qV4PFi2bX5NkIKx72F0Sua0jdb2BX2zu9TC7wNIItDWBkmidUIMVPF0QtnapWHGA9oguJ3dS3qooo/s1600/10177959_786751978002455_923056904669301647_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8v78fZu3bWsoLY5xwj8wun_JV7L__G-n1BQAZwC4l4bHJ1SZ-UZJidD2OB0LlU2qV4PFi2bX5NkIKx72F0Sua0jdb2BX2zu9TC7wNIItDWBkmidUIMVPF0QtnapWHGA9oguJ3dS3qooo/s1600/10177959_786751978002455_923056904669301647_n.jpg" height="180" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cone Eugeni Rosello en cima. </span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Empiezo despacio porque en mi mente rondan dos grandes dudas: ¿qué va a pesar conmigo a casi 4000 m de altura? en los últimos meses sólo he subido un par de veces a 2500 m, es casi el doble y no puedo arriesgar. Y segunda duda ¿como va afectar a mi rodilla 4000m de bajada? sigo estando en un período precario de recuperación. tan solo he metido 2000m de desnivel acumulado y nunca he bajado tanto desnivel seguido en carrera.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Afortunadamente todo sale de lujo, las sensaciones son fantásticas durante toda la prueba, disfruto sin parar compartiendo con estos dos grandes, momentos inolvidables como las luces del amanecer sobre el Teide, o muriéndonos de risa con los continuos tropezones que dábamos en la bajada . Creo que ha sido una de las experiencias más bonitas de mi vida, ya que sentía una fuerza extraordinaria que no venia de dentro, venia de fuera, de ese entorno tan bello, pero sobretodo de ese entorno de complicidad que creamos los tres y que nos ha unido para siempre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Una vez arriba ya con un tiempo de 5h 22´, todo parece ir viento en popa, pero ahora quedaba lo más duro, así que Eugeni que conocía mi preocupación me anima para la bajada y me dice que siga sus pasos, lo intento pero le recuerdo que él es "PEDRAMAN" se cae y rompe las piedras, pero yo una chica del sur , así que despacio que tengo prisa. La verdad que me siento mejor de lo que esperaba y no me cargo apenas. Finalmente 8h 25´en meta, tiempo oficial y de referencia para volver a batir el año que viene ya en competición, así que nos vemos el año que viene en la Tenerife 040.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOdIXVh8TMBG8uqP7PeP6qVCjAyo2MaTH1e52egOTZicCSHGrVOePm-_KhZ-EppfIu7Il1pcmv2j2LcdBkFGj6ZGZiZEp_Ww7ynEBd7B4RKlqHZ0lucRUPBcmp3BGO819bc_v-d9JB_U0/s1600/10172586_788826714461648_44639628239054314_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOdIXVh8TMBG8uqP7PeP6qVCjAyo2MaTH1e52egOTZicCSHGrVOePm-_KhZ-EppfIu7Il1pcmv2j2LcdBkFGj6ZGZiZEp_Ww7ynEBd7B4RKlqHZ0lucRUPBcmp3BGO819bc_v-d9JB_U0/s1600/10172586_788826714461648_44639628239054314_n.jpg" height="240" style="cursor: move;" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc5528F5n2AI2S0WYx00hzJK8NqgNwVfNWzK7yynBKt1pHT1O2_UAUDDbteAFcT8_hJ1mK1__WXdOXF3puYpFeFq5eNp9F2ZBHlRR2NVBNLqr_QM1hog06vJXjspfVKRqQLCLKnuxoWaM/s1600/1526446_788826244461695_7008596341721004228_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc5528F5n2AI2S0WYx00hzJK8NqgNwVfNWzK7yynBKt1pHT1O2_UAUDDbteAFcT8_hJ1mK1__WXdOXF3puYpFeFq5eNp9F2ZBHlRR2NVBNLqr_QM1hog06vJXjspfVKRqQLCLKnuxoWaM/s1600/1526446_788826244461695_7008596341721004228_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Os quiero hermanos¡¡ Esto acaba de empezar y queda todo un mundo por descubrir¡¡</span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLoSAl_TaNjPy9hi2aeYpN2H08fU4xhahZjyIYJagkRJBdNOtdXL7ydhwaRJwBW92q7s_0-RKVmX5CXCZQPxFHBGz7Y0dRFbsIBuBVCpZoomgX8L8gQVNTbBMrPoq77hvPOEgwrLIpmus/s1600/IMG-20140501-WA0002.jpg" height="400" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Llegado de los 3 felices como niños¡</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLoSAl_TaNjPy9hi2aeYpN2H08fU4xhahZjyIYJagkRJBdNOtdXL7ydhwaRJwBW92q7s_0-RKVmX5CXCZQPxFHBGz7Y0dRFbsIBuBVCpZoomgX8L8gQVNTbBMrPoq77hvPOEgwrLIpmus/s1600/IMG-20140501-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-pPi7leYa2jA%2FU2suldjRZeI%2FAAAAAAAAA0A%2Fm4GgGySwE6E%2Fs1600%2Feugenir.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG979au4hLHNFp_SMo0juUhMbjj9IyYGMcBydhalxO3xlkqyBIkUregAvfV-ldQ6XUgmqUMZ_Mzg7Ic96B69MAeiWFcVU3HSQxVMRq0vNOBCE4iuzJl-nixoqffHOeGic8VEy7Jm0CbWs/s1600/eugenir.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F3.bp.blogspot.com%2F-axijoXUyAgQ%2FU2sqppw8pGI%2FAAAAAAAAAzU%2FdBkfuurV45w%2Fs1600%2F10177959_786751978002455_923056904669301647_n.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8v78fZu3bWsoLY5xwj8wun_JV7L__G-n1BQAZwC4l4bHJ1SZ-UZJidD2OB0LlU2qV4PFi2bX5NkIKx72F0Sua0jdb2BX2zu9TC7wNIItDWBkmidUIMVPF0QtnapWHGA9oguJ3dS3qooo/s1600/10177959_786751978002455_923056904669301647_n.jpg" -->Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-6174179930085913082014-04-28T17:32:00.001+02:002014-04-28T22:35:28.494+02:00CALENDARIO 2014<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A la hora de confeccionar un calendario, hay que hacer un gran esfuerzo para tener en cuenta todos los aspectos que van a influir sobre el proceso de rendimiento, tanto los relacionados con nuestro estado ( físicos, mentales y competitivos) como los personales ( satisfacción, disponibilidad, …)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Integrarlos en una formula que armonice nuestra vida cotidiana, con el esfuerzo que supone cada día sacar tiempo para entrenar, tal vez sea lo más complicado. Pero también se convierte en la clave para conseguir nuestros objetivos y que además nos permite disfrutar tanto del proceso, como de la consecución de los mismos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por eso este año me he esforzado en adaptar mi calendario a mi contexto; mi lesión por traumatismo a principio de temporada, mi trabajo, mi vida personal y por supuesto mis motivaciones. Conseguir mis objetivos competitivos, en última instancia no depende solo de mi, pero poner los medios de forma estructurada y pensada junto a mi entrenador y amigo Carlos Martínez (Litos) es ya un paso firme hacia delante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Así que he espaciado todo lo que he podido mis competiciones, he buscado un pico de forma para el verano porque en esas fechas tengo más disponibilidad, y también he ido progresando en la distancia de las competiciones que planificaba, primero en llano y luego en montaña.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">El resultado ha sido el siguiente;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table border="0" cellspacing="0" cols="7" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="211"></col><col width="254"></col><col width="176"></col><col width="134"></col><col width="144"></col><col width="324"></col><col width="93"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td align="CENTER" bgcolor="#FFCC00" colspan="6" height="38" rowspan="2" style="border-bottom: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="1244"><span style="color: black; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>CALENDARIO DE COMPETICIONES 2014</b></span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9" width="93"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9" height="24" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">Fecha</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">CARRERA</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">DISTANCIA </span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">DESNIVEL (M)</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">LUGAR</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">WEB</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#000000"><span style="font-family: Calibri; font-size: xx-small;">POSICION</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" bgcolor="#FFCC00" height="19" sdnum="3082;0;D" de "MMMM" de "AAAA;@" sdval="41744" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">15 de abril </span></td>
<td align="LEFT" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">TNF ALHÁRABE TRAIL RACE</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">42 Km</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">2471 m</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">MORATALLA</span></td>
<td align="LEFT"><u><span style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><a href="http://www.tnfalharabetrailrace.com/">http://www.tnfalharabetrailrace.com/</a></span></u></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">1º</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" bgcolor="#FFCC00" height="19" sdnum="3082;0;D" de "MMMM" de "AAAA;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">27 de marzo</span></td>
<td align="LEFT" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">100km DE ZIBAN</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">100 Km</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">ZIBAN</span></td>
<td align="LEFT"><u><span style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">http://www.as-bac.com/ultramarathon/</span></u></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">1º</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" bgcolor="#FFCC00" height="19" sdnum="3082;0;D" de "MMMM" de "AAAA;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">1 de mayo (no competitiva)</span></td>
<td align="LEFT" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">0-4-0</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">60 km</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">3855 m</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">TENERIFE</span></td>
<td align="LEFT"><u><span style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">http://tenerife040.com</span></u></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" bgcolor="#FFCC00" height="36" sdnum="3082;0;D" de "MMMM" de "AAAA;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">18 de mayo</span></td>
<td align="LEFT" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">ALEDO -ESPUÑA CONTRA EL CANCER</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">24 Km</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">912 m</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">ALEDO</span></td>
<td align="LEFT"><u><span style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><br /></span></u></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" bgcolor="#FFCC00" height="19" sdnum="3082;0;D" de "MMMM" de "AAAA;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">31 de mayo</span></td>
<td align="LEFT" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">TRIATLON UNIVERSITARIO</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">SPRINT</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">LOS ALCAZARES</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><a href="http://www.adi-ike.com/es/evento/3">http://www.adi-ike.com/es/evento/3</a></span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" bgcolor="#FFCC00" height="19" sdnum="3082;0;D" de "MMMM" de "AAAA;@" sdval="41804" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">14 de junio </span></td>
<td align="LEFT" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">ULTRA TRAIL EMMONA</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">Maraton</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">4100 m</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">PIRINEOS </span></td>
<td align="LEFT"><u><span style="color: blue; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><a href="http://www.emmona.cat/index.php/es-ES/">http://www.emmona.cat/index.php/es-ES/</a></span></u></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" bgcolor="#FFCC00" height="19" sdnum="3082;0;D" de "MMMM" de "AAAA;@" sdval="41878" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">27 de agosto </span></td>
<td align="LEFT" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">TDS</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">119 Km</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">7250 m</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">ALPES</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><a href="http://www.ultratrailmb.com/page/22/tds_presentation.html">http://www.ultratrailmb.com/page/22/tds_presentation.html</a></span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" bgcolor="#FFCC00" height="19" sdnum="3082;0;D" de "MMMM" de "AAAA;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">20 dseptiembre </span></td>
<td align="LEFT" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">Ultra pirineu</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">106 Km </span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">6324 m</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#333333" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;">BAGA</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;0;[H]:MM:SS;@" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: white; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><a href="http://www.ultrapirineu.com/es/ultra-pirineu/">http://www.ultrapirineu.com/es/ultra-pirineu/</a></span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#D9D9D9"><span style="color: black; font-family: Calibri; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">En el calendario no faltan carreras de montaña cortas, largas, campo a través, asfalto y triatlones, porque si hay algo que me gusta es disfrutar de todos los deportes que he practicado, independientemente de que al no seguir especializada en ellos, sea más difícil obtener buenos resultados. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Porque a todos ellos le debo toda una filosofía de vida, que ha marcado gran parte de la persona que soy, con mis miserias , con mis virtudes y con mis peculiaridades . Así que me siento afortunada porque es el estilo que yo he elegido y que mi familia y amigos han respetado, haciendo que las cosas sean mucho más fáciles. A ellos les agradezco enormemente todo el apoyo que nunca dejan de mostrarme y que me da alas para arrancar está temporada de montaña.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por supuesto, todo esto también sería muy difícil sin la ayuda de mis patrocinadores, con su apoyo personal y material , así que les doy enormemente las gracias a The North Face, Nathan , Smart- Tec, la UCAM y Running Team.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkqaGxl03XF4S5pammrniH9sbrMLt6AU8nl275l4n2e65R8YTD8aFj_ZCpyO8qA7khONCKzsFml9AMXI6uNbcrh2rtPs_KQRGQh50-uPYHccARAic90Z0rMNxWw7clEfrNO2iu_wHrV-8/s1600/smartteclogo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkqaGxl03XF4S5pammrniH9sbrMLt6AU8nl275l4n2e65R8YTD8aFj_ZCpyO8qA7khONCKzsFml9AMXI6uNbcrh2rtPs_KQRGQh50-uPYHccARAic90Z0rMNxWw7clEfrNO2iu_wHrV-8/s1600/smartteclogo.jpg" height="50" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE_PKjD1ni1oFhCelE83nOHaQbHpTK0iI50nFKQvscA3sziHnKYb4cp9uG-NtACf8ww2rbiERF5yhF3c0lrXsNpbZr7F1OfcjIK-TtCHi2tXbHHXyILYJg585Ma6tiYIJQCB66VVDSUaM/s1600/nathan.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE_PKjD1ni1oFhCelE83nOHaQbHpTK0iI50nFKQvscA3sziHnKYb4cp9uG-NtACf8ww2rbiERF5yhF3c0lrXsNpbZr7F1OfcjIK-TtCHi2tXbHHXyILYJg585Ma6tiYIJQCB66VVDSUaM/s1600/nathan.JPG" height="52" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioee4AeUtV53foe2AD_AFz2i3A9WjUQ9DRqdl4WUe2JumESeV4-DMU4eGVOgFkmjwkG4S7M624AIJQ2QAc1uBszBl_UrZ_-_eKac1qqGE_bbSleR57txQAIBCi2GNAiSUoh_RRkaT0IrM/s1600/the-northface-logo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioee4AeUtV53foe2AD_AFz2i3A9WjUQ9DRqdl4WUe2JumESeV4-DMU4eGVOgFkmjwkG4S7M624AIJQ2QAc1uBszBl_UrZ_-_eKac1qqGE_bbSleR57txQAIBCi2GNAiSUoh_RRkaT0IrM/s1600/the-northface-logo.jpg" height="320" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisMsOH8hc0h4J1jOPKspCdzHycx4M5WXH9E6dYpUyMZgfefYUi7raIQN9Z3IwT8a7Qu4jQOJwG-RBLsCuQiHUXVSgNoJaKFVOp6BcQTwgdBNAcCciPTAa7hLA8GAh2-aRmt7MnF-WnK5Y/s1600/IMG_3774.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisMsOH8hc0h4J1jOPKspCdzHycx4M5WXH9E6dYpUyMZgfefYUi7raIQN9Z3IwT8a7Qu4jQOJwG-RBLsCuQiHUXVSgNoJaKFVOp6BcQTwgdBNAcCciPTAa7hLA8GAh2-aRmt7MnF-WnK5Y/s1600/IMG_3774.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDwpgqaIGqnenLsdiLrGlaq1MHZw_t6_vfU51Fgr3BcNfcOCPQJFscUxTiGKh75yJ5WG54bfeWg0vxAnzlUOoK5LmyEhSNMItadXqr73T2e0W477Nx5UYo1yxuy2M_6m840AjGW4O3jNE/s1600/team_running.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDwpgqaIGqnenLsdiLrGlaq1MHZw_t6_vfU51Fgr3BcNfcOCPQJFscUxTiGKh75yJ5WG54bfeWg0vxAnzlUOoK5LmyEhSNMItadXqr73T2e0W477Nx5UYo1yxuy2M_6m840AjGW4O3jNE/s1600/team_running.png" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: justify;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="text-align: justify;">Otra </span><span style="text-align: justify;"> gran novedad de este año será la fuerte apuesta del laboratorio Ferrer con su línea de solar </span><a href="http://www.omegafort.es/Web/principal.aspx" style="text-align: justify;">om3gafort</a><span style="text-align: justify;"> y </span><a href="http://www.protextrem.com/" style="text-align: justify;">Protextrem </a><span style="text-align: justify;"> . Sin duda alguna dos productos que me ayudaran a mejorar el rendimiento y eliminar los grandes problemas que tenía con las quemaduras solares, ya que se trata de un producto específico para deportistas, de muy fácil absorción y transporte durante las largas horas que pasamos expuestos al sol.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUqCURKFw4VH-RiS2DyUe1x3yTI0XZ27Z5l4peeAulXI3W0VNnG2Gpt5W7jI4l5YsNh1SxIOzbgMPammpYMkQR-04dFWHsQCb2syp5jEA780JctJQZpR169_u8PMEbV6XhFb_Gs_vaVQM/s1600/protextrem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUqCURKFw4VH-RiS2DyUe1x3yTI0XZ27Z5l4peeAulXI3W0VNnG2Gpt5W7jI4l5YsNh1SxIOzbgMPammpYMkQR-04dFWHsQCb2syp5jEA780JctJQZpR169_u8PMEbV6XhFb_Gs_vaVQM/s1600/protextrem.jpg" height="250" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h4>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Un saludo a tod@s nos vemos en la montaña,</span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><div style="text-align: center;">
VAMOS A POR EL 2014¡¡</div>
</span></h4>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-24518401385826893392014-04-02T10:26:00.001+02:002014-04-02T16:48:09.667+02:00BISKRA: EN LAS PUERTAS DEL DESIERTO ARGELINO<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Es imposible que pueda sumar todas las emociones y sentimientos que he vivido durante estos días y plasmarlos en pocas lineas, así que me vais a perdonar, porque esta vez voy a ser un poco más extensa. Los retos deportivos a veces tienen un objetivo competitivo, pero otras veces como es el caso, son una oportunidad para vivir una experiencia inolvidable . Y eso, es lo que he vuelto sentir en mi segundo viaje Argelia. No tengo palabras para describir la amabilidad de la<b> Association Sportive Bouchaoui Athletique club-BAC-</b> al invitarnos a <b>Juanjo Larrotcha </b> y a mi a realizar los 100km de Ziban.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAJ_4SALZIAkVccx5jW745usPtFa5Q_pGWO55zwRvNSR_5CtXufJxLvp0glUu7DQjerdzjB_RsHQ9_ZRI4aKwdt0WbgizvNMS23eWB4uhAu0wObBA_3dMzyS01cTCc6nXXrm_0Jp3TT8o/s1600/10152671_757764497579633_1445936356_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAJ_4SALZIAkVccx5jW745usPtFa5Q_pGWO55zwRvNSR_5CtXufJxLvp0glUu7DQjerdzjB_RsHQ9_ZRI4aKwdt0WbgizvNMS23eWB4uhAu0wObBA_3dMzyS01cTCc6nXXrm_0Jp3TT8o/s1600/10152671_757764497579633_1445936356_n.jpg" height="300" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">La carrera partía de <b>Biskra</b>, pueblo situado a 500 km de <b>Argel</b>, trayecto que recorrimos en coche durante casi un día. Durante el mismo; las risas, las continuas paradas para comer, tomar té, charlar, hicieron que el viaje se convirtiera en otra parte más de la aventura y nos brindara la posibilidad de disfrutar de la espontaneidad y naturalidad del pueblo argelino. Fue ahí donde conocimos a Tomas, simpático español que reside en Argel desde hace dos años por motivos de trabajo y que nos ponía al día del país y de como había cambiado sus costumbres deportivas para adaptarse al mismo. </span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbkmr8o69Wngs9igCa9forKfQhqLshua2bpKyd0vQJZNeaAGlBxzzQPDe70hb0FAKo73A_bue9Lu1ieCpIewNrnv4xfDu1OLZs9PjacwosqQPlCVwo8dDxt8ACl_nB-hKl-xqSJjoK2YY/s1600/1978302_757764987579584_1933252370_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbkmr8o69Wngs9igCa9forKfQhqLshua2bpKyd0vQJZNeaAGlBxzzQPDe70hb0FAKo73A_bue9Lu1ieCpIewNrnv4xfDu1OLZs9PjacwosqQPlCVwo8dDxt8ACl_nB-hKl-xqSJjoK2YY/s1600/1978302_757764987579584_1933252370_o.jpg" height="240" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Junto a Tomas, fuimos los 3 españoles que corrimos la carrera </b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=7004829787907569270" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="" /></a></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGhNHJSIdJyPldENmpEB2OVbaZU4lDoCPhfhOaqKiwKlz62MGG6YwTCCRJIuO9oxxlC2zcL3tSBwyGZWxiPpLQRINFlmLWPHeYXtVhuAgBZTxeTByvYHZktC85SFQvnCUdFhoOtC4MpTc/s1600/parcours100km.jpg" height="384" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="640" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Recorrido de los 100km de Ziban </b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A las 5.30 h de la mañana todo preparado para correr, el viaje en autobús hacia la salida, una fiesta en toda regla. Allí todos cantaban canciones tradicionales, reían, charlaban, en fin, imposible ponerse nerviosos, "aquello era una fiesta". Mi traje de batalla la nueva </span>equipacion<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> de </span>North Face<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> y las zapatillas de Ultra que eran ideales por su ligereza para el tipo de terreno por el que iba a transcurrir la carrera y que me iban a permitir realizar con amortiguación los 100km de competición. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="http://www.thenorthface.es/tnf-es-es/women-s-ultra-trail-shoes/p97389.html">http://www.thenorthface.es/tnf-es-es/women-s-ultra-trail-shoes/p97389.html</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhab4LS5DWnpPoISLa9YX-0bphaCxrcxBbnUgMhqNWg4-slcYFn3PrBml_iL8q7g2SEpvdf3x5H4HlSsCP_9iYg4rYZXX0Qu8B5Dxhsg0h1fMk-dZfNm1UsUvErzYmRVnRwaUzxuhM7TZw/s1600/1398777_757766660912750_154655161_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhab4LS5DWnpPoISLa9YX-0bphaCxrcxBbnUgMhqNWg4-slcYFn3PrBml_iL8q7g2SEpvdf3x5H4HlSsCP_9iYg4rYZXX0Qu8B5Dxhsg0h1fMk-dZfNm1UsUvErzYmRVnRwaUzxuhM7TZw/s1600/1398777_757766660912750_154655161_o.jpg" height="240" width="320" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Los paisaje eran pre-desérticos así que las condiciones de calor no fueron extremadamente calurosas, eso no quita que me volviera con unas cuantas quemaduras de tercer grado, a pesar de la protección que mi amiga <b>Nacima Hafiz </b>ponía en mis piernas y en mis brazos constantemente. Ya que la carrera se corría en su totalidad acompañada por una ciclista, y yo tuve mucha suerte porque Nacima fue una persona encantadora y muy amable durante las 9h 57 que invertí en recorrer los 100km. Pasaba todo el tiempo preguntándome si quería comer, beber, poner bálsamo en mis labios o crema solar, y claro para mi era todo muy extraño al venir de una especialidad en la que se compite en autosuficiencia Así que incluso me hacia sentir un poco mal conmigo misma, como si estuviera infringiendo las normas. Hasta que hubo un momento que me dije ; " Tere que la carrera es así para todos, deja ya de machacarte"</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhspOBvzOZEd2PsNzHA5dWQx_y2v70E80dhY5J-ErMOFwKZMhI-68of_RZYqaDlSAOmCa1_UjISjrT3DAa45vBpqHxRlSprueIG-v_zDBG55B1XUMW-4-gxFqJD4KDTtvSB_-Ioi6YEp3w/s1600/1097026_649322701799913_472769173_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhspOBvzOZEd2PsNzHA5dWQx_y2v70E80dhY5J-ErMOFwKZMhI-68of_RZYqaDlSAOmCa1_UjISjrT3DAa45vBpqHxRlSprueIG-v_zDBG55B1XUMW-4-gxFqJD4KDTtvSB_-Ioi6YEp3w/s1600/1097026_649322701799913_472769173_o.jpg" height="239" width="320" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">El trayecto no tenia apenas desnivel y transcurría en su mayor parte por esfalto, pero para mi resultaba una excelente posibilidad de volver a enfrenterme a la larga distancia después de mi lesión. Aun así debo reconocer que eche de menos mis tramos de subida, de bajada y tal vez es por eso que en el km 20 al 30 me vine un poco a bajo, pensé que se me iba hacer muy largo, y que el asfalto haría mella en mi musculatura, pero llegando a la maratón empecé a cambiar el "chip" , era una persona muy afortunada de estar allí viviendo esa experiencia, iba en 1º posición en féminas, pero eso en cualquier caso no importaba, lo que quería era cargarme de energía y para ello tenia que concentrarme en la carrera, en las sensaciones de mi musculatura, en lo que estaba comiendo, en la hidratación, en la técnica de mi zancada. Y entonces empezaron a fluir todas esas sensaciones de equilibrio que cuando aparecen en una competición de Ultra-distancia te hacen disfrutar y vivir la carrera en todas sus vertientes. Por supuesto esas sensaciones no vienen caídas del cielo, hay que trabajarlas y ordenarlas en tu mente justo el día "d" a la hora "d" y a veces eso es lo realmente difícil.</span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhspOBvzOZEd2PsNzHA5dWQx_y2v70E80dhY5J-ErMOFwKZMhI-68of_RZYqaDlSAOmCa1_UjISjrT3DAa45vBpqHxRlSprueIG-v_zDBG55B1XUMW-4-gxFqJD4KDTtvSB_-Ioi6YEp3w/s1600/1097026_649322701799913_472769173_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">La música fue una gran ayuda, no puedo olvidar cuando después de correr un largo tiempo por rectas interminables, sonó la canción que tenia que sonar "Spanish Sahara" de Foals. Y es que cuando una canción es buena, sabe hasta cuando tiene que sonar. Pelos de punta y explosión de sentimientos recordando a todas las personas que quieres y que te esperan en España. Por un momento sentí frío en el desierto, estaba conectada a mucha gente a las que tanto quiero y que se encontraban a cientos de km de mi.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/YaVE4WVlsDQ?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">
</span>
<br />
<div class="" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A partir de ese momento las cosas empezaron a ir muy bien, poco a poco, iba llegando a otros corredores, chapurreaba algo de inglés y seguía mi paso, pequeño pero imparable. La figura de <b>Nacima Hafiz</b> cobraba cada vez más importancia porque yo la necesitaba más, aunque solo fuera para pedirle un par de dátiles o cruzarle una mirada cómplice avisándole de que "lo íbamos a conseguir". Durante todo el trayecto zonas áridas intercaladas con zonas de palmerales pueblos de otros mundos desconocidos para mi , donde los niños Bereber, Tuareg y diferentes etnias pasan horas jugando, contemplando el paisaje o realizando tareas de trabajo. Y por supuesto constante protección militar y policial, que me hacían sentir protegida en todo momento.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3MTvOw7PcTMbDNDwL1RfJZuV4ka3oFI4pkiEzSP2Des5P7KBfhM8bQ1XAIIuOjEsolHGdZ2-u6oyRkto5TcQMRRMg7vhwdfLZ6BYVnplFQnlH67JU0bKGAJ2iuRqaehcxDzzJW6W9D98/s1600/1966893_622596047793849_434693155_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3MTvOw7PcTMbDNDwL1RfJZuV4ka3oFI4pkiEzSP2Des5P7KBfhM8bQ1XAIIuOjEsolHGdZ2-u6oyRkto5TcQMRRMg7vhwdfLZ6BYVnplFQnlH67JU0bKGAJ2iuRqaehcxDzzJW6W9D98/s1600/1966893_622596047793849_434693155_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Junto a Adem Chebli (3º clasificado de la prueba)</b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">La entrada a meta, espectacular, el pueblo plagado de gente en las calles, sirenas de ambulancias y policías, hicieron que la entrada al estadio con niños argelinos preparados para chocar sus manos con las mías fuera un momento muy especial. Ya en meta abrazo con <b>Juanjo Larrotcha</b> y su magnifico crono de 8h 34´, demostrando una condición física espectacular y como el trabajo está dando sus frutos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> Así que se puede decir que Argelia para mi es un país de contrastes, tanto en el paisaje como en la actitud de sus gentes hacia la vida. Pero también es un país en crecimiento y que tiene el arma más poderosa para mejorar que un país puede tener. Ese arma es la amabilidad y actitud progresista de muchos de sus ciudadanos.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZB46eCZMfyDUgua60O7D9DkvIwX5tocysmcQ0Ju9p718RbYH4nhVCCNj3jjUxSPu9bLdkTCl-rtELcUHqCSteZhijK-ok5oUxQ1RIFdXP64z1Kv1uFYxxx8CqFQ8WYTJ0xa2KwsRxWZE/s1600/IMG_7555.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZB46eCZMfyDUgua60O7D9DkvIwX5tocysmcQ0Ju9p718RbYH4nhVCCNj3jjUxSPu9bLdkTCl-rtELcUHqCSteZhijK-ok5oUxQ1RIFdXP64z1Kv1uFYxxx8CqFQ8WYTJ0xa2KwsRxWZE/s1600/IMG_7555.JPG" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Durante la visita a la Casbah de Argel.</b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por eso cierro esta crónica con dos imágenes; una la del nuevo cartel del Maratón Internacional de Medgahén, que será mi próxima visita a Argelia en el mes de Octubre gracias a la cortesía de mi gran amigo <b>Azeddine Guerfi</b>, que ha sido nuestro contacto en Argelia y que ha hecho que todas estas grandes vivencias fueran posibles. Y la segunda imagen en una regalo de otro gran amigo <b>Muhammad Dejlloud</b>, "porque donde hay agua hay vida y Argelia está llena de fuentes ".</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkTH9lE-veV0XakLzWmyzladiq36x7Y-tO0M8VnFnHEkwL4QMPEzBus8odQ8BGC_3pmnuXtldk5P7Az-N81YYGsleOeiuSPsF2-0BaevC-hFQ9lSaY6ug0TrLlVtUsOEXPA-8oAdt8X6w/s1600/20140331_235317.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkTH9lE-veV0XakLzWmyzladiq36x7Y-tO0M8VnFnHEkwL4QMPEzBus8odQ8BGC_3pmnuXtldk5P7Az-N81YYGsleOeiuSPsF2-0BaevC-hFQ9lSaY6ug0TrLlVtUsOEXPA-8oAdt8X6w/s1600/20140331_235317.jpg" height="320" style="cursor: move;" width="240" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHwv6S6NmebgBgddkK3Ov6_qmpvLC8oAmvxOAqChukGXjhPbfWI12YWqQ-9AY5kgXO52NzpKyG45PSgEOqtjA7VNnkHv49a-9n_XcxHIgJdmNL6xg7E5pq0BLySQoXQHk9LuwLVDO1sIo/s1600/20140402_090424.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHwv6S6NmebgBgddkK3Ov6_qmpvLC8oAmvxOAqChukGXjhPbfWI12YWqQ-9AY5kgXO52NzpKyG45PSgEOqtjA7VNnkHv49a-9n_XcxHIgJdmNL6xg7E5pq0BLySQoXQHk9LuwLVDO1sIo/s1600/20140402_090424.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F--FrwdP8RvbA%2FUzno2I0qxpI%2FAAAAAAAAAvc%2F9OX2AopOeFo%2Fs1600%2F20140331_235317.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkTH9lE-veV0XakLzWmyzladiq36x7Y-tO0M8VnFnHEkwL4QMPEzBus8odQ8BGC_3pmnuXtldk5P7Az-N81YYGsleOeiuSPsF2-0BaevC-hFQ9lSaY6ug0TrLlVtUsOEXPA-8oAdt8X6w/s1600/20140331_235317.jpg" -->Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-18064717975661473632014-03-23T18:39:00.000+01:002014-03-23T19:05:38.151+01:00CARA NUEVA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Me caí un 15 de noviembre mientras bajada por la cuesta de un recorrido cercano a la universidad y que tengo más que trillado. En un primer momento pensé que era un pequeño traumatismo y que en unos días estaría listo. Sin embargo el tiempo fue pasando y aunque podía correr en llano en el mes de enero, no ha sido hasta marzo cuando he podido volver a la montaña.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid80OAG7KE3UJIf58mxfirPSPYJxxOD4iOGRncCbenc87kw4Hovecqtbcqgo-GhiLirAExjb2SeQuo7JdQgcob4dEAnKGijjLdVHuo6fzJbq1ZujrSCjQAOvMoEP9D2vLukZFObG0Ry_U/s1600/1146557_747208991968517_621046014_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid80OAG7KE3UJIf58mxfirPSPYJxxOD4iOGRncCbenc87kw4Hovecqtbcqgo-GhiLirAExjb2SeQuo7JdQgcob4dEAnKGijjLdVHuo6fzJbq1ZujrSCjQAOvMoEP9D2vLukZFObG0Ry_U/s1600/1146557_747208991968517_621046014_n.jpg" height="225" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Es por eso que hasta el último momento no me decidí a participar en la maratón de Alharabe Trail que organizan dos de mis mejores amigos; Ginés y Carlos. Durante la carrera, sabía que no podía dar el 100% porqué tan solo contaba con un par de entrenamientos de montaña en mis piernas, y las molestias en las bajadas no están totalmente reducidas, así que fui cauta durante todas las bajadas. El objetivo era terminar y reencontrarme con las montañas que tanto echaba de menos. Y aquí debo dar las gracias especialmente a una persona Javi Jimeno de INNOVA, que se empeño tanto como yo en recuperar mi rodilla con un trabajo de fuerza que está siendo decisivo en todo el proceso</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mi gran amiga Belén, con la que comparto tantas ilusiones y proyectos, también se enfrentaba al mismo reto, juntas hemos vivido una lesión distinta, pero que nos ha ocupado el mismo tiempo. Así que el sábado a las 8.00 h de la mañana nos dirigimos una mirada que lo decía todo; AHORA SI¡¡</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFUMofFfYBbXWB8zeYtyYpew0x6p1Br4j_IBJ9vtOJjN4HkxoD0fd4z1qhKchQW894tZ_S3BmMSRCYLcOeDMp9t3mhqGf0PKyLrI1dPnGr-2bVazzdiVHu-u1tZhRyblW4d0WVdRtVcVI/s1600/1239642_226076850925438_588825738_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFUMofFfYBbXWB8zeYtyYpew0x6p1Br4j_IBJ9vtOJjN4HkxoD0fd4z1qhKchQW894tZ_S3BmMSRCYLcOeDMp9t3mhqGf0PKyLrI1dPnGr-2bVazzdiVHu-u1tZhRyblW4d0WVdRtVcVI/s1600/1239642_226076850925438_588825738_n.jpg" height="213" width="320" /></span></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Y así fue, las dos terminamos nuestra maratón, nos daba igual el tiempo, así que recurriremos a los bastones para las bajadas, porque queríamos asegurar y llevar un ritmo tranquilo. La conexión era máxima en todo momento, porque las dos necesitábamos sentir que al fin salíamos de está, así que la fuerza también se sentía doblemente, y la alegría al vernos en meta queda para nosotras¡</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ahora nos toca consolidar esta vuelta por lo que agradezco enormemente a todos los amig@s y patrocinadores que me han mandado mensajes de ánimo durante el tiempo que he estado lesionada. En ningún momento he pensado que no volvería a correr, porque después de 23 años corriendo, si hay algo que he aprendido es que mi pasión esta ahí, que ella es más fuerte que todos los inconvenientes que he superado a los largo de mi vida deportiva. Que de mi depende no perder la esperanza, podré estar un año sin correr, cambiar de equipo, dejar de ganar carreras, pero nadie ni nada podrá hacer que abandone mis pasión por las careras y las montañas, nadie excepto yo.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Gracias a todas las personas y el equipo que se embarca en mi nuevo proyecto y que han confiado en mi, independientemente de que empezará el año con una lesión, ellos son North Face España, Nathan, Running Team , Pies Cómodos y Smart Tec. En la siguiente entrada hablaré de mi calendario y mi próxima carrera en Argelia...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii6WZv9V08KOq1B2Exkpm18QeiuBIlnaAcMua9HSkI600AKTEe0W-PcozxiUDNPTvhLhBweG4uIIGY70ZelxJrrHPHtxrpgjoNgNW1uXYA3j_HS22F7BzBnXaL1mxDhYZgYw4a5QQEV7c/s1600/the-northface-logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii6WZv9V08KOq1B2Exkpm18QeiuBIlnaAcMua9HSkI600AKTEe0W-PcozxiUDNPTvhLhBweG4uIIGY70ZelxJrrHPHtxrpgjoNgNW1uXYA3j_HS22F7BzBnXaL1mxDhYZgYw4a5QQEV7c/s1600/the-northface-logo.jpg" height="320" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Qué la aventura continúe¡¡</span></div>
</div>
</div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-90345613528201503602013-12-30T15:09:00.002+01:002014-01-02T09:45:48.237+01:00SONRISAS Y LAGRIMAS DEL 2013<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Después de casi dos meses de inactividad
bloguera por vacaciones y descanso deportivo, retomo mi espacio para
cerrar un año cargado de emociones; algunas buenas y otras no tan
buenas. 2013 ha sido un año positivo, pero también ha estado marcado por momentos muy distintos y algo más duros.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Empece el año en un hospital viendo
como mi padre superaba su segundo cáncer, no soy muy dada a hablar de mi vida familiar, pero reconozco que este momento me marco en lo
personal y en lo deportivo, así que no fue hasta febrero cuando cogí
la energía suficiente para empezar arrancar motores y inaugurar este
blog que hoy me sirve de punto de encuentro con vosotros.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">En marzo gané mi primera carrera por
etapas; “UT Les Fonts” y volví a reencontrarme con las sensaciones perdidas. Pero también en
ese mes, viví uno de los momentos más peligrosos que he sentido en
la montaña, cuando fui sorprendida junto a mis compañeros por una
tormenta en un ascenso al Mulhacén. Pase mucho miedo mientras la
montaña me recordaba que ninguna cumbre es inofensiva cuando los vientos soplan a más de 100 km/h.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">En abril pude disfrutar en casa con dos
preciosas carreras ; La Evolution (Murcia) y La Mamufi (Finestrat),
pero entonces empezaba también un calvario mientras sufría las
consecuencias de no detectar a tiempo una “mononucleosis” que me
dejó abatida durante mayo y junio. Meses en los que conocí la
frustración de desfallecer en el campeonato de españa y retirarme
nada más empezar una prueba en Francia.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmYLQkzI2n35e0Q9mDm_KSUHXXIV1POvn-SfaBhPl2eveDUWxCwGWOo6B7MFXD_vW0TN29R4R___dsxq06joFSBqTlPMSb3bNo0p-c8RUVyJ9U6XAAMjVGpQ2IHYa6199SIUS1-VflFUw/s1600/evolution+trail-25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmYLQkzI2n35e0Q9mDm_KSUHXXIV1POvn-SfaBhPl2eveDUWxCwGWOo6B7MFXD_vW0TN29R4R___dsxq06joFSBqTlPMSb3bNo0p-c8RUVyJ9U6XAAMjVGpQ2IHYa6199SIUS1-VflFUw/s320/evolution+trail-25.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A finales de julio llego el desquite
con mi 8º plaza en el campeonato de Europa (Italia) y un viaje a
dolomitas junto a Belén y Esther qué nunca olvidaré. Ese mes también organicé una Jornada de convivencia de mujeres que corren por la Montaña en Murcia. Y luego me dedique a pasar agosto
entrenando y viajando por Sierra Nevada y Pirineos para intentar
llegar en septiembre a una Cavalls del Vent, que me hizo sentir la
competición en uno de los momentos de mejor forma que recuerdo,
sobretodo por las buenas sensaciones que tuve durante todo el recorrido.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcVEOZa7VPNf_NQbHhSiwcdiNg7nC9kweHIrreDScYQ85gjxq3sjZs3vOIiPtUWXwWOU4nz31XInsb_LVH0L5zLLGJcdXxD3Q6V1rl2EyW_EbnVaVmVsV5gExf1qSDJD2PFhSAxuBG_ZY/s1600/Marathon+Medghecen+2014_071.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcVEOZa7VPNf_NQbHhSiwcdiNg7nC9kweHIrreDScYQ85gjxq3sjZs3vOIiPtUWXwWOU4nz31XInsb_LVH0L5zLLGJcdXxD3Q6V1rl2EyW_EbnVaVmVsV5gExf1qSDJD2PFhSAxuBG_ZY/s320/Marathon+Medghecen+2014_071.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maraton Internacional de Medghacén</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">En octubre y por sorpresa realice mi
primer maratón de asfalto en Argelia. La inesperada invitación de
nuestros amigos argelinos resto importancia a las marcas y
me dejo disfrutar al 100% de la espontaneidad y de la aventura de
conocer un país tan enigmático y salvaje para mi.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Noviembre me trajo la calma , el
descanso y actividades que me encantan y a las que no puedo dedicar
tanto tiempo cuando estoy entrenando; hablo sobretodo de pintar,
escuchar música y por supuesto recuperar la energía junto a mi
familía, que más que una actividad es una necesidad vital. También ese mes de una charla sobre entrenamiento en el campeonato di España de Km vertical en Finestrat que fue muy enriquecedora para mi.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLmymKGLgMCkro8Y16axje8gqyLobh9rUQh_VL-T3cU08XNTPiB1pwP3I_5AMPDeU8iiS8sIGjg0SORK1R74huenrgJIK4i6cOOWFNU17gUK-0kodFOsezHjDxEn-oLTMXJF65WJeACQc/s1600/IMG_4501.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLmymKGLgMCkro8Y16axje8gqyLobh9rUQh_VL-T3cU08XNTPiB1pwP3I_5AMPDeU8iiS8sIGjg0SORK1R74huenrgJIK4i6cOOWFNU17gUK-0kodFOsezHjDxEn-oLTMXJF65WJeACQc/s400/IMG_4501.JPG" width="300" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Llegados a diciembre se puede decir que
es un mes de despedidas y que tendré cambios importantes para el año
que viene, digo adios a Lafuma, mi equipo durante 3 años. Con
mucha pena por todos los grandes momentos, pero sobretodo por los
amigos que he conocido y que me han marcado. Pero la vida son cambios, y aceptarlos nos permite evolucionar y seguir adelante en un fascinante viaje que vuelve ahora a empezar</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">En enero os hablare de mis nuevos patrocinadores y mi calendario para este 2014. De momento el inicio de temporada se ha visto retrasado por una caída que me causo un traumatismo en la rodilla, y aunque ya he empezado a rodar, no tengo prisa, porque los objetivos están lejos y prefiero saborear este momento de entrenamientos tranquilos y disfrutar de mi trabajo como entrenadora.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Por último dar las gracias a todos mis patrocinadores por el apoyo que me han dado durante este año, pero sobretodo a las personas que se han preocupado por mi de forma constante ellos son; Jorge, Carlos Marquina, Belén, Gines, David, Miri, Viky, Fosky, Joaquin, Esther, Toni, Guillermo, Juanjo, J Larrotcha, Cari Carmen a mi entrenador Litos y por supuesto mi </span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">familia. </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">FELIZ AÑO NUEVO Y </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">MONTAÑA PARA TODOS USTEDES¡¡¡</span></div>
</div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-26059672100203587032013-10-15T23:59:00.001+02:002013-10-16T08:54:15.760+02:00MARATON INTERNACIONAL DE MEDGHACEN (ARGELIA) <div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span"><span style="line-height: 18px;">Es difícil intentar plasmar tantos sentimientos, tantas emociones comprimidas en tan poco tiempo. Medghacen era mi primer maratón de asfalto, pero también una competición inesperada, difícil de preparar en dos semanas, después de mi participación en Cavalls del Vent. Mi cabeza y sobretodo mi musculatura pedían descanso, y después de unos días intentando hacer un par de entrenamientos exprés, me rendí y decidí que lo mejor era descansar e intentar tirar de rentas el día de la competición. </span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7K5UL_X7JzDP6IUFbbt0qGlaZlQPu-Hnm1QZgY6NFzygWr6Ojau5i9cPTfydzDcgaleYzgtV9ihE6RF0G0Ek_TuK6IIlV6gZMr8EJHIyyMz7NpP1OcOpmv9LfiUK3UyCGRNilvc5J_Q0/s1600/2013-10-11+20.50.38.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7K5UL_X7JzDP6IUFbbt0qGlaZlQPu-Hnm1QZgY6NFzygWr6Ojau5i9cPTfydzDcgaleYzgtV9ihE6RF0G0Ek_TuK6IIlV6gZMr8EJHIyyMz7NpP1OcOpmv9LfiUK3UyCGRNilvc5J_Q0/s320/2013-10-11+20.50.38.jpg" width="320" /></a></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">Reconozco que tenia algo de miedo, tal vez algo de incertidumbre frente a lo desconocido. Por una parte una distancia en asfalto con ritmos que no conozco y por otra, un país muy distinto al nuestro, me planteaban un cosquilleo que me recorría el cuerpo de arriba a bajo. Pero una vez en Argelia todas estas dudas se convirtieron en vivencias inolvidables, paisajes de ensueño y sobretodo una amabilidad y un trato que nunca olvidaré, junto a mis compañeros de equipo (Juanjo, Jorge y José Antonio).</span></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #37404e; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5qg-L-yPILcRtRW6FFGO4wbN6vuHb6RQUe9D0W71C9ymE-QdgtIQeiitmTQvxNoXJd1XRes4-jm90Cu4y87ZFBnwGNsrBQGNsY4tTgRK-q_9YltFAp7KYhOiWIae1sIFK6Ra2mAlXbVA/s1600/BWeRS0rIAAE-ppi.jpg-large.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5qg-L-yPILcRtRW6FFGO4wbN6vuHb6RQUe9D0W71C9ymE-QdgtIQeiitmTQvxNoXJd1XRes4-jm90Cu4y87ZFBnwGNsrBQGNsY4tTgRK-q_9YltFAp7KYhOiWIae1sIFK6Ra2mAlXbVA/s320/BWeRS0rIAAE-ppi.jpg-large.jpeg" width="179" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_uEh7CRjGlx4rKaCYLlfYAPrrIvqQwb-lP3n8Hxd0vocOznVZPvVmvJddEY6FxpGj8emgztXlxY24OQjtcNMp4lmpMCfcO2oxD2_OHwOPtyQkjam9UcfLqPZsuJ9NUPMxEwB8Na4ocCM/s1600/1385217_232543053570636_1293652400_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_uEh7CRjGlx4rKaCYLlfYAPrrIvqQwb-lP3n8Hxd0vocOznVZPvVmvJddEY6FxpGj8emgztXlxY24OQjtcNMp4lmpMCfcO2oxD2_OHwOPtyQkjam9UcfLqPZsuJ9NUPMxEwB8Na4ocCM/s400/1385217_232543053570636_1293652400_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Primera Cena a la llegada a Argel.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuZ2J_e_4jdsFPzxZivnB8IqLjoYnSbIJn57lNJIIwFvUXTG740h6-nY76ku0IvSMe6peO5mm552PrlbraomXWV5IPTNLFpSQNBLScXrttt1u7XNQM_ngeUQVeGyvA1oIVFyZYhFWIJ-A/s1600/IMG-20131013-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuZ2J_e_4jdsFPzxZivnB8IqLjoYnSbIJn57lNJIIwFvUXTG740h6-nY76ku0IvSMe6peO5mm552PrlbraomXWV5IPTNLFpSQNBLScXrttt1u7XNQM_ngeUQVeGyvA1oIVFyZYhFWIJ-A/s320/IMG-20131013-WA0005.jpg" width="180" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg73BPKtD5KtE3FWmdOERHPfiWhidd8OuDjDjbaxSSs1xgK85l_ZFoT7fDj-SY_z4NNH0WvGc-AflFLiBSoKFRc3raTshhF6jDEZ5mvnfF8SbJzUf1Mkd3oH06WgSbTThhdhAtegDLixp4/s1600/1392996_232547500236858_2114256665_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg73BPKtD5KtE3FWmdOERHPfiWhidd8OuDjDjbaxSSs1xgK85l_ZFoT7fDj-SY_z4NNH0WvGc-AflFLiBSoKFRc3raTshhF6jDEZ5mvnfF8SbJzUf1Mkd3oH06WgSbTThhdhAtegDLixp4/s400/1392996_232547500236858_2114256665_n.jpg" width="400" /></span></a><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El día de la carrera nos levantamos en la "Villa Olímpica" tal y como la bautizamos y nos dirigimos a la línea de salida que estaba justo a 500 metros. Y entonces empezó la fiesta; primero los alocados atuendos de competición de algunos de los participantes.</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2walhPU442s/Ulv0FT1sLLI/AAAAAAAAAmg/lomGHN8CivM/s1600/1393537_232684956889779_1582561312_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-2walhPU442s/Ulv0FT1sLLI/AAAAAAAAAmg/lomGHN8CivM/s320/1393537_232684956889779_1582561312_n.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Luego los trabucos, tambores, el bullicio de la gente, y su particular forma de expresarse y de vivir los acontecimientos extraordinarios como era el caso, y que convirtieron la salida en un auténtico espectáculo. </span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Empieza la carrera y enseguida me siento cómoda con el ritmo, Jorge también, así que de forma natural mantenemos la misma velocidad, mientras tanto vemos como Juanjo se despega de nosotros como una avión a propulsión . Poco a poco llegamos a un grupo de dos chicas que corren a buen ritmo (4,20 minutos el km aproximadamente) . </span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pronto conecto con ellas y empezamos a colaborar, para mi sorpresa son muy simpáticas pese a que estamos compitiendo y aunque van concentradas cada vez que las miro me sonríen y me animan para que continuemos al mismo ritmo. Su amabilidad es impresionante, hasta el punto que una de ellas me pide sostener mi botellín mientras tomo mi gel. Yo no doy crédito y quedo maravillada con tanta cortesía.</span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i>N</i>o suelo hablar de los premios en metálico, pero por lo que acabo de contar, esta ocasión lo merece, los premios rondaban lo que para un argelino representa los sueldos de 3 meses juntos, así que imaginaros como de impactada quedé al sentir la amabilidad de estás personas, que por encima de una posible recompensa </span>económica valoraban una competición limpia y amistosa.</span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ThUd6-bQOZuZ6raFoYCWyzaXFuqeFcp2-hpyi-Yu4Xl0aYHa2hqUWnBN5uKaC1g0-KkzetouKSrqTzYE6EexC4CwwJdpF3dQHVyla3rCoIw1TH2eNFZlHCpuuEBW4xUkL13xl7MH1Gs/s1600/1385959_232685083556433_1193620330_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ThUd6-bQOZuZ6raFoYCWyzaXFuqeFcp2-hpyi-Yu4Xl0aYHa2hqUWnBN5uKaC1g0-KkzetouKSrqTzYE6EexC4CwwJdpF3dQHVyla3rCoIw1TH2eNFZlHCpuuEBW4xUkL13xl7MH1Gs/s400/1385959_232685083556433_1193620330_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A mitad de carrera junto a mis compañeras.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxtf6XyM-jALBlBjLNn33u7JCT9df5Ht2UGEvJKBNfmYSM-h-3PyM30p9xFehKFwg-1lYBpUwOCdmMyYQfkgJSjSeli4KHy0wjSdXqPVVLTBFrhKbcsyOUlVOFSLGLVjIItCAHge9bTgw/s1600/IMG-20131014-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxtf6XyM-jALBlBjLNn33u7JCT9df5Ht2UGEvJKBNfmYSM-h-3PyM30p9xFehKFwg-1lYBpUwOCdmMyYQfkgJSjSeli4KHy0wjSdXqPVVLTBFrhKbcsyOUlVOFSLGLVjIItCAHge9bTgw/s320/IMG-20131014-WA0000.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Poco a poco la argelina no puede mantener el ritmo y se queda atrás , así que continuo carrera con la marroquí , </span></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">subcampeona de Marruecos que ostenta una mejor marca personal de 2h41´</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #37404e; font-size: x-small;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; line-height: 18px;"></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #37404e;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="line-height: 18px;">A medida que transcurre la prueba y las condiciones empeoran con un gran calor y viento racheado, pero mi agradable compañera mejora el ritmo y yo decido relajarme para terminar los últimos km disfrutando de las vistas. </span></span></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> Finalmente sería la ganadora de la prueba con un tiempo de 3h18´y yo en 2º posición con 3h24´</span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span style="color: #37404e;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></span>
<span style="color: #37404e;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="line-height: 18px;">En el horizonte, imposible olvidarnos del monumento motivo del esfuerzo por el que este pueblo Argelino organiza el Maratón y que no es otro que el de reivindicar las ruinas más antiguas del Norte de Africa (s III y IV A.C. ) y conseguir que sean incluidas dentro del patrimonio Mundial de la Unesco. Y este gran sueño es el que ha unido a nuestros amigos argelinos que </span></span></span><span style="color: #37404e; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="line-height: 18px;">han creído que el deporte podría ser la forma más bella de luchar para conservar su patrimonio. Y esa, ha sido una gran idea¡¡</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggLWubUijjTZabVPjjxK9VKvSAn57i5P_Qf1pPh1JMWYsjKCT_tSlxOd05HxKH7WpTlvqvw_gUlfAsS9IQQmKfHv8iIo53AamBuZlT6760-D5gIvdTf2I_pXLIt_dt9EfXkKWr5WBnnS4/s1600/img9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggLWubUijjTZabVPjjxK9VKvSAn57i5P_Qf1pPh1JMWYsjKCT_tSlxOd05HxKH7WpTlvqvw_gUlfAsS9IQQmKfHv8iIo53AamBuZlT6760-D5gIvdTf2I_pXLIt_dt9EfXkKWr5WBnnS4/s640/img9.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #37404e;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #37404e; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 18px;">Además de estás, hay miles de anécdotas, momentos e instantes que se quedan para nosotros, porque en Argelia pasaron y en Argelia se quedaran, pero que han hecho esta aventura sea una de las más enriquecedoras que he vivido a nivel personal y como deportista. Una e</span><span style="color: #37404e; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 18px;">xperiencia intensa y muy vital que espero repetir en otra ocasión.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #37404e;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; line-height: 18px;"></span></span><br />
<span style="color: #37404e;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; line-height: 18px;"></span></span>
</div>
</div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihdBty7jxnDeqtfLhOck_kQ5UrxRdGRNOMD7snJ71n8AGplqgUOOJg4Kw7uqcZM376904ebRc_o3WDJekgo39YD2xspJ6khVOevdYlBMbCmpgvISjkIceEbnVpjmuLr-gFG0VsiarsYHE/s1600/IMG-20131013-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihdBty7jxnDeqtfLhOck_kQ5UrxRdGRNOMD7snJ71n8AGplqgUOOJg4Kw7uqcZM376904ebRc_o3WDJekgo39YD2xspJ6khVOevdYlBMbCmpgvISjkIceEbnVpjmuLr-gFG0VsiarsYHE/s320/IMG-20131013-WA0011.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Entrega de premios.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; text-align: center;">Por último dar las gracias a nuestro anfitriones Azeddine Guerfi y Muhammad Djelloud, nuestro guía de expedición, ya que no descuidaron detalle para que nos sintieramos como en casa durante nuestra estancia.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 13px; text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 13px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhme6f_3KeWG4gCMhNFJZhnh7fBher0VOfPmtxC-mKZcbEyZN_RxhG2UyPfsTDzaO0V3yo_AbnqnAPEGHk9P2qSVpJ-e2746Yn22vaPXDgTKZ7ImBSJVq879AX61jRzdPzp1sdDtCBpck8/s1600/1239371_232544980237110_670539649_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhme6f_3KeWG4gCMhNFJZhnh7fBher0VOfPmtxC-mKZcbEyZN_RxhG2UyPfsTDzaO0V3yo_AbnqnAPEGHk9P2qSVpJ-e2746Yn22vaPXDgTKZ7ImBSJVq879AX61jRzdPzp1sdDtCBpck8/s320/1239371_232544980237110_670539649_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Muhammad Djelloud nuestro guía durante la expedición.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #37404e;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #37404e;"><span style="line-height: 18px;">Os dejo con </span></span><span style="background-color: white; color: #37404e; line-height: 18px;"> un pequeño vídeo de la edición anterior... </span></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white; color: #37404e; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white; color: #37404e; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/txR1iFiJSRQ?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white; color: #37404e; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-82343799805358204972013-10-06T14:24:00.000+02:002013-10-06T18:49:38.964+02:00EL RETO DE ANTONIO MADRID<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<br />
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">NO ES LA CUMBRE NI EL CAMINO EL DESTINO, </span></b><b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">SINO EL RODEO (R. Messner).</span></b><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Amable, risueño y amante de la música y de las montañas del Valle de su Murcia natal, Antonio Madrid decidió embarcarse en un proyecto muy ambicioso; recorrer en solitario el sendero Sulayr en una semana con 6 etapas de carrera y 1 de descanso, y por supuesto sin ayuda externa o cualquier tipo de asistencia. Debo reconocer que cuando me propuso dicho reto tuve mis dudas, no por Antonio, sino por mi capacidad como entrenadora para poder proporcionarle las armas para superar este reto tan ambicioso. Pero los dos nos pusimos manos a la obra y gracias al espíritu aventurero y tenaz, hoy su sueño se ha cumplido y puedo decir que aunque Antonio no se haya puesto un dorsal para superarlo, para mi es uno de los resultados deportivos de los que más orgullosa me siento. </span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_st5fDMrhEzLI2E9Fj6FzDnggBTeC_WosgNag3FtC6Awe8bXgJSbEbMcKIffSwraAyJIn6wErkKp3w-lvGSOnyGABpRZUaOPO8gUq3E1nJXkIh5f8I9ZDpEpsn-gJWjg87TCOI_0mQb0/s1600/555042_491908394207120_2102716051_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_st5fDMrhEzLI2E9Fj6FzDnggBTeC_WosgNag3FtC6Awe8bXgJSbEbMcKIffSwraAyJIn6wErkKp3w-lvGSOnyGABpRZUaOPO8gUq3E1nJXkIh5f8I9ZDpEpsn-gJWjg87TCOI_0mQb0/s200/555042_491908394207120_2102716051_n.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Gracias Antonio por confiar en mi y hacerme participe de tu sueño. Os dejo con su entrevista y una breve descripción de la aventura que a buen seguro os podrá servir si estáis interesados en realizar un reto de esta magnitud.</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Hola Antonio, ¿Como surgio la idea de recorrer en solitario el sendero Sulayr?</b></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Hace un año intente realizar este mismo reto pero por falta de preparación física, logística y mental no pude con él. Pero soy una persona bastante cabezota así que lo que se me mete en la cabeza tarde o temprano lo termino haciendo. Para mi ha sido una experiencia única e inolvidable ya que me he llegado a conocer a mi mismo y me he sorprendido de lo que uno puede hacer preparándose bien. La verdad que en ningún momento del recorrido he pensado que no podría llegar al final y cada día al levantarme me he sorprendido como ha ido respondiendo mi cuerpo. Ahora solo pienso en nuevos retos y desafíos que son muchos los que tengo en mente.</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Primer día Sulayr.</b> Centro Visitante el Dornajo - Capileira. 66 kms 2200mts+ 2300mts- 10h36min. El primer día salí un poco nervioso pensando todo lo que me esperaba, si estaba preparado para hacer algo tan grande. Según iban pasando las horas me iba mentalizando y dosificando. Esta parte del Sulayr pasa su mayor parte por pistas forestales, así que se hace un poco monótono pero las vistas son impresionantes.</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5310525" target="_blank">http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5310525</a></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaxRbbmLXhDBLyb20Y9bZYLFg4B2-4w-KBhRpL6KD9ObEecONAxd1BV1qLpdRNDjhlTPDmj8_oWubxhDTUgt06DqtQFoPrOkVSKC7JrRNXH_FgWrsm3gIpMEeEMCxRQyZcOOVE7CdpCAc/s1600/IMG_20130917_182203.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaxRbbmLXhDBLyb20Y9bZYLFg4B2-4w-KBhRpL6KD9ObEecONAxd1BV1qLpdRNDjhlTPDmj8_oWubxhDTUgt06DqtQFoPrOkVSKC7JrRNXH_FgWrsm3gIpMEeEMCxRQyZcOOVE7CdpCAc/s320/IMG_20130917_182203.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Segundo dia Sulayr</b>. Capileira - Valor. 71kms 2300mts+ 2800mts- 12h06min. La primera parte de este dia va bastante tiempo por sendas pasando por muchos riachuelos. Paso por Trevelez haciendo una parada para comerme un bocadillo de jamón buenísimo con una coca-cola. Esta etapa creo que a sido la mas dura, sobre todo por la ultima bajada a Valor de casi 1000mts de desnivel en bajada. Ademas este día es el único que me llovió de todo el recorrido y encima se me cayeron las gafas a un rió.</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5310552" target="_blank">http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5310552</a></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Tercer día Sulayr.</b> Valor - Laujar de Andarax. 62,5 kms 2000mts+ 2000mts- 11h01min. En este tramo durante un buen rato tengo un acompañante inesperado, un perro que me acompaña desde Valor hasta que me cruzo con un forestal y decide llevárselo otra vez a Valor. Para ser el tercer dia me encuentro bastante bien, creo que el día de descanso me a venido muy bien. Esta parte del Sulayr pasa el puerto de la Ragua y asi entrando en la provincia de Almeria. En esta parte me pierdo un poco pero gracias a llevar el gps vuelo a enlazar en recorrido llegando casi de noche a Laujar de Andarax.</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5310566" target="_blank">http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5310566</a></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Cuarto dia Sulayr.</b> Laujar de Andarax - Abrucena. 46 kms 1400mts+ 1500mts- 7h26min. El segundo dia mas corto del recorrido. Todo este tramo discurre por la provincia de Almeria y ademas es parte del recorrido del Ultra del Sulayr. Esta parte al principio tiene bastante pista pero al final paso por tramos de senda muy bonitos con riachuelos. No pensaba que la parte de Almeria fuese tan bonita y ademas con bastante lugares para recargar agua. Lo peor es la parte final que baja desde el área recreativa de las Rozas a Abrucena que es una carretera de asfalto.</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5310575" target="_blank">http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5310575</a></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Quinto dia Sulayr</b>. Abrucena - Postero Alto. 67 kms 2500mts+ 1600mts- 11h41min. Para subir al area recreativa de las Rozas esta vez hablo con un hombre que me encuentro y atajo por un Pr que acorto bastante ademas pasando por un rió. Este tramo discurre por su mayoría por pista por la primera parte, pero mas adelante al pasar el puerto de la Ragua empiezo a meterme por sendas. Posiblemente de lo mejor del Sendero Sulayr esta parte final antes de llegar al Postero Alto. Lo mejor de este día la cena en el Postero Alto, la verdad que así cualquiera recupera fuerzas.</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5310584" target="_blank">http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5310584</a></span><br />
<br /></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Sexto día Sulayr.</b> Postero Alto - Centro Visitante el Dornajo.37,5 kms 1300mts+ 1700mts- 6h42min. Por fin el ultimo día, jamas me iba a imaginar que esto llegaría a su fin y consiguiendo algo que me hacia mucha ilusión. Toda esta parte discurre por senda pasando por zonas muy bonitas como los Lavaderos de la Reina. En los últimos 20kms coincido con un chaval de Granada que me acompaña y hace que sea todo mas ameno ya que en todo el recorrido he visto casi gente. La verdad que llego al coche justo de fuerzas y con las piernas bastante cargadas pero muy contento de haberlo conseguido.</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><a href="http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5310662" target="_blank">http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5310662</a></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Alguna anécdota que destacar?</span></b></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Si, un par de ellas; uno de los días se metió una tormenta eléctrica que en mi vida he pasado tanto miedo en el monte. Sonando los truenos encima de mi y cayendo rayos bastante cerca.</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">El ultimo día a falta de 8 kms me salieron 3 perros enormes que iban con un rebaño de ovejas y se me tiraron menos mal que empece a gritarles. Pero intentaba seguir y pensando que iba a hacerle algo a las ovejas se me volvían a tirar. Menos mal que un poco mas adelante estaba el pastor y al final pude pasar, pero me agobie bastante.</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>MATERIAL UTILIZADO POR ANTONIO</b></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpVeqj4n9MuQ4NX22vmlh_VpJ-unmI3nUfclPOsKiWbJRhvSHTAw9l-cB_QzlCjrftQxVhEm5isE1pUEO_upzPu2CM5JqYr1USRb4yz2x4uD-0ksh1XkE9liW9nAK2szbgNaz4FGi1AIs/s1600/954774_479962305416254_1954051145_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="167" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpVeqj4n9MuQ4NX22vmlh_VpJ-unmI3nUfclPOsKiWbJRhvSHTAw9l-cB_QzlCjrftQxVhEm5isE1pUEO_upzPu2CM5JqYr1USRb4yz2x4uD-0ksh1XkE9liW9nAK2szbgNaz4FGi1AIs/s320/954774_479962305416254_1954051145_n.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mochila 12 litros Salomon Slab</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">2 pantalones</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">2 camisetas</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">3 calcetines</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Chubasquero</span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Manguitos</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Gorra</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Gafas de Sol </span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Frontal</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Gps Garmin Etrex 20</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pilas</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Esparadrapo </span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Bastones</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy8rXV-_Pi7fOa6rPR2jA0u0SMkdG9gs_lFj8pjtCB4jAf8QDm8HjUrnyNvUa3ViS0jLU1oHbrWpsMBhHyWA9dcGu2M-irfGulJTEnuM-ZhcnRgfHm3GjZm3neawiZhjDsqFw0Vu0e8Bg/s1600/993788_711710985512576_883460564_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy8rXV-_Pi7fOa6rPR2jA0u0SMkdG9gs_lFj8pjtCB4jAf8QDm8HjUrnyNvUa3ViS0jLU1oHbrWpsMBhHyWA9dcGu2M-irfGulJTEnuM-ZhcnRgfHm3GjZm3neawiZhjDsqFw0Vu0e8Bg/s1600/993788_711710985512576_883460564_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; font-size: medium; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy8rXV-_Pi7fOa6rPR2jA0u0SMkdG9gs_lFj8pjtCB4jAf8QDm8HjUrnyNvUa3ViS0jLU1oHbrWpsMBhHyWA9dcGu2M-irfGulJTEnuM-ZhcnRgfHm3GjZm3neawiZhjDsqFw0Vu0e8Bg/s320/993788_711710985512576_883460564_n.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1 bolsa 1,5l agua</span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">2 botellines con Tricar</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Crema solar</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Vaselina</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Crema rozaduras pies</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">14 barritas</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">12 geles</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Recovery</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Móvil y cargador</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Camiseta Manga Larga</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mallas compresión</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pantorrilleras</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Navaja</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Riñonera </span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>RESUMEN DE DATOS</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span><br />
<table border="0" cellspacing="0" cols="8" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="146"></col><col width="92"></col><col width="92"></col><col width="92"></col><col width="92"></col><col width="92"></col><col width="92"></col><col width="92"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td align="CENTER" bgcolor="#000000" height="17" style="border-left: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" width="146"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">ETAPA</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#006B6B" style="border-top: 1px solid #000000;" width="92"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">ETAPA 1</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#198A8A" style="border-top: 1px solid #000000;" width="92"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">ETAPA 2</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#33A3A3" style="border-top: 1px solid #000000;" width="92"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">ETAPA 3</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#47B8B8" style="border-top: 1px solid #000000;" width="92"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">ETAPA 4</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#23B8DC" style="border-top: 1px solid #000000;" width="92"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">ETAPA 5</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#00CCCC" style="border-top: 1px solid #000000;" width="92"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">ETAPA 6</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#000000" style="border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" width="92"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">TOTAL</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" bgcolor="#FFCC99" height="17" style="border-left: 1px solid #000000;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Km CARRERA</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;" sdval="66"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">66</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;" sdval="71"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">71</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;" sdval="62,5"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">62,5</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;" sdval="46"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">46</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;" sdval="67"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">67</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;" sdval="37,5"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">37,5</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#FFCC99" style="border-right: 1px solid #000000;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">350km</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" bgcolor="#FFCC99" height="17" style="border-left: 1px solid #000000;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">DESNIVEL POSITIVO</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;" sdval="2200"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">2200</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;" sdval="2300"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">2300</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;" sdval="2000"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">2000</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;" sdval="1400"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1400</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;" sdval="2500"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">2500</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;" sdval="1300"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">1300</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#FFCC99" style="border-right: 1px solid #000000;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">11700 m</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" bgcolor="#FFCC99" height="17" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">TIEMPO</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">10 h36´</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">12h 06´</span></td>
<td align="CENTER" sdnum="3082;0;DD/MM/AA" style="border-bottom: 1px solid #000000;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">11hh01´</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">7h26´</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">11h 41´</span></td>
<td align="CENTER" style="border-bottom: 1px solid #000000;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">6h42´</span></td>
<td align="CENTER" bgcolor="#FFCC99" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">59h30</span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-41336534941368826912013-09-23T20:52:00.001+02:002013-09-23T21:01:34.332+02:00Ultra Cavalls del Vent<br />
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Dicen que Cavalls es una carrera para volar corriendo, para mi ha sido una carrera para volar soñando. He disfrutado como una niña durante todo el circuito, concentrada en mi y en el paisaje. Como me dijo mi amigo Carlos Marín unas horas antes de salir a la carrera; "Las montañas están contigo" y tanto que lo estaban, porque las disfrute como nunca...</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrL7InsC-MX1uVFtl8EVP07P7HeMNyeTM4JT9Ovcg8JEUUWOwofcR8o8Ko3ZockytBFPGiRPTFZ1j3Pbf7LEvp3Js91tUPq1_fPf2XcmtwkZH8PnaczLpIYwLYCikId3Ake2FDDDeVsQg/s1600/cavalls-del-vent-2013-fotos-kataverno-320.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrL7InsC-MX1uVFtl8EVP07P7HeMNyeTM4JT9Ovcg8JEUUWOwofcR8o8Ko3ZockytBFPGiRPTFZ1j3Pbf7LEvp3Js91tUPq1_fPf2XcmtwkZH8PnaczLpIYwLYCikId3Ake2FDDDeVsQg/s640/cavalls-del-vent-2013-fotos-kataverno-320.jpg" width="640" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Uno puede conocer el circuito, puede saber de memoria el perfil y los desniveles que tiene que subir y bajar en cada tramo. Pero nunca se hace una idea de lo que puede llegar a sentir o vivir mientras transcurre la carrera. Y tengo la gran suerte de decir que Cavalls ha sido una de esas carreras que te cuesta olvidar y no por el resultado o el tiempo final, sino por las sensaciones, los sentimientos y las emociones que has vivido y que nunca olvidarás.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Debo reconocer que las dos últimas semanas me sentía algo cansada, aparecieron mis dudas sobre si debía o no asistir a la carrera. Tal vez estaba ya algo cansada de la temporada y no era buena idea. Finalmente mis amigos, mi familia y sobretodo mi equipo de entrenamiento me transmitieron toda su energía y confianza para que me dirigiera a esa línea de salida-</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Allí 15 horas dedicada solamente a correr, a ver bellisimas montañas, paisajes imposibles en el lugar donde vivo o lo que es más reconfortante y satisfactorio, enfrentarte a ti misma, buscarte entre esos paisajes y por fin sentirte LIBRE, ese es el mayor tesoro que me llevo de cavalls.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Fui casi toda la prueba en 5º posición, concretamente desde el km 30 hasta el 98, donde perdí esa posición por la 6 plaza final con un tiempo de 15h 04 min. Pero si soy sincera en ningún momento sentí que perdiera nada, porque en 15 horas de carrera solo sentí que ganaba, que me ganaba a mi misma y que perder hubiera sido quedarme en casa viendo como mis compañeros disfrutaban de cavalls.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBQQsiKlvN4p5S6Fh0M5HXD9ZzIq9rkPueOaYl0qq8b2PJ1QBW4LzXCL-NDGj4fjIxR9NeWWDaoTYV1gtli7gOFyQve7Nr7b-fY_-IYSWslsmFAN8vhltznkXFw0G9rD_Sa0I2uhDmqUA/s1600/1240074_10151893016256252_672866800_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBQQsiKlvN4p5S6Fh0M5HXD9ZzIq9rkPueOaYl0qq8b2PJ1QBW4LzXCL-NDGj4fjIxR9NeWWDaoTYV1gtli7gOFyQve7Nr7b-fY_-IYSWslsmFAN8vhltznkXFw0G9rD_Sa0I2uhDmqUA/s320/1240074_10151893016256252_672866800_n.jpg" width="240" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Gracias a todos por vuestros ánimos con esta competición cierro mi calendario competitivo de carreras de montaña, y aunque posiblemente realice alguna carrera de asfalto, hoy toca agradecer, en primer lugar a Carlos Marquina (<a href="http://www.myrunningteam.com/" target="_blank">Running Team</a>) por seguir apostando y creyendo en mi durante estos tres años que llevo dedicada a la montaña y convertirse en uno de mis grandes amigos, a mi entrenador Litos porque en ocasiones no le pongo el trabajo nada fácil, a mis patrocinadores de Lafuma, Vanta Nutricion y Pies Cómodos por ayudarme en todo el material y alimentación que necesito, a todo el equipo que entreno en general porque ellos me llenan cada día de motivación y de fuerzas para seguir mejorando, a mi familia por estar siempre ahí, y especialmente a Belén, Ginés, David, Juanjo y a Jorge por aguantarme en mis momentos bajos, convivir conmigo no siempre es fácil. Gracias de Corazón¡¡</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Intentaré contar algún detalle más de la carrera en unos días, mientras os dejo con este gran video resumen;</span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/ULjnNWAIMkQ" width="459"></iframe>Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7004829787907569270.post-83038468462474732612013-09-12T18:32:00.001+02:002013-09-13T12:50:19.311+02:00ENTREVISTA A JUANJO LARROTCHA<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br />
<h2>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVLxRT_HhGFJmijsPXnX_GKxyrJ4kVuF3f0g9p0SABE-1tlGh7jUxbxjuQR_urtKFr742gkKtzmrcVX6Z3UNddXcwRE_cE0F8a6mpsuvZXgIY7_X1uYMzIZvuLqV_ZZQyDeI6G4kuTveQ/s1600/1004652_10200406166857525_1678942928_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVLxRT_HhGFJmijsPXnX_GKxyrJ4kVuF3f0g9p0SABE-1tlGh7jUxbxjuQR_urtKFr742gkKtzmrcVX6Z3UNddXcwRE_cE0F8a6mpsuvZXgIY7_X1uYMzIZvuLqV_ZZQyDeI6G4kuTveQ/s200/1004652_10200406166857525_1678942928_n.jpg" width="137" /></a></h2>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: medium;"><b>Si tú quieres, </b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: medium;"><b>eso no será un sueño.</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: medium;"><b>T. Herzi.</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: medium;"><b>Si tuviera que definir a Juanjo Larrotcha con una palabra diría que es un persona sensata. </b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: medium;"><b>Dice el diccionario que se trata de alguien prudente, que actúa con gran serenidad e inteligencia. Pero no podría olvidar otras dos palabras; disciplina y humildad.</b></span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: medium;"><b><br /></b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">El
último día de agosto nos dejó uno de los momentos más dulces
del año, vibrando desde casa frente a nuestros ordenadores, miles de
trail runners expectantes e ilusionados, seguíamos a
nuestros compañeros mientras cumplían su ansiado sueño de
dar la vuelta a la montaña blanca. Por una parte muchos de
los que nunca se plantearon embarcarse en esa aventura, empezaron a
soñar que algún día estarían allí y por otra, los
que no lo hemos conseguido, recuperábamos la ilusión por
volver a la meca de las carreras de montaña.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAnkKLGlEpA9Fm-VgT2prIbNg8Wj3jhKPGyEGtbqX3g-XpPAfkJmMGUAL0r4dWHYJzxilwJTKOICPfR5q5etUpuZZXdPv62Bf9c_wPKvArwxysdPdTNb3qlaIxJ4nEFJwsLyXABw4NYsk/s1600/QT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAnkKLGlEpA9Fm-VgT2prIbNg8Wj3jhKPGyEGtbqX3g-XpPAfkJmMGUAL0r4dWHYJzxilwJTKOICPfR5q5etUpuZZXdPv62Bf9c_wPKvArwxysdPdTNb3qlaIxJ4nEFJwsLyXABw4NYsk/s400/QT.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Todos
sabemos que detrás de cada participante e independientemente del
resultado final, existe un enorme trabajo de entrenamientos y
sacrificios personales, comprometidos por un sueño. El caso de
Juanjo es especial, porque jugó con el hándicap de que un año
atrás todos sus compañeros de entrenamiento obtuvieron la
inscripción directa menos él. Fue un momento duro, se encontraba
en un excelente estado de forma y tuvo que sobreponerse y aplazar su
sueño para otro año.
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">El
1 de septiembre cruzaba la línea de meta en la 51 posición con un
tiempo de 27h 27´38”<span style="color: black;">,
después de </span> un duro
trabajo y como en la mayoría de historias personales, muchos
contratiempos a superar. Pero su fuerza de voluntad, su constancia y
por supuesto su disciplina, han dado sus frutos.
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Enhorabuena
Juanjo Larrotcha, gracias por servirnos siempre de ejemplo y habernos
emocionado con tu esfuerzo y tu coraje, os dejo con una pequeña
entrevista sobre todos los aspectos que han rodeado su preparación,
antes, durante y después de la prueba.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFWFMGpCzawgDfW6J3uHLnQrOqb4nQbKZb0Nbk80ExuJgNnlVct_uFYZfLujHkPLx1X5LnQXv3tGVRzRfDgnFPucXISFApx3JXbZgB-koJ_2aSxUSUS4XHpkV4e203Axke2DLmpjKyRlY/s1600/DSC08684.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFWFMGpCzawgDfW6J3uHLnQrOqb4nQbKZb0Nbk80ExuJgNnlVct_uFYZfLujHkPLx1X5LnQXv3tGVRzRfDgnFPucXISFApx3JXbZgB-koJ_2aSxUSUS4XHpkV4e203Axke2DLmpjKyRlY/s400/DSC08684.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Desde cuándo tenias el sueño de
realizar la UTMB?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Bueno, la UTMB es de esas pocas
carreras elegidas que todo amante de las carreras por montaña
queremos correr, aunque sea una vez en la vida. El año pasado ya
intenté ir, pero al final no pude conseguir plaza, con lo que este
año esta carrera era fija en mi calendario.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Cuánto tiempo te ha llevado la
preparación?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">La preparación específica comenzó a
mediados de junio, tras unos días de descanso que me tomé al
terminar la Quixote Legend. Así es que, aproximadamente, unas 10
semanas.
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Esperabas el resultado? ¿Crees
que lo podrías haber hecho mejor?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mi planteamiento a la hora de afrontar
la carrera fue el de no generarme expectativas, sino plantearla con
mucho control y, conforme se desarrollase la misma, ir tomando
decisiones. No quería condicionarme por posiciones que me hiciesen
perder el objetivo fundamental, que era terminar la prueba.
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkucvHeZlCe5cibWA4wEa6yH6fMci87HvC7mwucbQReWJnhwfkjnD_6b5v7QGKNyZbLbRQF90yuvUnt9qL1xYErPO26hY0rHt3vMRMG1vAg0vEvlnnGCC7MxKHPPumFdgIlnvwPCqy2Ac/s1600/10203_534494319948527_1754534889_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkucvHeZlCe5cibWA4wEa6yH6fMci87HvC7mwucbQReWJnhwfkjnD_6b5v7QGKNyZbLbRQF90yuvUnt9qL1xYErPO26hY0rHt3vMRMG1vAg0vEvlnnGCC7MxKHPPumFdgIlnvwPCqy2Ac/s320/10203_534494319948527_1754534889_n.jpg" width="213" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A posteriori siempre se pueden sacar
conclusiones y por supuesto pienso que el resultado es mejorable.
Pero eso forma ya parte de la especulación... quizás deba volver a
intentarlo, ya con un mejor conocimiento de la carrera.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Cuál es el mayor aprendizaje que
te llevas de esta aventura?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Como siempre en este tipo de pruebas,
la principal conclusión es que la voluntad es la mayor fuerza motriz
con la que contamos los seres humanos, y que hay pocos obstáculos
insalvables para alguien que esté determinado a superarlos.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Qué cosas cambiarías de la
preparación o de las decisiones tomadas durante la prueba?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Bueno, la fase de preparación ha sido
muy complicada. A la dificultad intrínseca de entrenar en un entorno
muy difícil, en la Región de Murcia y en verano, sufrí una
bronquitis aguda que me imposibilito entrenar con intensidad, ya que
me dificultaba la respiración en momentos de esfuerzo intenso. Todo
ello me llevo a una pérdida de motivación que casi estuvo a punto
de hacerme desistir y no viajar a los Alpes. Al final, el cuerpo
empezó a responder y pude recomponerme un poco en las últimas tres
semanas. Aún así, me presenté en Chamonix con muchísimas dudas
en cuanto a mi preparación.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Cuál ha sido el momento más duro
de la carrera?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Los 40 últimos kilómetros, con tres
subidas muy exigentes con sus descensos, tras casi 130 kilómetros.
Además empezaba a tener molestias en los pies.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Y el más gratificante?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Quizás las primeras luces del día,
subiendo el Grand Col Ferret, con unas vistas increíbles del macizo
del Mont-Blanc. Un momento muy especial para recordar.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Qué importancia mental le das a
la prueba?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Bueno, en este tipo de pruebas el
conocerse a uno mismo y el mantener el control mental de la situación
son fundamentales. Saber desterrar los pensamientos negativos, si es
que se presentan, y dosificar muy bien tus recursos físicos son
claves determinantes para concluir con éxito un ultra-trail de esta
envergadura.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhEmllKLqCx0UPoz2c5RKhPydC32FzMNANc_gfQITM_2zNPwN8R4hdrsepQNaMvxBTXzj1bMC29C2Sq-r-YQfLPixhB6pxRft9jpMzug9odzil8MPvyiGdvWw3z4hdvAgoqWdIk_dlvjs/s1600/954703_535153219882637_2112851361_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhEmllKLqCx0UPoz2c5RKhPydC32FzMNANc_gfQITM_2zNPwN8R4hdrsepQNaMvxBTXzj1bMC29C2Sq-r-YQfLPixhB6pxRft9jpMzug9odzil8MPvyiGdvWw3z4hdvAgoqWdIk_dlvjs/s320/954703_535153219882637_2112851361_n.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Háblanos de tu alimentación antes,
durante y después de la prueba.</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Procuro cuidar bastante mi
alimentación. Me gusta alimentarme sano y utilizo algunos
complementos de alimentación de Smart-Tec Nutrition. La carga de los
depósitos de glucógeno es fundamental. Para ello, junto con una
nutrición adecuada utilizo Tri-Carb. En carrera es necesario
alimentarse muy bien y junto a la comida dulce y salada que se puede
encontrar en abundancia en los avituallamientos utilicé RecoverFX y
SmartBCAA (aminoácidos ramificados) para minimizar el daño
muscular. Para recuperar tras la carrera, el RecoverFX de Smart-Tec
funciona súper bien.
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<a href="http://www.vantanutrition.com/" target="_blank">http://www.vantanutrition.com</a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿Y ahora que proyectos tienes en
mente?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">De momento descansar un poco y correr
algunas carreras cortas con el fin de recuperar sensaciones y
prepararme para pruebas largas ya en 2014. Pero de momento no tengo
decidido el calendario a medio/largo plazo.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br />
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">¿A quién le dedicas este
maravilloso resultado?</span></b></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pues sin duda a mi familia, que siempre
está ahí y que me ha ayudado a encontrar el tiempo necesario para
poder entrenar, a mis amigos, de los cuales he recibido mucha fuerza,
ánimo y energía positiva, y a mi entrenadora y amiga Teresa Nimes,
que con sus consejos y su ánimo también ha sido un pilar
fundamental.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>OTROS RESULTADOS DE JUANJO...</b></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">3º (2012) y 8º (2013) CSP</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">1º MAMUFI (2012)</span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">2º Evolution Trail (2013)<b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;">3º Quixote Legend (2013)</span><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></span><span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"></span></div>
<div style="text-align: -webkit-auto;">
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
</div>
Teresa Nimeshttp://www.blogger.com/profile/05045328154977774118noreply@blogger.com3